¡Se acerca el verano! Trilogía de mamá embarazada contra el caluroso verano

¡Se acerca el verano! Tres consejos para que las mamás embarazadas luchen contra el calor del verano El clima bochornoso del verano trae muchos problemas a las mamás embarazadas, incluido ¿por qué aparece picazón en la piel? ¿La uretra y la vagina son más susceptibles a la inflamación? ¿Qué debo hacer si no tengo apetito? ¿Cómo refrescarse y saciar la sed? ¿Puedo utilizar espirales eléctricas contra mosquitos para prevenir las picaduras de mosquitos? De hecho, las madres embarazadas deben tener cierta conciencia de autoprotección para poder vivir una vida estable y cómoda en el verano.

A medida que entramos en junio, Taiwán, que tiene un clima subtropical, es húmedo y bochornoso en verano, lo que resulta bastante difícil para las madres embarazadas. Además de las molestias que provoca la alta temperatura, ¿qué otras afecciones es probable que se presenten en el cuerpo de las madres embarazadas? ¿Qué pasa con la ingesta dietética? ¿A qué otros asuntos se debe prestar atención en la vida diaria? ¡Sigue los consejos expertos de tu obstetra-ginecólogo y comienza a combatir el calor sofocante ahora! Parte 1: Condición física

En el caluroso verano, ¿qué condiciones pueden ocurrirle al cuerpo de una madre embarazada? ¿Cómo debemos afrontarlo? ¿Qué puede hacer normalmente para evitar que se produzcan molestias? Además, se invita a obstetras y ginecólogos profesionales a responder las preguntas sobre la medicación durante el embarazo que más preocupan a las madres embarazadas.

Resfriados y Malestares El malestar físico más común que experimentan las madres embarazadas en verano es el "frío". A algunas madres embarazadas les puede resultar extraño que sea más probable contraer resfriados en otoño e invierno, ¿verdad? ¿Por qué todavía lo tenemos en el caluroso verano? Zeng Yijie, médico tratante del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Xinhuixin, explicó que cuando las madres embarazadas están ajustando su temperatura corporal, sudan mucho porque sienten la alta temperatura exterior, lo que hace que bajen rápidamente su temperatura corporal para evitar Daño a la madre y al feto causado por la alta temperatura. Sin embargo, la mayoría de los lugares interiores de la sociedad actual están equipados con equipos de ajuste de temperatura, como aires acondicionados, aires acondicionados o ventiladores, lo que hace que sea menos probable que se sienta congestionado e incómodo en el interior. Sin embargo, si está sudando en el cuerpo y su ropa todavía está mojada en este momento, se resfriará fácilmente al encontrar aire frío.

Para evitar resfriarse, muchas personas mayores recuerdan a las mujeres embarazadas que no utilicen el aire acondicionado. El Dr. Zeng Yijie dijo que aunque las madres embarazadas tienen temperatura corporal alta, tienen miedo al calor pero son propensas. a sudar. Si están expuestos al aire frío en este momento, el viento frío facilita el resfriado. Sin embargo, el verano en Taiwán es tan caluroso que no parece razonable que las madres embarazadas no utilicen el aire acondicionado. Por lo tanto, siempre que se limpie o se cambie de ropa inmediatamente después de sudar para mantener el cuerpo seco, las madres embarazadas ciertamente pueden usar aire acondicionado.

Chen Lijin, médico tratante del Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital General Cathay, también señaló que las madres embarazadas pueden utilizar aire acondicionado además de no poner la temperatura demasiado baja (unos 25°C). ), la temperatura ambiente también debe mantenerse estable. Ya sea que ingrese a una habitación fresca con aire acondicionado desde un lugar caluroso o salga de un ambiente exterior con aire acondicionado a un ambiente de alta temperatura, primero debe ponerse una chaqueta delgada de manga larga para permitir que su cuerpo se adapte a la temperatura. y luego decide seguir usándolo o quitártelo según la situación para evitar tener frío repentinamente. La diferencia de temperatura o el calor cambian, de lo contrario los vasos sanguíneos se encogen repentinamente, lo que puede causar dolores de cabeza y malestar a las madres embarazadas.

Problemas de la piel: afectada por las hormonas durante el embarazo, la condición de la piel de las madres embarazadas es inestable no solo la distribución del aceite es anormal, sino que también es fácilmente sensible. el clima de verano es húmedo y sofocante, y la cara A menudo aparece acné o erupciones cutáneas en la piel.

En cuanto al cuidado de la piel, las madres embarazadas suelen sentir que su piel está grasosa, por lo que a menudo quieren eliminar el aceite. Sin embargo, si la piel se limpia demasiado, provocará sequedad y picazón. malestar después de lavarse la cara. El Dr. Zeng Yijie enfatizó que siempre que limpies tu piel adecuadamente, puedes incluso lavarla con agua si tu rostro aún se siente seco, se recomienda utilizar productos básicos para el cuidado de la piel con ingredientes simples y libres de fragancias, pigmentos y conservantes. para mejorar la hidratación.

