Red de conocimientos turísticos - Lugares de interés turístico - _Las fuertes nevadas y los períodos solares son buenos para la salud.

_Las fuertes nevadas y los períodos solares son buenos para la salud.

El término solar de Nieve es el tercer término solar en invierno, lo que significa que el año se acerca. El invierno puede deprimir fácilmente a la gente, por lo que es necesario prestar atención al término solar de Nieve. Hoy te enseñaré un método sencillo y práctico para ajustar tu mentalidad con los ojos cerrados.

Cierra los ojos y medita.

Siempre que te molesten las tareas diarias y te duela la cabeza, busca un lugar tranquilo y abierto. Siéntate erguido, cierra los ojos, calma los ojos, no tengas pensamientos, deja que tu mente entre en un estado de silencio, entrecierra los ojos y no veas nada. Aunque tus ojos se mueven, estás tranquilo y lúcido.

Cierra los ojos y baja tu Qi.

Siempre que te hagan daño, te humillen o te irriten, controla tus emociones racionalmente, abandona el lugar del bien y del mal, cierra los ojos y sopesa las consecuencias. Al mismo tiempo, use sus propias manos para presionar suavemente con el dedo índice sobre los párpados y frótelos suavemente hasta que sus ojos se sientan calientes e hinchados. En este momento, sentirá opresión en el pecho, gases y caída del estómago, la sequedad disminuirá y un dolor de cabeza. estado de ánimo pacífico.

Cierra los ojos y disfruta.

Cuando estés triste, decepcionado, vacío e intranquilo, retírate, siéntate solo, cierra los ojos, levanta la cabeza, ponla sobre tu espalda, sostén ligeramente la cabeza, relaja la mente y recuerda. el pasado felizmente.

Diversión con deportes de nieve

Otra excelente manera de cambiar tu depresión es participar en actividades como trotar, bailar, patinar y jugar pelota, que son un gran antídoto contra el aburrimiento invernal y mantienen tu ánimo.

Medita

Usa diferentes imaginaciones para regular el espíritu y deleitar el cuerpo y la mente. Imagine el cielo azul, haciendo que la gente tenga la mente abierta, tranquila y brillante; imaginando el cielo azul y la pradera, refrescante, cómoda y desenfrenada; imaginando nubes blancas, dándole a la gente una sensación de relajación, imaginando la luz colorida, dándole a la gente calidez, tranquilidad; Asociaciones pacíficas y hermosas.