¿Qué es adecuado comer durante las épocas solares de verano en 2022?
¿Qué es adecuado comer durante el período solar de verano?
El verano es propicio para caminar.
Caminar es un ejercicio de verano con una velocidad entre correr y caminar. Debido a que el método de ejercicio es simple y no produce lesiones accidentales, es muy popular entre los entusiastas del deporte, especialmente las personas mayores. El ejercicio de caminar tiene una cantidad moderada de ejercicio, bajos requisitos técnicos y sin restricciones de equipo. Tiene un buen efecto para fortalecer los músculos de las piernas y mejorar la función cardiopulmonar. Las mañanas y tardes de verano después del atardecer son buenos momentos para caminar, especialmente al atardecer, lo que no sólo ayuda a la digestión sino que también permite disfrutar del aire fresco.
El jogging acuático es adecuado para el verano.
Hacer jogging en el agua puede ayudar a refrescarse en verano. Trotar en el agua no solo puede sentir la temperatura fría del agua, sino también distribuir la carga corporal de manera uniforme, lo que obviamente es mejor que correr en tierra. En el suelo, cada pie de un atleta necesita tocar el suelo aproximadamente 65,438 0,000 veces cada 65,438 0 millas. Los pies, las rodillas y las caderas temblarán, por lo que a menudo se torcerán los músculos o se tensarán los ligamentos en aguas profundas. en los miembros inferiores, para que esto no suceda.
Principios de alimentación para el verano y las épocas solares
1. No desayunar alimentos fríos: muchas personas anhelan el frescor en los días calurosos. Para el desayuno, en lugar de gachas calientes o leche caliente, utilizan jugo de frutas y verduras, café helado, jugo helado, pasta de frijol mungo o leche helada. Este enfoque no afectará al organismo a corto plazo, pero a largo plazo dañará la función digestiva e incluso provocará síntomas como flatulencias y pérdida de apetito.
Incluso si el clima es bochornoso, conviene desayunar gachas calientes, leche de soja caliente, leche caliente y otros alimentos calientes, así como algo de pasta y huevos. No comas fruta antes de las 90 horas.
2. Coma comida picante con moderación: Un clima demasiado caluroso puede hacer que las personas pierdan el apetito y el deseo, pero comer demasiados pimientos y pimientos picantes puede irritar la mucosa gástrica y provocar gastritis, úlceras gástricas y otras enfermedades.
3. Comer menos alimentos calientes: los alimentos tienen su propia naturaleza y sabor, y el cuerpo humano tiene diferencias en frío y calor. Las personas con constitución caliente deben prestar especial atención a comer alimentos menos calientes durante la canícula. Este tipo de alimento incluye principalmente: cordero, carpa herbívora, carpa plateada, cola de pelo, anguila, nueces, albaricoques, cerezas, longan, arándano, coco, etc.
4. Té tibio para aliviar el calor del verano: Beber té tibio puede relajar las glándulas sudoríparas y disipar el calor corporal, bajando así la temperatura corporal y ayudando a aliviar el calor del verano. El té también es rico en oligoelemento potasio, que puede compensar los iones de potasio excretados durante la sudoración y ayudar a corregir la fatiga y la pérdida de apetito.
¿Qué comes durante los términos solares de verano?
1. Comer cosas nuevas durante el período solar de Xiaoxia: Muchos lugares entre la gente tienen la costumbre de "comer cosas nuevas" durante el período solar de Xiaoxia. Los agricultores cocinarán arroz con arroz nuevo, adorarán a los dioses de los cereales y a los antepasados, y rezarán por una buena cosecha en el otoño. Luego la gente prueba felizmente el vino nuevo y así sucesivamente. En algunos lugares, el trigo recién cosechado se fríe, luego se muele hasta convertirlo en harina y se come con agua y azúcar. Esta forma de comer ya existía en la dinastía Han y era más común en las dinastías Tang y Song. Su Gong, un científico médico de la dinastía Tang, dijo que los fideos fritos pueden "eliminar el calor, detener la diarrea y fortalecer los intestinos".
