¿Qué se puede hacer para mejorar la situación cuando la "tía" no viene o llega tarde?

Si no retrasas la menstruación, primero debes prestar atención a tu dieta. Muchas niñas desarrollan malos hábitos alimentarios. Para satisfacer el apetito, comer constantemente comida chatarra también es un factor importante que provoca la menstruación irregular. Por lo tanto, aún debes prestar atención a tu dieta. Puedes comer más puerros y cebollas para reponer tu energía yang. Además, los dátiles rojos, el trigo sarraceno, la bolsa de pastor, las espinacas, el apio, las berenjenas, las castañas de agua, el pepino, el crisantemo, la lechuga, las setas, etc. Estos alimentos son de naturaleza fresca y de sabor dulce, pueden humedecer el hígado y mejorar la vista, y Son muy útiles para la menstruación irregular.

Relajarse adecuadamente La menstruación irregular de algunas oficinistas está muy relacionada con la presión laboral. Estrechamente relacionado con el estrés mental y las emociones. Así que relájate adecuadamente, mantén un estado de ánimo optimista y evita pensar en cosas negativas. Haga ejercicio de manera razonable. La vida está en el ejercicio. Participe en más actividades al aire libre o corra para mejorar su condición física. Al mismo tiempo, desarrolle un buen horario de trabajo y descanso.

El masaje es una forma de regular la menstruación. Acuéstese boca arriba y presione el punto de acupuntura abdominal Qihai con la mano derecha, tenar, durante aproximadamente 1 minuto. Luego use el lado ventral del pulgar de su mano derecha para presionar los puntos Sanyinjiao en las extremidades inferiores en secuencia durante 1 minuto, y finalmente use la palma de una mano para masajear la parte inferior del abdomen durante aproximadamente 1 minuto. Luego, acuéstese boca abajo, masajee el área lumbosacra hacia arriba y hacia abajo con las palmas de ambas manos repetidamente durante 2 minutos y luego presione el punto Shenshu, el punto Mingmen y el punto Bajiao en secuencia durante 30 minutos hasta que sienta dolor. Finalmente, presione el Shenshu. puntos a ambos lados 3 veces con los cinco dedos de ambas manos al mismo tiempo.

Bebe té de jengibre con regularidad. El té de jengibre tiene el efecto de calentar el palacio, dispersar el frío, prevenir los resfriados y la dismenorrea. Beber una taza de té de jengibre con miel puede ayudar a activar la circulación sanguínea y aliviar las molestias. Además, remojar una toalla en té de jengibre caliente y luego aplicar calor en la parte inferior del abdomen también puede relajar los músculos y aliviar los dolores menstruales. El jengibre es rico en gingeroles antioxidantes, que tienen efectos bactericidas. Después de ser absorbido por el cuerpo humano, ayuda a mejorar la inmunidad del cuerpo y a prevenir muchas enfermedades.