¿Qué verduras y frutas se incluyen en los veinticuatro términos solares?
La forma de elegir comer sigue siendo muy particular. En verano conviene comer más melones, verduras refrescantes y verduras "esterilizantes".
La temperatura es alta en verano y el cuerpo humano pierde mucha agua, que debe reponerse a tiempo. El agua de los vegetales es agua natural, limpia, nutritiva y biológicamente activa filtrada a través de múltiples capas de biopelícula. Una persona que come 500 gramos de melones y verduras todos los días equivale a beber 450 ml de agua de alta calidad. Los melones y las verduras tienen el efecto de reducir la presión arterial.
El veneno del calor y la humedad del verano afectará a la salud humana. Comer algunas verduras frescas es útil para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor del verano, despejar el calor y depurar el fuego, desintoxicante y laxante. El melón amargo, el pepino, el tomate, la berenjena, el apio, la lechuga, los espárragos, los berros, la jícama, etc. son verduras frescas.
Además, el verano es una estación propensa a enfermedades, especialmente intestinales. Consuma más verduras "esterilizantes" como ajo, cebolla, puerro, cebollino y cebollino para prevenir enfermedades.
Después de las verduras, echemos un vistazo a qué frutas comer en verano:
Sandía: de naturaleza fresca, no causa irritación al comerla y es rica en sales de potasio, que Puede complementar el potasio en el cuerpo. Pérdida de sal. Pero cuidado con no dejar la sandía en el frigorífico más de 3 horas.
Los tomates de verano son los más dulces y nutritivos. También puede eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y eliminar el fuego.
Pera - También conocida como "agua mineral natural" por su frescura, jugosidad, dulzura y acidez, es el mejor producto hidratante para el cuidado de la piel.
Fresa: la medicina tradicional china cree que tiene los efectos de eliminar el calor interno, eliminar el calor, aliviar la fiebre y eliminar los problemas.