Planeo hacer un viaje grupal a Shangri-La en agosto. Llevaré a mi madre de 59 años conmigo. ¿Es apropiado ir allí? ¿Qué debo hacer si tengo mal de altura? Gracias......

La altitud media de Shangri-La es de 3459 metros. El mal de altura puede ocurrir generalmente cuando la altitud alcanza unos 2700 metros. Métodos para prevenir el mal de altura:

1) Comenzar a tomar medicamentos para prevenir el mal de altura, como tabletas de Omolan, ginseng americano, solución de glucosa, etc. con una semana de anticipación. En caso de mal de altura grave, tome cantidades adecuadas de oxígeno.

2) Cuando entres por primera vez a la meseta, debes moverte despacio en lugar de rápido. No camines rápido, y mucho menos corras, ni hagas trabajo físico. Es mejor pasar medio día descansando por completo.

3) La diferencia de temperatura en la meseta es muy grande, por lo que es fácil resfriarse. Debes tomar medidas para mantenerte abrigado para prevenir resfriados e infecciones respiratorias causadas por un resfriado. Los resfriados son una de las principales causas del edema pulmonar agudo de altura.

4) No comer en exceso para evitar aumentar la carga sobre los órganos digestivos. Lo mejor es no beber alcohol ni fumar.