"Xiaoman" nutre a Yang y esconde a Yang.

La temporada Xiaoman se caracteriza por un aumento de la energía Yang, pero lejos de alcanzar su punto máximo. La reacción a los cambios en el yin y el yang en este momento también varía de persona a persona. Por ejemplo, algunas personas que son buenas para ocultar el yang en invierno demostrarán que no son impacientes, les gusta comer alimentos calientes y tónicos sin calor y pueden comer alimentos calientes y tónicos, mientras que aquellas que no son buenas para ocultar el yang en invierno; Se mostrarán irritables y sonrojados. El mareo es una imagen de que el yin no controla el yang y el yang flota afuera. No coma alimentos calientes en este momento, sino alimentos fríos. Evite comer alimentos ácidos y picantes, como cebollas crudas, puerros, pimientos, pimientos, berenjenas, champiñones y diversos mariscos.

Prevención previa a la enfermedad.

El período solar de Xiaoman es a finales de mayo y la temperatura aumenta significativamente. Si duermes en el frío, definitivamente te provocará enfermedades como el reumatismo y el eccema. En la atención de la salud del término solar de Xiaoman, se debe promover especialmente el concepto de atención de la salud de "prevenir la enfermedad antes de que se enferme". Es decir, tomar diversas medidas preventivas antes de enfermarse para prevenir la aparición de enfermedades. En términos de atención médica previa a la enfermedad, todavía enfatizamos: la visión holística de la unidad del hombre y la naturaleza y la visión patológica de la atención médica, y el mal no se puede hacer.

La medicina tradicional china cree que el cuerpo humano es un todo orgánico y que las personas están estrechamente relacionadas con el entorno externo. También se propone que los seres humanos deben dominar las leyes de la naturaleza, adaptarse a los cambios naturales y mantener la coordinación entre el entorno interno y externo para lograr el propósito de prevención de enfermedades y atención de la salud. La medicina tradicional china también cree que la aparición de enfermedades está relacionada con dos factores: la rectitud y el mal. El qi maligno es una condición importante que conduce a la enfermedad, y la rectitud insuficiente en el cuerpo humano es la causa interna y la base de la enfermedad. Sin embargo, esto no niega el papel principal del mal externo en circunstancias especiales. Por tanto, la "prevención de enfermedades" debe partir de dos aspectos: fortalecer la rectitud del cuerpo y prevenir la invasión de enfermedades y espíritus malignos. El ejercicio activo y un sueño razonable deben combinarse con la dieta y las actividades diarias deben coordinarse con las leyes de la naturaleza. Realizar extensas actividades al aire libre y buscar intereses comunes con todo lo que existe en la naturaleza. A través del ejercicio, puedes integrarte en la naturaleza y utilizar la energía yang del ejercicio para enriquecer tu cuerpo sano, limpiando tu qi y purgando el agua turbia. En cuanto al sueño, duerme de noche y levántate al amanecer; no temas al calor durante el día. En su lugar, intente realizar más actividades al aire libre, exponerse más al sol, enriquecer su cuerpo y dejar que el yang del hígado se convierta en paz. El ejercicio activo va en armonía con el verano y también es la forma correcta de mantener la salud en verano. Si hay falta de ejercicio y energía yang insuficiente en verano, el cuerpo tendrá miedo al frío porque no hay almacenamiento de calor. La energía yang de tu cuerpo es insuficiente en otoño y es muy fácil enfermarse en invierno.