¿Puedo utilizar medicamentos para el acné durante el embarazo? Los ingredientes comunes de los ungüentos para el acné disponibles comercialmente incluyen ácido de azalea, antibióticos, peróxido de benceno y ácido retinoico, y los antibióticos están clasificados como Nivel B en la clasificación de embarazo de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. (FDA, por sus siglas en inglés), lo que significa que no se pueden realizar pruebas en animales. no puede demostrar que sea peligroso, pero no hay informes de investigación suficientes sobre pruebas en humanos. Se recomienda usarlo con precaución después de la evaluación por parte de un médico y los ácidos de vitamina A son de Clase C, lo que significa que las pruebas en animales tienen teratogenicidad; Pero tampoco hay suficientes investigaciones en ensayos en humanos y se recomienda evitar su uso durante el embarazo. ¡El verano está llegando! Tres consejos para que las mamás embarazadas combatan el verano caluroso

Inflamación uretral Hay dos razones principales por las que las mamás embarazadas pueden sufrir inflamación uretral en verano. Una son los factores fisiológicos. Durante el embarazo, las mamás embarazadas se ven afectadas por las hormonas. La resistencia del tracto urinario es pobre. Por lo tanto, las madres embarazadas son propensas a sufrir infecciones del tracto urinario y la probabilidad de desarrollar infecciones del tracto urinario es mayor que la de la persona promedio. Otra razón es "retener la orina con frecuencia". No importa en las etapas temprana, media o tardía del embarazo, debido a la presión del útero que crece gradualmente, la capacidad de la vejiga de la madre embarazada se reduce, lo que aumenta la frecuencia de la micción.

Es posible que algunas madres embarazadas no puedan ir al baño con frecuencia debido a las exigencias laborales, o pueden querer evitar afectar la calidad de su sueño durante la noche, por lo que reducen deliberadamente su consumo de agua para evitar exacerbar la micción frecuente. . Debido a que las madres embarazadas no excretan la orina de manera oportuna y no la mantienen en el cuerpo, son propensas a sufrir infecciones del tracto urinario. El Dr. Chen Lijin dijo que en el caluroso verano, el agua se pierde fácilmente y es menos probable que las madres embarazadas orinen con frecuencia. Si una madre embarazada no bebe agua porque no quiere orinar con frecuencia, fácilmente causará inflamación de la vejiga. infección del tracto urinario y aumentar el riesgo de parto prematuro. No vale la pena perderlo.

El Dr. Zeng Yijie también recordó que está mal que las madres embarazadas no beban agua o retengan la orina. Cuando beben menos agua, aunque haya menos orina, la orina será más espesa, lo que hará que la orina sea más espesa. aumentar el riesgo de aparición de infección del tracto urinario. En segundo lugar, las madres embarazadas no deben reducir la ingesta de agua para eliminar el edema. Si quieren eliminar el edema, deben beber más agua. De hecho, el edema es una reacción del cuerpo, lo que significa que el cuerpo tiende a acumular agua o tiene un problema con su capacidad para descargar agua. Si una madre embarazada reduce excesivamente su ingesta de agua, el cuerpo en estado deshidratado pensará que. debe retener toda el agua del cuerpo, provocando así edema. Por el contrario, si una madre embarazada repone una gran cantidad de agua, su cuerpo reconocerá que tiene suficiente agua y acelerará su metabolismo. Clínicamente hablando, las madres embarazadas que ingieren suficiente agua tienen menos probabilidades de sufrir edema.

Además de beber más agua y no retener la orina, el Dr. Zeng Yijie señaló que las investigaciones han demostrado que los arándanos previenen la implantación bacteriana en la mucosa uretral y pueden reducir el riesgo de inflamación uretral. Posibilidad de inflamación. Sin embargo, no requerimos que las madres embarazadas beban mucho jugo de arándano procesado que sea muy rico en azúcar y calorías. En cambio, las madres embarazadas que sufren de inflamación repetida durante el embarazo, consideren consumir extracto de arándano certificado por la marca de inspección nacional de salud. cuidado.

*** Inflamación Durante el embarazo, las madres embarazadas se ven afectadas por las hormonas y *** las secreciones aumentan. Muchas madres embarazadas pensarán que se les ha roto fuente o que están perdiendo orina. Son simples secreciones sexuales. Cuando el área privada se humedece, es fácil que se reproduzcan bacterias. Además, debido a la disminución de la resistencia debido al embarazo, es fácil contraer infecciones por hongos. Además, cuando el clima es húmedo y caluroso en verano. es más probable que cause inflamación vaginal.

Mantener las partes íntimas limpias y secas es la única forma de prevenir la inflamación vaginal. Dúchese todos los días para mantenerla limpia, después de usar el baño, limpie el papel higiénico de *** a ***; , no se limpie de un lado a otro para evitar infecciones; use pantalones de algodón transpirables y absorbentes y evite usar pantalones y pantalones o mallas de nailon; El Dr. Chen Lijin sugirió que no es necesario usar protectores de bragas en momentos normales. El Dr. Zeng Yijie recordó que las madres embarazadas que tienen la costumbre de usar protectores de bragas deben cambiarlos con diligencia, siempre que se sientan mojados. Inmediatamente si las secreciones tienen olor o cambian de color o si le pica y le duele la vagina, debe acudir a un departamento de obstetricia y ginecología.