2. Ayuno: El día de ayuno del pueblo Miao en el oeste de Hunan es desde el día anterior al día después del caluroso verano de cada año. Durante este período no se permite comer pollos, patos, peces, tortugas, cangrejos, etc. Se dice que comerlo por error traerá un desastre, pero aún se puede comer carne de cerdo, ternera y cordero.
3. Comer fideos: Como dice el refrán, "Los días caninos del verano llegan con el calor del verano". v significa esconderse, por eso la gente debería salir menos para escapar del calor. En términos de dieta, la gente comerá alimentos fríos para refrescarse y pasar cómodamente los momentos más calurosos.
¿Qué quieres decir con las “tres etapas del verano”?
Esperando la llegada de la brisa cálida
Cuando llega una brisa cálida, significa que el pequeño verano ha pasado Durante el término solar, el clima comienza a entrar en la etapa más calurosa del año, y los días frescos y ventosos desaparecen para siempre. Incluso si hay viento después de eso, será "viento cálido". Todo entre el cielo y la tierra parece un gran vapor y el viento lo hace muy incómodo.
Pez Gigante Grillo Emperador
Cuando los grillos viven en el espacio, algunos lugares escriben que los grillos viven en las paredes, lo que también significa lo mismo. En general, las alas de los grillos aún no han crecido y sólo pueden esconderse en cuevas.
No es hasta el séptimo u octavo mes del calendario lunar que los grillos llegan a los campos para cortejar.
Las tres águilas que esperaban comenzaron a reunirse.
Un águila tarda tres días en empezar a volar, lo que significa que en los siguientes cinco días, el aguilucho comienza a sentir el frío y comienza a practicar el vuelo para prepararse para futuras peleas en el cielo.
Costumbres populares agrícolas en "Little Tree"
En la mayoría de las áreas agrícolas, después de cosechar y plantar en el quinto mes lunar, la agricultura en junio implica principalmente diversas tareas de manejo del campo. Hay un proverbio agrícola que dice: "En verano, siembre plántulas entre los cultivos, aplique fertilizante y azada el suelo para controlar los insectos". Cultive la tierra en la zona de cultivo de plántulas de primavera y prevenga y controle estrictamente las enfermedades y plagas". Refleja aproximadamente el contenido de las actividades de producción agrícola en este período. Estas actividades de manejo del campo, por un lado, la mano de obra La intensidad es relativamente baja y, por otro lado, el proceso de servir los cultivos todos los días también está lleno del deseo de los agricultores. cosecha de otoño. Por lo tanto, rezar por una buena cosecha se ha convertido en el contenido principal de las costumbres populares de la agricultura de verano.
En muchas zonas agrícolas de nuestro país existía la costumbre de comer cosas nuevas en verano. y ofrecer sacrificios a los antepasados la comida fresca era moler arroz y trigo recién batidos y hacer varios pasteles, fideos o fideos fritos, que los aldeanos compartían para expresar sus deseos de una buena cosecha. También se deben preparar nuevos productos para los antepasados. Mientras se adora a los antepasados, oren por el buen tiempo.
¿Qué comer durante el Festival de Verano de 2022? ★Especialidades populares y tabúes durante el festival de verano de 2022
★¿Qué comidas tradicionales se deben comer durante el solsticio de verano de 2022? Los orígenes y costumbres tradicionales de los términos solares
★Introducción al significado y tradiciones de los términos solares en 2022
★Introducción detallada a las características de los términos solares en 2022
★Los últimos términos solares en 2022. Introducción
★¿A qué debes prestar atención durante los términos solares de verano de 2022?
★ Introducción a los términos solares de verano ligeros de 2022
★ 14 Varias costumbres tradicionales del solsticio de verano de 2022
>var _ HMT = _ HMT | |[]; (función(){ var hm = documento . createelement(" script "); hm.src = "/hm.js? 8 a6b 92 a 28 ca 051cd 1 a9f 6 beca 8 DCE 12e "var s = document . getelementsbytagname(" script ")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s);})();