_Las fuertes nevadas y los períodos solares son buenos para la salud.
Cierra los ojos y medita.
Siempre que te molesten las tareas diarias y te duela la cabeza, busca un lugar tranquilo y abierto. Siéntate erguido, cierra los ojos, calma los ojos, no tengas pensamientos, deja que tu mente entre en un estado de silencio, entrecierra los ojos y no veas nada. Aunque tus ojos se mueven, estás tranquilo y lúcido.
Cierra los ojos y baja tu Qi.
Siempre que te hagan daño, te humillen o te irriten, controla tus emociones racionalmente, abandona el lugar del bien y del mal, cierra los ojos y sopesa las consecuencias. Al mismo tiempo, use sus propias manos para presionar suavemente con el dedo índice sobre los párpados y frótelos suavemente hasta que sus ojos se sientan calientes e hinchados. En este momento, sentirá opresión en el pecho, gases y caída del estómago, la sequedad disminuirá y un dolor de cabeza. estado de ánimo pacífico.
Cierra los ojos y disfruta.
Cuando estés triste, decepcionado, vacío e intranquilo, retírate, siéntate solo, cierra los ojos, levanta la cabeza, ponla sobre tu espalda, sostén ligeramente la cabeza, relaja la mente y recuerda. el pasado felizmente.
Diversión con deportes de nieve
Otra excelente manera de cambiar tu depresión es participar en actividades como trotar, bailar, patinar y jugar pelota, que son un gran antídoto contra el aburrimiento invernal y mantienen tu ánimo.
Medita
Usa diferentes imaginaciones para regular el espíritu y deleitar el cuerpo y la mente. Imagine el cielo azul, haciendo que la gente tenga la mente abierta, tranquila y brillante; imaginando el cielo azul y la pradera, refrescante, cómoda y desenfrenada; imaginando nubes blancas, dándole a la gente una sensación de relajación, imaginando la luz colorida, dándole a la gente calidez, tranquilidad; Asociaciones pacíficas y hermosas.