Debe beber más agua durante el examen de ultrasonido. El examen de ultrasonido es una parte indispensable del examen prenatal. Sin embargo, si el líquido amniótico es demasiado pequeño, las diversas estructuras del feto no se pueden ver con claridad. Los médicos de Yi recomiendan a las madres embarazadas que beban más agua. Cuando una madre embarazada bebe más agua y orina más, el feto también orinará más y la cantidad de líquido amniótico será mayor, lo que permitirá verlo con mayor claridad durante la fotografía. Además de poder ver claramente si existen anomalías estructurales en el feto, también se puede observar el rostro del feto mediante ecografía estereoscópica 4D, añadiendo recuerdos inolvidables. Además, tener más líquido amniótico no sólo le dará al feto un mayor espacio para moverse, sino que también será mejor para tragar líquido amniótico y ayudar a desarrollar los pulmones.

A algunas madres embarazadas les preocupa que ir al médico y tomar medicamentos perjudique la salud del feto y no están dispuestas a consultar a un médico incluso si no se sienten bien. En este sentido, el Dr. Chen Lijin señaló que si las madres embarazadas tienen condiciones físicas, deben buscar ayuda de obstetras y ginecólogos que mejor conocen a las madres embarazadas para garantizar la precisión del diagnóstico y la seguridad de los medicamentos. Si una madre embarazada tiene resfriado, uretritis, uritis u otras molestias, primero debe consultar a un obstetra y ginecólogo para que la examinen y luego, si es necesario, derivarla a varios especialistas para un seguimiento, diagnóstico y tratamiento. Tienes que ir a la farmacia a comprar los medicamentos tú mismo. ¡El verano está llegando! Parte 2 de la trilogía de mamás embarazadas que luchan contra el verano caluroso: ingesta dietética

En el verano caluroso, es posible que las madres embarazadas no puedan emocionarse incluso si se enfrentan a todo tipo de comida deliciosa, pero una nutrición equilibrada sí lo es. Bueno para la madre y el feto. Es muy importante, pero ¿cómo comer de forma refrescante y saludable? ¿Pueden las madres embarazadas beber bebidas frías o comer sashimi?

Bebidas frías y productos helados El verano en julio y agosto es muy caluroso. Si puedes comer helado o beber algunas bebidas refrescantes en esta época, será un gran disfrute en la vida. Sin embargo, los mayores dirán que las mujeres embarazadas no pueden comer hielo. ¿Pueden las madres embarazadas beber bebidas frías y comer hielo tanto como quieran? El Dr. Zeng Yijie dijo que la razón por la que la generación anterior tiene esta idea es que en su época había dudas sobre la seguridad y la higiene de los productos de hielo. Para evitar que las madres embarazadas comieran productos de hielo sucios y causaran problemas, finalmente. La forma directa es no comer hielo. Dado que el entorno alimentario y las condiciones higiénicas actuales son cada vez mejores, puede tomar algunas bebidas frías de forma adecuada durante el embarazo. El Dr. Chen Lijin explicó además que las madres embarazadas pueden disfrutar de estos productos helados, pero deben comer lentamente y no comer una gran cantidad de productos helados de una vez, de lo contrario, de repente comerán muchos productos helados cuando su temperatura corporal sea alta. , es demasiado fuerte para el tracto gastrointestinal, lo que puede causar molestias gastrointestinales, y la ración se limita a una persona a la vez. Por supuesto, la sensación física de la madre embarazada debe ser la principal consideración. Si se siente incómoda, debe evitar comer.

En la práctica clínica, el Dr. Zeng Yijie se ha encontrado con situaciones en las que a las madres embarazadas les gusta especialmente comer hielo, generalmente aquellas que padecen anemia grave. Debido a la anemia, las madres embarazadas sentirán calor en la mucositis oral y querrán comer alimentos fríos para aliviar el malestar, lo que se llama "pica". El Dr. Zeng Yijie también usó su propia experiencia médica como ejemplo. La hemoglobina de una madre embarazada era ligeramente baja (10 g/dl) antes del embarazo. Después del embarazo, prefería comer cubitos de hielo. Después de realizar un análisis de sangre, descubrió que su hemoglobina estaba baja. era sólo 6 g/dl.

El feto obtiene el oxígeno y los nutrientes que necesita a través de la sangre de la madre embarazada. Si la madre embarazada está anémica, la capacidad de la sangre para transportar nutrientes y oxígeno disminuirá, afectando a la velocidad de crecimiento y desarrollo. Los médicos de obstetricia y ginecología recomendarán complementar la dieta con hierro primero. Los despojos de animales (por ejemplo, hígado de cerdo, sangre de cerdo, sangre de pato) y las carnes rojas tienen el mayor contenido de hierro. como verduras de color verde oscuro (por ejemplo, espinacas). Si la ingesta aún es insuficiente, se recomendará complementar con suplementos de hierro. Después de todo, los suplementos de hierro no saben bien en la boca y comerlos puede provocar fácilmente náuseas y malestar. También se teme que provoque estreñimiento en las mujeres embarazadas. madres. El Dr. Zeng Yijie recuerda que si la madre tiene síntomas de anemia antes del embarazo, la afección se agravará durante el embarazo, por lo que se debe prestar especial atención.

