¿Qué alimentos son buenos para comer antes y después del Festival Qingming entre los veinticuatro términos solares?

Comer verduras en primavera es mejor que una panacea: la primavera es la época del año para el crecimiento y la cosecha. Hay un dicho: "Comer verduras en primavera no es tan bueno como tomar suplementos". En este momento, es recomendable comer más verduras de temporada para nutrir el qi del hígado.

Verduras de primavera: con sus propiedades dulces, amargas y frías, ayuda a la digestión, astringe los intestinos y detiene las hemorragias, fortalece el bazo y regula el qi, ayuda a aumentar el qi del hígado y relaja el bazo.

Puerros primaverales: los puerros primaverales, un tónico primaveral, pueden aumentar la peristalsis gastrointestinal humana, actuar como carroñeros de los vasos sanguíneos y aumentar la resistencia del organismo tonificando el hígado y los riñones, pero no son aptos para "calentar". o tenerlo Deben tomarlo personas con fuego acumulado y flemas.

Brotes de bambú de primavera: de naturaleza y sabor dulce y amargo, pueden aliviar la sequedad y el calor gastrointestinal, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, regular el qi y eliminar la estasis sanguínea. Debido a que contiene más fibra, las personas con heces blandas no deben comer más y los pacientes con reumatismo no deben comerlo.

Lycium barbarum: se puede utilizar con hígado de cerdo magro en la misma sopa, lo que puede limpiar el hígado y mejorar la vista, y es útil para aliviar el estancamiento del qi del hígado.

Puedes comer azufaifo, miel, gallinas y otros productos que pueden ayudar a que la energía yang del cuerpo aumente. Si no sientes calor, puedes agregar ginseng para reponer tu vitalidad (como ginseng, sol-). ginseng seco y Codonopsis pilosula).

Frutas:

Fruta de níspero: De naturaleza fresca y de sabor dulce, puede humedecer los pulmones, calmar la sed y reducir el aliento. Indicado para tos con exceso de flemas o cuidados de salud en general.

Sangkan: Contiene 7 tipos de vitaminas, glucosa y 16 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Tiene un sabor dulce, frío, no tóxico y tiene la función de nutrir el hígado y los riñones, extinguir el viento y promover la producción de líquidos. Además de comerlo crudo, a algunas personas también les gusta añadirle azúcar o miel para hacer una pasta, remojarlo en vino, etc.

Puedes elegir alimento medicinal:

Gachas de frijoles: 60 gramos de lentejas blancas, remojadas durante 2 horas 150g de papilla de arroz japónica;

Sopa de baya de goji, hongo dorado y ocho tesoros: 10 g cada uno de baya de goji y hongo blanco (hongo tremella), 15 g de ñame, hervir en agua, luego agregar 30 g de azúcar de roca y dos esencias de pollo, y finalmente espolvorear con unos 3g de crisantemos frescos.

Jugo de cebolla y rábano: Lavar por separado 250 gramos de cebolla verde y 250 gramos de jugo de rábano y exprimir el jugo para su consumo.