Todo el año comienza con la primavera y la primavera es el momento adecuado para mantener la salud. Los expertos en medicina tradicional china le enseñarán los métodos correctos de atención médica.
Sacrificio de ancestros: En muchas zonas, los ancestros se sacrifican al inicio de la primavera.
Biuchun: El comienzo de la primavera todavía tiene sus propias delicias, principalmente pasteles de primavera, rábanos, cinco cilantro, etc. , mientras que en el sur la gente come rollitos de primavera el mismo día que comienza la primavera.
Salida en primavera: Cuando la primavera es cálida y las flores están floreciendo, a muchas personas también les gusta salir en primavera. Se le conoce comúnmente como salida en primavera y también es la principal forma de salida en primavera.
Al comienzo de la primavera, todo revive y el Yang Qi aumenta. El veneno térmico interno acumulado en el cuerpo humano comienza a calentarse en primavera, lo que provoca un fuerte incendio en el hígado y síntomas como úlceras orales y dolor de garganta. y estreñimiento. Junto con el clima cálido de la primavera, el cuerpo humano consumirá mucha agua. Por lo tanto, la atención sanitaria primaveral se vuelve urgente.
En cuanto al clima, el inicio de la primavera es la antesala de la primavera y la estación de transición del invierno a la primavera. El yin y el frío no se agotan y el yang qi crece gradualmente. El clima se irá calentando gradualmente, pero los cambios serán dramáticos. Por lo tanto, debes prestar atención a tu vida diaria: hace frío en primavera, mantente abrigado y no te apresures a quitarte la ropa de invierno y ponerte ropa de primavera. No haga ejercicio de alta intensidad, especialmente para las personas mayores.
Conviene nutrir el hígado y mantener la salud al inicio de la primavera.
Según la naturaleza, la primavera pertenece a la madera y corresponde al hígado. El hígado gobierna la deflación, que es el qi del corazón. Está lleno de odio y depresión pero de alegría. En este momento, todos deben acostarse temprano y levantarse temprano, salir a caminar por la mañana, relajar la mente, no enojarse ni perder los estribos con frecuencia y mantener la mente en calma.
Conviene ingerir alimentos ligeros a principios de primavera.
Las personas tienden a enfadarse fácilmente en primavera, y son propensas a tener saburra amarilla en la lengua, úlceras bucales, sequedad de boca, etc. Por lo tanto, conviene llevar una dieta ligera y comer menos alimentos crudos, fríos y grasosos. Cuando te enojas, puedes comer algunos alimentos que puedan aliviar el calor interno, como sopa de frijol mungo, té de crisantemo, etc. Además, preste atención a menos sal, menos acidez y más dulzura en su dieta.
Haz ejercicio adecuadamente
A principios de primavera conviene hacer más ejercicios de estiramiento y realizar ejercicios de estiramiento con regularidad. Esto puede promover el funcionamiento normal del qi y la sangre en el cuerpo y promover el metabolismo. Al hacer ejercicios de estiramiento, estire el cuerpo tanto como sea posible, respire rítmicamente y relaje todo el cuerpo.
El comienzo de la primavera hizo que sus pies se mojaran aún más.
Después del comienzo de la primavera, puedes remojar los pies por la noche para ahuyentar el aire frío del cuerpo, lo que también ayudará a nutrir la energía yang del cuerpo. Al remojar los pies, asegúrese de remojarlos primero en agua tibia y luego agregue gradualmente agua caliente durante 15 a 20 minutos.
Cepíllale más el pelo a principios de primavera.
Puedes peinarte más a menudo para aumentar la circulación del Qi y la sangre en la cabeza, limpiar el Qi y la sangre en los meridianos y aliviar molestias como mareos y dolores de cabeza. También puede mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir la posibilidad de resfriarse.