¿Qué es exactamente el "Equinoccio de Otoño"?
Primero, distribuye la duración del día y la noche por igual.
En este día, el sol alcanza los 180 grados de longitud y brilla directamente sobre el ecuador terrestre. Así, en la mayor parte del mundo, las 24 horas del día y de la noche se dividen en 12 horas cada una. Después del equinoccio de otoño, el punto directo del sol comienza a ingresar al hemisferio sur desde el ecuador, y el hemisferio norte comienza a tener días más cortos y noches más largas. Cerca del Polo Norte, hay noches largas y un cielo lleno de estrellas durante seis meses. del año.
La información anterior implica conocimientos de geografía y astronomía. Podemos saber que en este día, la mayoría de los hemisferios norte y sur (excluyendo los polos norte y sur) tienen la misma duración, con 12 horas de luz y 12 horas de noche. Este fenómeno ocurre sólo dos veces al año, una vez durante el equinoccio de primavera. Los nombres de los equinoccios de primavera y de otoño provienen de fuentes muy similares.
Después del Equinoccio de Otoño, las noches se harán más cortas y los días se harán cada vez más cortos hasta que el solsticio de invierno alcance su punto máximo y las noches se harán cada vez más cortas.
En segundo lugar, el equinoccio de otoño se produce a mediados de otoño. Los veinticuatro términos solares son: Comienzo de primavera, Lluvia, Hibernación, Equinoccio de primavera, Qingming, Lluvia de granos, Changxia, Xiaoman, Comienzo de invierno, Solsticio de verano, Xiaoxia, Daxia, Comienzo de otoño, Principios de verano, Rocío blanco, Otoño Equinoccio, Rocío frío, Primera helada, Inicio del invierno, Nieve ligera, Nieve intensa, Solsticio de invierno, Frío leve, Frío intenso. De esto se puede saber que el equinoccio de otoño pertenece al período solar medio de otoño. En términos de tiempo, el equinoccio de otoño se divide casi por igual. Después del equinoccio de otoño, el otoño se volverá más intenso.
3. Preservación de la salud en el equinoccio de otoño
Después de conocer qué es el equinoccio de otoño, partiendo del principio de que la vida radica en la preservación de la salud, conozcamos los conceptos de preservación de la salud de nuestro ser. ancestros sobre el equinoccio de otoño!
"Mire atentamente la posición del yin y el yang, hay un período de paz". No debe haber desviación en la posición del yin y el yang. ——"Su Wen Zhi Zhen Da Lun"
"Su Wen" es una obra médica antigua que contiene mucha filosofía de la salud. El equinoccio de otoño es un término solar en el que el día y la noche tienen la misma duración. Los antiguos respetaban el "equilibrio del yin y el yang", por lo que su rutina diaria y su dieta también debían cumplir con los términos solares para lograr un cierto equilibrio. A continuación se ofrecen algunos consejos para mantenerse saludable durante el equinoccio de otoño.
Los deportes de otoño se centran en beneficiar los pulmones e hidratar la sequedad, como practicar la respiración, masticar los dientes, tragar e hidratar la sequedad. Si no recuerdo mal, golpear los dientes es una cultura taoísta. Escuché que no tendrás caries fácilmente si practicas esto. No está claro exactamente cómo hacer esto. ) En resumen, hacer más ejercicio es bueno para la salud.
Dieta y cuidados:
Beber más agua. El clima es seco en otoño, así que bebe más agua para reponer la humedad.
Consumir más alimentos calientes, como semillas de sésamo, nueces, arroz glutinoso, miel, lácteos, peras, etc. , puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, nutrir el yin y promover la producción de líquidos.
Sopa de Pera Blanca, Tremella y Dátil Rojo
Experiencia personal: El equinoccio de otoño es un término solar mágico al igual que el equinoccio de primavera. En este día, el día y la noche tienen la misma duración y todos comparten sus cuatro estaciones por igual. Los veinticuatro términos solares existían antes de que la gente los nombrara, así que creo que los antiguos estaban realmente llenos de sabiduría al nombrarlos.