El tracto gastrointestinal de las madres embarazadas es muy sensible. Si ingieren productos helados elaborados con agua cruda, pueden sufrir problemas gastrointestinales y provocar contracciones uterinas. Sin embargo, cuando se cura la gastroenteritis, no habrá problemas de contracción uterina. Debido a que la contracción uterina a corto plazo no requiere el uso de fármacos tocolíticos, se puede utilizar principalmente para tratar la gastroenteritis. Si se encuentra en la etapa de diarrea y malestar gastrointestinal, el Dr. Zeng Yijie enfatiza que la dieta debe ser lo más simple posible. El arroz blanco, las gachas de avena o las tostadas son buenas opciones. También puede comer manzanas con efectos antidiarreicos y beber en abundancia. de agua, para evitar la deshidratación. Si los síntomas no mejoran, debe buscar la ayuda de un médico para que le diagnostique si necesita usar medicamentos para mejorar los síntomas. La mayoría de los medicamentos gastrointestinales son seguros para la madre y el feto. No se preocupe por dañar al feto.

Ensaladas crudas o sashimi A muchas mujeres les gusta comer ensaladas frescas o sashimi en verano, pero ¿los alimentos crudos sin cocinar son aptos para madres embarazadas? El Dr. Chen Lijin cree que las madres embarazadas no deben comer alimentos crudos porque les preocupa comer bacterias o parásitos residuales. El Dr. Zeng Yijie dijo que es necesario un control de peso adecuado durante el embarazo y que comer ensalada de lechuga es una de las formas. No está de más que las mamás embarazadas coman un poco de lechuga. Pero si come ensalada de lechuga, las madres embarazadas deben determinar el origen de la lechuga y lavarla bien, especialmente las hojas de la verdura, una por una, no sólo con agua corriente, sino también durante más tiempo. Dado que las calorías de la ensalada de lechuga provienen principalmente de la salsa, las madres embarazadas deben prestar atención a la etiqueta nutricional en el empaque de la salsa y evitar comer salsas altas en calorías y sal, de lo contrario, pueden causar una mayor carga para el cuerpo.

El Dr. Zeng Yijie señaló que existen dos preocupaciones sobre el consumo de sashimi. Una son las consideraciones higiénicas, en comparación con el pescado recién capturado o de piscifactoría con mayor contenido de bacterias, comer sashimi puede causar fácilmente molestias gastrointestinales, en casos graves. puede provocar una infección bacteriana. Se recomienda elegir pescado pelágico que haya sido congelado a bajas temperaturas para reducir el crecimiento de parásitos y bacterias. Otro problema son los residuos de metales pesados, como el mercurio. Los japoneses a quienes les encanta comer sashimi establecieron la ingesta recomendada para las madres embarazadas en 2010 basándose en el contenido de mercurio restante en el pescado (consulte la Tabla 1 para obtener más detalles). Peces pequeños, los peces pequeños contienen muchos menos metales pesados ​​que los peces grandes en la parte superior de la cadena alimentaria. Además, el Dr. Chen Lijin recordó que se debe prestar especial atención a la higiene de los cuchillos y tablas de cortar utilizados para manipular el sashimi.

Tabla 1: Ingesta recomendada de pescados y mariscos para mujeres embarazadas

Tipos de pescados y mariscos

Ingesta segura (excluidos huesos y conchas)

Delfín mular

Consumo máximo una vez (80 g) en dos meses o 10 g por semana

Calderón piloto de aleta corta

Consumo máximo en dos semanas 1 tiempo (80g) o 40g por semana

Pargo, pez espada, atún rojo, patudo, marisco, zifio

Consumo máximo por semana 80g por ración (80g)

Pargo, aguja azul del Atlántico, pez roca, atún rojo del sur, tiburón, delfín terrestre

Hasta 2 veces por semana de 80 g (80 g)

Fuente de datos: Anuncio del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón en 2010; traducido por el Dr. Zeng Yijie Summer is ing! Trilogía de mamás embarazadas que luchan contra el calor del verano

Falta de apetito Muchas mamás embarazadas son exigentes con sus gustos, principalmente debido a la influencia de las hormonas y la mala motilidad gastrointestinal, lo que las hace un poco propensas a sufrir flatulencias al comer. Me hace sentir lleno y, junto con el clima cálido y bochornoso, me siento menos apetecible. El Dr. Zeng Yijie señaló que si come demasiado y se siente demasiado hinchado en la comida anterior, definitivamente afectará su apetito para la siguiente comida. A diferencia de las mujeres embarazadas, se recomienda comer porciones más pequeñas con mayor frecuencia. Las madres que quieran controlar su peso, primero deben beber sopa antes de comer verduras y arroz. Si tienen poco apetito, primero deben comer verduras y arroz y luego beber sopa. Esto evitará que se sienta lleno después de terminar. sopa.

