La primavera es especialmente somnolienta. ¿Cuál es la causa de la somnolencia?
Debido a que el volumen sanguíneo total del cuerpo humano es relativamente estable, el suministro de sangre periférica aumentará, el suministro de sangre al cerebro disminuirá, el cerebro entrará en un estado de bajo consumo de energía y toda la persona se sentirá somnoliento, cansado y somnoliento. Además, en primavera, los días aumentarán gradualmente y las noches se acortarán. El tiempo de sueño de las personas se reducirá relativamente y las personas tendrán sueño fácilmente. Cada primavera se producen accidentes automovilísticos provocados por conductores somnolientos que siempre quieren dormir, lo que provoca tragedias. ?
Los expertos explicaron que esto se debe a que cuando los conductores conducen, la temperatura en la cabina es alta y la circulación del aire es deficiente, lo que los hace propensos al cansancio y la fatiga mental. Mi visión se vuelve gradualmente borrosa y mi pensamiento se vuelve lento, especialmente cuando conduzco por la tarde. Es fácil dormir, pero es fácil sufrir un accidente de tráfico si no se quiere conducir. ? ¿Es normal tener sueño todo el tiempo en primavera? Mucha gente siempre ignora los asuntos triviales de Chunkun y piensa que es normal. Sin embargo, los expertos recuerdan que, de hecho, las consecuencias de la "somnolencia primaveral" en las personas no sólo son fáciles de provocar accidentes de tráfico, sino que también pueden ser un signo de algunas enfermedades peligrosas. ?
A medida que aumenta la temperatura en primavera, el aire se vuelve gradualmente húmedo, la piel humana se estira lentamente, el suministro de sangre a la superficie del cuerpo aumenta y la sangre que fluye hacia el cerebro disminuye en consecuencia, lo que provoca somnolencia. Por supuesto, este fenómeno es normal y no una enfermedad. Sin embargo, los pacientes con algunas enfermedades subyacentes deben prestar atención. Chunkun puede ser un precursor de una recaída de una antigua enfermedad. Al igual que ocurre con los síntomas depresivos que preceden a un episodio psicótico, también pueden producirse hipotermia y letargo durante la prehepatitis. Además, las enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas también pueden provocar somnolencia en primavera debido a la debilidad física. Pero cabe señalar que si un paciente con presión arterial alta siempre quiere quedarse dormido en primavera, esto puede ser un signo de accidente cerebrovascular. ?
La primavera es cada vez más calurosa, pero la temperatura cambia mucho, por lo que conviene llevar ropa abrigada. Un buen descanso y sueño pueden regular y reponer las funciones fisiológicas, mejorar aún más la capacidad del cuerpo para resistir el estrés y reducir la somnolencia diurna. Cabe señalar que quedarse despierto hasta tarde no aumentará el suministro de sangre al cerebro, pero provocará inercia. Cuanto más duermo, más sueño tengo. Cuanto más duermo, más perezoso me siento. Otra cosa que vale la pena señalar es que debes tratar de no quedarte despierto hasta tarde en la primavera para evitar inducir y agravar las dificultades en la primavera. ?
Además de garantizar un tiempo y una calidad de sueño adecuados, también conviene salir al aire libre para mejorar las funciones fisiológicas. El ejercicio puede aumentar las funciones respiratorias y metabólicas del cuerpo, acelerar la circulación en el cuerpo y aumentar el suministro de oxígeno al cerebro, aliviando así eficazmente la somnolencia primaveral. Para los trabajadores de oficina que permanecen sentados durante largos períodos de tiempo, se recomienda ponerse de pie y mover las extremidades cada hora mientras trabajan. Si es posible, pueden salir y respirar aire fresco para proporcionar oxígeno al cerebro a tiempo. ?