"Hombre perfecto" Zeng Guofan: ¿Cómo controlar la ira y la abstinencia?
Zeng Guofan tenía la costumbre de llevar un diario a lo largo de su vida, registrando sus experiencias diarias, palabras, hechos, pensamientos, etc. El diario escrito el decimocuarto día del primer mes del undécimo año de Xianfeng escribió: "El método para mantener la salud no es más que castigar la ira, frenar el deseo, comer menos y moverse más. Menos ira, menos lujuria, menos comer en exceso". y ejercicio moderado.
El castigo de la ira: La ira significa ira, que puede dañar fácilmente el hígado, causar fácilmente bloqueos del qi y la sangre y causar un gran daño al cuerpo. Para frenar el mal hábito de estar irritable, Zeng Guofan aprendió el "método sentado" para lidiar con él y contuvo la respiración después de las comidas para lograr el propósito de "castigar la ira". Pero para Zeng Guofan, que tenía fama y fortuna y un fuerte deseo de poder, era imposible alcanzar un estado de indiferencia hacia la fama y la fortuna, tranquilidad y éxito a largo plazo simplemente "sentado a meditar". Zeng Guofan logró el propósito de "castigar la ira" "sentado en silencio", pero al final no se logró.
Deseo obstinado: cuando Zeng Guofan llegó a Beijing por primera vez como funcionario cuando era joven, su padre a menudo escribía cartas para enseñarle: abstinencia, ahorro de energía y dieta. Cuando Zeng Guofan era joven, no prestaba atención a controlar sus deseos, especialmente sus deseos apasionados. Una vez anotó en su diario: "Huela su color, envidia su corazón, es realmente un animal. Debido a su deseo incontrolable, su cuerpo resultó dañado y mostró signos de debilidad antes de llegar a la vejez". Después de que Zeng Guofan cumplió 40 años, decididamente hizo grandes esfuerzos para controlar sus deseos y mantener su salud.
Come menos: después de que Zeng Guofan estudiara en China, la nobleza rural y los burócratas se apresuraron a invitarlo a un banquete. El banquete fue bastante suntuoso. Después de que ingresó a la capital como funcionario, hubo tres días de fiesta. pequeños banquetes y cinco días de grandes banquetes. En ese momento, Zeng Guofan disfrutaba comiendo la comida china en el plato y apreciando lo que había en la taza. Hay muchos registros y descripciones sobre banquetes en el diario de Zeng Guofan, y siempre están escritas las palabras "la comida es muy rica". En el período posterior, el registro sobre la dieta en el diario era: comer con moderación y, a menudo, criticaba y analizaba su dieta desde un nivel espiritual, pero el "comer menos" de Zeng Guofan no estaba en su lugar.
Hiperactivo: cuando era joven, Zeng Guofan creía en la filosofía de la salud de que "la tranquilidad es peor que el movimiento". Estaba obsesionado con el estudio todo el día y rara vez se movía con facilidad. En cuanto al movimiento consciente y al ejercicio, hay aún menos, limitándose a caminar antes y después de las comidas.
Desde la perspectiva de la medicina moderna para preservar la salud, el método de Zeng Guofan para preservar la salud de "castigar la ira, suprimir el deseo, comer menos y moverse más" puede usarse como referencia, pero Zeng Guofan no implementó su Ley de "ocho caracteres" para preservar la salud. Los documentos existentes muestran que Zeng Guofan siempre fue frágil y enfermizo en sus últimos años. Finalmente, murió de una enfermedad repentina cuando fue nombrado gobernador de Liangjiang. Su vida tenía solo 62 años.
El régimen de salud de Zeng Guofan de "castigar la ira, suprimir los deseos, comer menos y hacer más ejercicio" todavía tiene un significado de referencia para nosotros, la gente moderna, pero lo importante es la "persistencia", es decir, la perseverancia puede ser beneficioso para la salud.