Además, el Dr. Chen Lijin también sugirió que las madres embarazadas deberían intentar elegir sus sabores favoritos, pero comer alimentos menos picantes, como aceite pesado y estofado picante, de lo contrario, la motilidad gastrointestinal después del embarazo se verá afectada. ya es más lento y tiene más ácido estomacal. Los alimentos demasiado grasos pueden causar molestias gastrointestinales. Sin embargo, añadir un poco de especias alimentarias o un sabor ligeramente ácido como el vinagre puede resultar más apetecible y estimular el apetito. El Dr. Zeng Yijie añadió que debemos seguir los principios dietéticos de bajo contenido de sodio, menos aceite y menos sal, y evitar comer alimentos procesados ​​tanto como sea posible.

Cómo comer frutas. Muchas madres embarazadas comen frutas debido a su falta de apetito. Como resultado, aumentan mucho de peso durante el verano.

Aunque las frutas son ricas en fibra y vitaminas, son muy ricas en calorías, especialmente las frutas taiwanesas, que tienen un alto contenido de azúcar. Si se descubre que las mujeres embarazadas tienen diabetes gestacional durante el embarazo o son diabéticas, deben controlar su ingesta al comer más dulces. peso de los frutos, por lo que la elección de la fruta es muy importante. El Dr. Zeng Yijie dijo que las frutas con alto dulzor, como lichis, longans, mangos y sandías, no deben consumirse en más de 2 porciones del tamaño de un puño al día; frutas menos dulces como guayaba, kiwi, manzanas, semillas de loto, tomates, etc., que no solo es rico en agua sino también bajo en calorías. Puedes comer de 2 a 3 trozos del tamaño de un puño al día. Puede que algunas frutas no parezcan tener mucho peso, pero sus calorías son asombrosas. Comer un trozo de sandía o un mango en una sola comida ya puede superar tu ingesta diaria.

El doctor Chen Lijin dijo que ahora es la temporada en la que las sandías abundan. Las madres embarazadas pueden comer sandía, pero debido a que la pérdida de agua es más rápida en verano y es fácil de diurética, deben prestar atención a reponer agua después. comiendo. En general, no existe una restricción especial en cuanto al momento de comer fruta, se puede realizar en ayunas o después de una comida.

Reposición de humedad En verano es fácil sudar profusamente aunque no te muevas, y también se pierde agua, por lo que se recomienda que las madres embarazadas ingieran de 2000 a 3000 c.c. cada día. El Dr. Zeng Yijie realizó una vez una encuesta experimental simple, pidiendo a las madres embarazadas que pusieran 5 botellas de agua de 600 cc en la mesa para beber después de levantarse cada mañana, y luego comprobaran el estado del agua potable antes de acostarse por la noche. Los resultados mostraron que muchas madres embarazadas, mamá, ni siquiera puede terminar una botella de agua, lo que significa que ni siquiera puede beber 1000 cc de agua al día. Al colocar 5 botellas de agua en la mesa todos los días, las madres embarazadas pueden recordar cuánta agua bebieron hoy.

La hidratación se refiere a agua corriente, no a bebidas azucaradas. Incluso el jugo de fruta 100% puro no es adecuado porque el contenido de azúcar es demasiado alto y es fácil beber una taza grande de una vez; trate de no beber café ni té que contengan cafeína; Como el agua en sí no tiene sabor, las madres embarazadas pueden hacer algunos cambios por su cuenta, como agregar limones en rodajas, una o dos hojas de menta o limoncillo y otras especias. También pueden ajustar la temperatura (temperatura normal o ligeramente helada). para cambiar el sabor. En cuanto a algunas madres embarazadas a las que les gusta beber agua con gas fresca y refrescante, según la descripción de las madres embarazadas, el agua con gas es como Sprite sin azúcar, pero el agua con gas contiene dióxido de carbono, al igual que beber agua con gas provocará eructos, lo que Puede causar fácilmente hinchazón y flatulencias. Por lo tanto, el agua con gas puede ser una forma de mantenerse hidratado, pero no puede reemplazar completamente el agua corriente.

De hecho, al perder agua, también perderás electrolitos. El Dr. Chen Lijin dijo que además de la ingesta de agua, también se debe agregar una pequeña cantidad de sal. Si una madre embarazada suele comer muy ligero, puede considerar beber bebidas deportivas o agregar un poco de sal al agua para reponer los electrolitos. Además, las madres embarazadas deben llevar consigo una botella de agua para reponer agua en cualquier momento. ¡El verano está llegando! Parte 3 de la Trilogía de Mamás Embarazadas Contra el Caluroso Verano: Protección en la Vida Diaria

Además de la condición física y la nutrición dietética, en la vida diaria las mamás embarazadas también deben prestar atención a la protección solar, la protección contra los mosquitos y Evite la aparición de lesiones térmicas.

Las lesiones por calor comienzan en junio de cada año, y Taiwán entra en el caluroso verano, con temperaturas que se elevan a más de 30 °C en cada momento. Esta es la temporada en la que las lesiones por calor ocurren con mayor frecuencia. calambres, síncope por calor y fiebre. Agotamiento e insolación. La llamada lesión térmica se refiere a estar en un ambiente con alta temperatura y alta humedad. Debido a la transpiración excesiva, el cuerpo pierde demasiada agua y sal, provocando deshidratación, mareos, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, etc.; El cuerpo ajusta su temperatura. Si el sistema nervioso autónomo está alterado, el calor se acumula en el cuerpo y no puede descargarse suavemente, y pueden producirse molestias que provocan un aumento de la temperatura corporal, que puede superar los 40 °C en casos graves.

