¿Qué ponerse en octubre cuando la temperatura es de sólo 5 a 113 grados?

Hay una gran diferencia de temperatura entre 5 y 13 grados. Use ropa de otoño, pantalones de otoño, suéteres y chaquetas cortavientos y resistentes al frío. Preste atención al ponerse o quitarse ropa y alterne entre frío y calor para evitar resfriados.

1. Ropa interior: Se recomienda elegir ropa interior de algodón ligera y suave, que pueda absorber el sudor y mantener el calor.

2. Suéter: Se recomienda usar suéteres moderadamente holgados, suéteres de cachemira, suéteres de algodón y suéteres del segundo piso. Si eres una persona mayor y de constitución débil, también puedes añadir un chaleco tipo suéter.

3. Abrigo: Los rellenos de plumón y algodón de las chaquetas de plumón y los abrigos gruesos de algodón son esponjosos y transpirables, y pueden absorber una gran cantidad de aire para formar una capa protectora para almacenar el calor, por lo que tienen mejor térmica. propiedades aislantes. Por lo tanto, al elegir una chaqueta, se recomienda elegir chaquetas de plumas y chaquetas gruesas acolchadas de algodón con una fuerte capacidad de aislamiento cálido y resistente al viento.

4. No te preocupes sólo por tus piernas: muchas mujeres jóvenes ya hacen lo suficiente para mantener la parte superior del cuerpo caliente. Solo usan un pantalón debajo, o incluso descalzas y usan faldas. Sienten que su tiempo de caminata es relativamente corto y no importa si tienen frío o no. Pero los huesos y las articulaciones realmente temen a la humedad y al frío. Las articulaciones como el codo, la muñeca, la rodilla y la cadera no son muy sensibles al dolor porque no tienen muchas terminaciones nerviosas sensoriales como la piel o el periostio. Si no presta atención a mantener las articulaciones calientes durante mucho tiempo, los cambios estructurales internos pueden ser anormales y la elasticidad de los ligamentos se debilitará. En este caso, es necesario consultar a un médico.

Información ampliada Precauciones para climas fríos:

Al usar ropa en climas fríos, cuanto más gruesa mejor, preste atención al "número de capas" al usar ropa. La ropa gruesa tiene poca transpirabilidad y hace que la gente sude fácilmente. Después de sudar, a menudo no hay lugar para el cambio.

Especialmente durante las actividades al aire libre, la ropa empapada de sudor perderá calor rápidamente debido a la falta de aislamiento de aire entre las fibras de la ropa. Por eso, algunas personas siempre sienten frío incluso si usan abrigos gruesos.

Usa varias capas de ropa fina para mantenerte abrigado. Con más capas, la circulación del aire entre las capas es mejor y es más fácil secarse incluso si sudas, lo que siempre puede garantizar el efecto de aislamiento del aire dentro de la ropa.

Hay muchos niveles y hay margen de cambio. Ya sea en interiores o exteriores, la temperatura corporal siempre puede permanecer relativamente estable y no fluctuará entre calor y frío, lo que provocará que el cuerpo se resfríe. Por lo tanto, solo usar varias capas puede contribuir a mantener el calor. En general, es más apropiado usar al menos tres capas de ropa en invierno. A medida que el clima se vuelve más fresco, puedes aumentar la cantidad de capas de manera adecuada. No consideres solo el grosor de tu ropa.