¡El "Gran Verano" es la época más calurosa del año! Estas frutas y verduras naturales son más útiles que el hielo.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional, muchas enfermedades siguen los términos solares, y se realizan diferentes prevención y acondicionamiento físico según los cambios en los términos solares. Este es un método de atención de la salud. transmitido de nuestros antepasados. El próximo "Gran Calor" es el duodécimo de los veinticuatro períodos solares. Es la época más calurosa del año del 22 al 24 de julio en el calendario gregoriano.
Las personas mayores, niños y mujeres embarazadas deben tener cuidado para prevenir un golpe de calor.
Ante un término solar tan caluroso como el “Gran Calor”, ¿qué tipo de enfermedades pueden producirse? ¿Cómo mantener la salud? Yang, médico tratante del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Afiliado a la Universidad Médica de Taipei, dijo que debido a la relación entre el clima y la humedad, el público debe tener mucho cuidado para prevenir el "golpe de calor" debido a las altas temperaturas en verano. especialmente los ancianos, los niños y aquellos con insuficiencia de energía y sangre.
Debido a que la sudoración es el mecanismo del cuerpo para disipar el calor, las personas con Qi y sangre insuficientes a menudo no sudan, y las personas mayores tienen poco control sobre los poros capilares del cuerpo, lo que dificulta la regulación de la temperatura corporal mediante la sudoración; En cuanto a los niños, cuyo sistema de regulación de la temperatura corporal es inmaduro y cuyo metabolismo es rápido, necesitan beber más agua. Lo mejor es beber agua cada 15 minutos a media hora. Otras personas con enfermedades cardiovasculares, como sudoración excesiva e hiperventilación, aumentarán la carga sobre el corazón. Los pacientes diabéticos son menos sensibles a los nervios periféricos y las mujeres embarazadas tienen un metabolismo más rápido y su frecuencia cardíaca y temperatura corporal son menos sensibles. más alto que la gente común. Estas personas deben prestar especial atención al problema de la disipación de calor durante el período de calor del verano para prevenir un golpe de calor.
Pero hay que tener en cuenta que no sólo cuando el sol está alto, la alta humedad también afectará a la tasa de evaporación del sudor y ralentizará la disipación del calor, especialmente por la tarde, cuando persisten las tormentas, se debe prestar especial atención. para prevenir el golpe de calor.
La regla del "Calor Severo" es comer más alimentos fríos y beber más agua.
En cuanto al cuidado de la salud durante el "Gran Calor", Yang señaló que lo principal es prestar más atención a la dieta y comer más alimentos frescos. Muchas frutas y verduras de temporada, como la esponja vegetal, el pepino, el melón de invierno, la sandía, etc., también son muy adecuadas para enfriar y desintoxicar los frijoles mungo, que tienen el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor, promover los fluidos corporales y calmar la sed. Sin embargo, al igual que lo que la gente suele decir: "Coma rábano en invierno y jengibre en verano sin receta médica". Al comer estos alimentos fríos o productos fríos como la sopa de frijol mungo, también puede seguir la sabiduría de nuestros antepasados y agregar. Añade más jengibre picante o perilla a tus platos diarios para equilibrar el frío. Pero las personas que han sufrido un golpe de calor no deben comer alimentos demasiado fríos, ya que se producirán síntomas gastrointestinales.
Cabe señalar que aunque los alimentos fríos incluyen productos de hielo, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, no se recomienda comer hielo en los días calurosos, porque cuando se suda, los productos de hielo sellan instantáneamente los capilares, resultando en La sudoración no es limpia. Con el tiempo, provocará molestias y eccema en la piel. Comer demasiado hielo también puede provocar daños en el tracto gastrointestinal, lo que puede provocar dolor abdominal, diarrea y otros síntomas.
Gua sha es fácil de sufrir un golpe de calor en verano, y tiene un efecto inmediato aliviando los síntomas.
Yang recuerda a todos que es mejor no hacer ejercicio bajo el sol brillante de 11 am a 2 pm durante el período solar de verano. De hecho, siempre que la temperatura sea superior a la temperatura corporal, no es adecuado para actividades al aire libre, de lo contrario, aunque sudes, no podrás disipar el calor. También preste atención a la hidratación, los adultos deben beber al menos 1500 cc todos los días; no encienda demasiado la temperatura del aire acondicionado interior, de lo contrario es fácil contraer un resfriado o un golpe de calor debido a la alternancia de condiciones de frío y calor.
Si ha sufrido un golpe de calor, el raspado de la medicina tradicional china puede proporcionarle un alivio inmediato, mejorar la circulación sanguínea local y fortalecer el mecanismo de disipación de calor de la superficie corporal. Sin embargo, no se rasque con demasiada frecuencia. Es más seguro encontrar una institución médica calificada en medicina tradicional china. Si sufre golpes de calor repetidos, puede deberse a su propia constitución y a una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Lo mejor es utilizar la medicina china para regular el cuerpo.
(Medicina de la Red Nacional KingNet)