Si se sospecha que la madre embarazada tiene una lesión por calor, primero debe trasladarse a un lugar fresco y bajar la postura (sentarse si está de pie, sería mejor si pudiera acostarse), luego quítese el exceso de ropa y mantenga la circulación del aire circundante, colocando bebidas frías o toallas debajo de las axilas para refrescar el cuerpo, y si está consciente, puede reponer agua en pequeñas cantidades en tandas. Generalmente, después de realizar estos tratamientos preliminares, se toma una. un breve descanso mejorará la condición. El Dr. Chen Lijin recuerda que si la madre embarazada está despierta y puede moverse, debe acudir al departamento de obstetricia y ginecología para confirmar su estado físico. Si después del tratamiento anterior, la temperatura corporal de la madre embarazada sigue siendo muy alta, su presión arterial es inestable y su conciencia no está clara, debe acudir al departamento de emergencias lo antes posible, el Dr. Zeng Yijie explicó que el enfoque en el. La sala de emergencias es administrar un goteo intravenoso o usar una manta de hielo para bajar la temperatura corporal. La mayoría de las madres embarazadas prestan gran atención a sus propias condiciones y lidiarán inmediatamente con las lesiones térmicas en las primeras etapas. es baja si la lesión es lo suficientemente grave.

Lo más importante para prevenir el daño por calor es minimizar la posibilidad y el tiempo de exposición a altas temperaturas, ya sea en interiores o exteriores, las madres embarazadas no deben permanecer en ambientes con altas temperaturas por mucho tiempo. a. m. a 2 p. m. Evite actividades al aire libre expuestas a la luz solar directa durante este período cuando el sol es más fuerte. En cuanto a elegir un lugar para salir, es mejor un lugar fresco, como un lugar con sombrilla o aire acondicionado. Además, al salir es fundamental la protección solar, como usar sombrero, sujetar una sombrilla y usar ropa holgada, transpirable y de manga larga para reducir la exposición directa al sol y reponer agua en cualquier momento, y no esperar; hasta que tenga sed para beber agua. Cuando las madres embarazadas tienen sed En este momento, el cuerpo puede estar deshidratado.

Muchas madres embarazadas pensarán que si no hay luz solar directa en el interior, ¿por qué se producen daños por calor? De hecho, el aire interior no fluye, la velocidad de disipación de calor disminuye y el aire caliente no se puede descargar sin problemas, lo que hace que la temperatura ambiente siga aumentando. Si se combina con una mala regulación de la temperatura del cuerpo humano, es fácil causar. síntomas de lesión térmica Por lo tanto, es necesario mantener una buena ventilación interior y mantenerse hidratado es la mejor manera de evitar daños por calor interior.

Protección solar: Los rayos ultravioleta en verano son particularmente fuertes. Todo el mundo debe protegerse del sol. Las madres embarazadas no son una excepción, especialmente las madres embarazadas se ven afectadas por las hormonas y tienen una deposición de melanina más evidente. sobreexpuesta al sol, es fácil oscurecer la piel. De hecho, el brillante sol del verano no solo puede provocar bronceado y manchas en la piel, acelerar el envejecimiento de la piel, sino que también puede provocar enrojecimiento, hinchazón, quemaduras solares y otras afecciones. A largo plazo, incluso puede provocar la aparición de cáncer de piel. Por eso, la protección solar en verano es muy importante para las madres embarazadas, pero no te descuides en absoluto.

Con respecto al método de protección solar de verano para madres embarazadas, dado que la piel es particularmente sensible durante el embarazo, existen preocupaciones de seguridad sobre cualquier producto de protección solar aplicado a la piel, por lo tanto, el Dr. Chen Lijin y el Dr. Zeng Yijie lo recomienda. Los métodos físicos de protección solar incluyen usar un sombrero ancho con ala grande, sostener una sombrilla y usar ropa ligera de manga larga para evitar daños en la piel causados ​​por los rayos ultravioleta. Si desea aplicar protector solar, lo mejor es elegir protector solar con ingredientes físicos. El Dr. Zeng Yijie advierte que actualmente los dos ingredientes que contienen óxido de zinc (óxido de zinc; ZnO) y dióxido de titanio (dióxido de titanio; TiO2) son los más utilizados. Los protectores solares físicos forman principalmente una capa protectora en la superficie de la piel y luego reflejan físicamente la luz solar para evitar que los rayos ultravioleta dañen la piel. Aunque la apariencia será más obvia después de la aplicación (luce blanca), en comparación con los protectores solares químicos. Los protectores solares físicos son menos alérgicos a la piel y es menos probable que causen alergias o reacciones adversas.

A la hora de seleccionar y utilizar productos de protección solar, las madres embarazadas son las que más se preocupan por el SPF. En principio, aunque los productos de protección solar con un factor bajo tienen un efecto de protección solar deficiente, son menos gravosos para la piel. El Dr. Zeng Yijie sugiere que las madres embarazadas pueden decidir usar productos de protección solar con un factor alto o bajo según su horario de uso. día si pasan la mayor parte del tiempo Dado que todas las actividades son en interiores, los productos con SPF bajo son suficientes para reducir la carga sobre la piel. A menos que permanezca mucho tiempo al aire libre, se recomienda utilizar protector solar de factor alto. Si una madre embarazada se quema accidentalmente con el sol, primero debe ponerse ropa holgada para evitar que la piel roce la ropa y cause daños secundarios; en segundo lugar, aplique una toalla húmeda tibia o fría en el área quemada por el sol o úsela con productos para el cuidado de la piel; Calmar la piel, por ejemplo, aplicar localmente agua de lufa natural o aloe vera es un método eficaz y seguro para las madres embarazadas y los fetos. ¡El verano está llegando! Tres consejos para que las mamás embarazadas combatan el caluroso verano

Antimosquitos Cuando llega el verano, todo tipo de mosquitos salen uno tras otro de sus jaulas. El cuerpo humano emite naturalmente dióxido de carbono que atrae las picaduras de los mosquitos. Las mamás embarazadas tienen una temperatura corporal más alta, más probabilidades de atraer mosquitos. El Dr. Chen Lijin dijo que las madres embarazadas deben prestar atención a la presencia de mosquitos, porque el dengue que prevalece en el centro y sur de China cada verano y el virus Zika que prevalece actualmente en América Central y del Sur son enfermedades infecciosas transmitidas por mosquitos. , por lo que deben prestar más atención.

Los mosquitos son más comunes al aire libre. Si las madres embarazadas van al campo, no sólo deben evitar ir a ríos con más mosquitos, sino también usar mangas largas y pantalones largos para evitar las picaduras de mosquitos. En cuanto a los productos antimosquitos, el Dr. Zeng Yijie recomienda que las madres embarazadas y los bebés menores de 2 meses eviten aplicarlos directamente sobre la piel. Si es necesario, se pueden optar por parches antimosquitos, pulseras antimosquitos o ponerse antimosquitos. Se aplican productos sobre ellos. Se aplica líquido antimosquitos a la ropa para lograr el mismo efecto. Sin embargo, las madres con niños deben tener cuidado de no aplicarlo en el pecho o en los puños para evitar que el bebé se lo coma accidentalmente.

Actualmente hay dos ingredientes principales en los repelentes de mosquitos. El primero es el DEET, de larga data, que es el repelente de mosquitos más eficaz y más utilizado en la actualidad. En cuanto a los ingredientes del medicamento, dijo el Dr. Chen Lijin. que según la investigación, el DEET es seguro para las madres embarazadas y los fetos y no tendrá efectos adversos; el segundo tipo es la picaridina, que actualmente no cuenta con investigaciones relevantes y aún se desconoce su seguridad, por lo que se recomienda que las madres embarazadas elijan. Repelente de mosquitos que contenga DEET para evitar las picaduras de mosquitos. Sin embargo, según el sitio web del Departamento de Control y Prevención de Enfermedades del Ministerio de Salud y Bienestar Social, la concentración de DEET en los medicamentos antimosquitos no está directamente relacionada con la eficacia del medicamento, sino con la duración del tratamiento. efecto del fármaco. En términos generales, concentraciones más altas de DEET pueden proporcionar una protección más duradera contra los mosquitos. Además, al igual que los productos de protección solar, los productos repelentes de mosquitos también deben volver a aplicarse con regularidad. Debes volver a aplicarlos cuando sudes mucho o encuentres que los mosquitos comienzan a dar vueltas a tu alrededor.

Limpiar los recipientes de agua y comprobar periódicamente la limpieza del entorno del hogar son las únicas formas de evitar que los mosquitos se reproduzcan. Las madres embarazadas también pueden instalar ventanas y puertas con mosquiteros en casa, y cerrar las ventanas y puertas para evitarlo. entrada de mosquitos; dormir por la noche Al usar mosquiteros, la forma más tradicional y segura de prevenir los mosquitos es usar mosquiteros. Sin embargo, la desventaja es que siempre que salga de los mosquiteros, los mosquitos pueden acosarlo. .

¿Pueden las madres embarazadas utilizar espirales antimosquitos para repeler los mosquitos? De hecho, además de contener ingredientes químicos repelentes, las espirales antimosquitos pueden tener efectos adversos en el cuerpo humano. Los productos tradicionales de espirales antimosquitos también producen humo debido a la combustión, que es perjudicial para el cuerpo humano al igual que las partículas en suspensión (PM2,5). Aunque se sabe que las espirales eléctricas para mosquitos tienen ingredientes naturales, aún están hechas de productos químicos. Si desea utilizar espirales eléctricas para mosquitos, el Dr. Zeng Yijie recomienda encender las espirales eléctricas para mosquitos de 2 a 3 horas antes de acostarse, abrir las puertas y ventanas para ventilar antes de acostarse y dejar que la madre embarazada entre a la habitación para conciliar el sueño, para que usted pueda usar espirales eléctricas para mosquitos, y no se colocará en la cámara de gas de las espirales eléctricas para mosquitos.

¿Son seguros los medicamentos para el dengue? Ante la epidemia de dengue que azota cada año, las madres embarazadas no sólo están preocupadas por la higiene ambiental en sus hogares, sino también por si los productos químicos rociados por la oficina de salud afectarán al feto. El Dr. Zeng Yijie dijo que los insecticidas en aerosol que actualmente rocía la oficina de salud son relativamente seguros para el cuerpo humano y no contienen ingredientes que puedan causar tumores o teratomas, ya que el agente se descompone fácilmente cuando se expone a la luz, si el medio ambiente lo permite. Si es suficiente, la ventilación puede acelerar la dispersión de productos químicos y reducir los olores penetrantes.

¿Las trampas para mosquitos que utilizan una luz especial para atraer mosquitos son adecuadas para madres embarazadas como herramientas antimosquitos? Las lámparas tradicionales para atrapar mosquitos matan a los mosquitos con descargas eléctricas. Debido a la corriente, deben evitarse. Las lámparas para atrapar mosquitos de nuevo tipo no matan a los mosquitos, sino que los matan de hambre después de ser inhalados. Después de un tiempo, es posible que no tengan ningún efecto y los mosquitos restantes ya habrán muerto. No serán atraídos por la luz. En teoría, las trampas para mosquitos no tendrán ningún efecto adverso en las madres embarazadas, pero la luz y el sonido pueden interferir con el sueño. A la larga, los rayos ultravioleta, como la exposición al sol, dañarán la piel o si miras la luz. De la trampa para mosquitos durante demasiado tiempo, la lente de los ojos puede dañarse. Por lo tanto, el Dr. Chen Lijin le recuerda que debe colocar la lámpara contra mosquitos en la habitación por un tiempo y luego apagarla antes de que la madre embarazada entre a la habitación para irse. a la cama.

¿Qué deben hacer las madres embarazadas si accidentalmente les pica un mosquito? Para eliminar la picazón después de las picaduras de mosquitos, la forma más eficaz de aliviar la picazón es aplicar esteroides, pero muchas madres embarazadas se preocupan cuando oyen hablar de los esteroides. El Dr. Zeng Yijie dijo que los medicamentos aplicados en la piel deben aplicarse en un área más grande que el tamaño de la palma de la mano para afectar la concentración en sangre. Si solo se aplican localmente y en un área pequeña, estos medicamentos en realidad no causarán ningún daño. Para las madres embarazadas, por lo tanto, es seguro aplicar esteroides tópicos para aliviar la picazón y la hinchazón. Si la madre embarazada no quiere aplicar el medicamento, puede utilizar el método de transferencia sensorial para aplicar hielo en el área de la picadura con una toalla fría. Especialmente para las madres embarazadas con constitución propensa al sarampión, la picadura se hinchará hasta formar una bolsa grande. debe detenerse mediante la aplicación de hielo. Además, muchas madres embarazadas preguntarán si la esencia de aceite verde y el aceite de flor blanca pueden aliviar la picazón y reducir la hinchazón. Estos productos externos tienen el mismo efecto que las compresas de hielo y las toallas frías. Solo hacen que la madre embarazada se sienta fresca y transfieren la sensación de picazón, pero la hinchazón seguirá ahí y no reducirá la hinchazón si la piel de la madre embarazada es más sensible. , será infectada por mosquitos. La picadura provocará una gran hinchazón. Es mejor aplicar un ungüento con esteroides para obtener resultados más efectivos.

Chen Lijin Educación: Departamento de Medicina, Universidad Médica de Taipei Experiencia: Médico residente/Médico jefe en el Departamento de Obstetricia y Ginecología, Hospital Shin Kong, Médico asociado en el Departamento de Obstetricia y Ginecología, Hospital General Cathay , Médico especialista de la Asociación de Obstetricia y Ginecología de Taiwán, Médico especialista perinatal de Taiwán de la Asociación Médica Nacional, investigador experimental del Instituto NanoSystem de California de la Universidad de California, Los Ángeles, e investigador clínico del Departamento de Obstetricia y Ginecología y Corazón Fetal Ultrasonido en el Centro Médico Ronald Reagan UCLA de la Universidad de California, Los Ángeles Cargo actual: Médico tratante en el Departamento de Obstetricia y Ginecología, Cathay General Hospital

Zeng Yijie Educación: Departamento de Medicina, Yang-. Experiencia en la Facultad de Medicina de la Universidad de Ming: Kaohsiung Chang Gung Memorial Departamento de Obstetricia y Ginecología Médico residente/Médico jefe, Asociación de Obstetricia y Ginecología de Taiwán Médico asociado, Departamento de Obstetricia y Ginecología, Hospital de Chishan, Ministerio de Salud y Bienestar, Médico tratante, Miembro de la Sociedad de Ultrasonido Médico de la República de China, miembro de la Sociedad de Medicina Materno-Fetal de Taiwán y aprobó el examen de cirugía neonatal avanzada para salvar vidas Puesto actual: Médico tratante en el Departamento de Obstetricia y Ginecología del Hospital Xinhuixin. /p>