¿Cuándo sale 2022?
Salir significa que se acaba la canícula del verano y llega el otoño en el sentido meteorológico. En términos generales, es similar al término solar de verano y entrará en el término solar de verano. También significa que el caluroso verano ha terminado y el clima debería ser cada vez más fresco.
¿Qué día de la semana es hoy?
El final de 2022 es del 15 al 24 de agosto, por lo que el final de 2022 es el 25 de agosto.
¿Cuánto tiempo tarda en calentarse después de salir?
Los días caninos son la época más calurosa del año y suelen terminar entre mediados y finales de agosto. Aunque la temperatura bajará en este momento, todavía hace mucho calor. Cuando el clima realmente se enfría, generalmente es después del período solar del Milenio, generalmente entre el 7 y el 8 de septiembre de cada año, por lo que generalmente hace calor durante aproximadamente medio mes después de salir.
¿Qué significa Tigre de Otoño?
El tigre de otoño en la meteorología china se refiere al clima por encima de 35 ℃ después de un breve período de recalentamiento después de tres días de alojamiento. Ocurre todos los años entre finales de agosto y septiembre del calendario gregoriano.
Cuando el otoño está en pleno apogeo, el calor es aún más agobiante, por lo que conviene seguir previniendo los golpes de calor. Organice su tiempo de trabajo y descanso de manera razonable y trate de evitar exponerse al sol abrasador o permanecer en un ambiente de alta temperatura durante mucho tiempo. Detalles de Autumn Tiger> gt
Costumbres alimentarias ocultas
Hay un proverbio popular: "Las bolas de masa se encuentran en la cabeza y los panqueques untan huevos en los pies". En la antigüedad, la agricultura estaba atrasada, sin invernaderos ni hortalizas de verano para el consumo humano. Cuando el sol baja unos voltios en verano, es la época en que las verduras están verdes y amarillas, y como el calor es insoportable en los días de lluvia, la gente sudorosa está dispuesta a cocinar algunas comidas sencillas, ligeras y refrescantes en esta época. de ahí se deriva la idea de comer bolas de masa en los días de lluvia, fideos y tortitas.
¿Qué quieres comer cuando sales?
1. Consumir más alimentos alcalinos
El cansancio fácil en otoño está relacionado con la acidez de los fluidos corporales. Comer más alimentos alcalinos puede neutralizar las sustancias ácidas que se producen cuando los músculos están cansados y ayudar a eliminar la fatiga. Las verduras son alimentos alcalinos y sus metabolitos pueden neutralizar las sustancias ácidas que se producen cuando los músculos están cansados, eliminando así la fatiga.
Alimentos alcalinos: tomates, berenjenas, patatas, coles, coles.
2. Coma más alimentos ácidos.
El otoño realmente entra después de salir. La medicina tradicional china cree que el otoño tiene como objetivo los pulmones. Cuando el qi del pulmón es fuerte en agosto, por un lado, es necesario controlar el qi del pulmón para que no sea demasiado fuerte y fortalecer el qi del hígado. Por lo tanto, la medicina tradicional china utiliza menos picante y menos ácido para guiar el cuidado de la salud en otoño. Esto puede solucionar el dolor de garganta y la tos provocados por la sequedad otoñal. Estreñimiento, piel seca, llagas en boca y lengua y otros síntomas. Comer más alimentos ácidos no solo puede reponer el qi del hígado y restringir el qi de los pulmones, sino que también desempeña un papel en la producción de fluidos corporales y saciar la sed, fortalecer el bazo, digerir los alimentos y aumentar el apetito.
Alimentos ácidos: uva, kiwi, espino, pomelo, granada, limón.
3. Consume alimentos más nutritivos y húmedos.
La sequedad otoñal es la primera palabra, por lo que en el cuidado de la salud otoñal debemos prestar atención a nutrir el yin y prevenir la sequedad. En esta época conviene ingerir alimentos más refrescantes e hidratantes para eliminar la sequedad otoñal.
Alimentos hidratantes: miel, hongo blanco, crisantemo, nido de pájaro, carne de pato.
Receta Saludable de Chufu
1. Agua de jengibre y azúcar moreno
Ingredientes: 100 gramos de azúcar moreno, 20 gramos de jengibre.
Preparación: Lave y corte el jengibre; hierva una olla con agua hirviendo, agregue las rodajas de jengibre y el azúcar moreno y cocine por 30 minutos.
Valor nutricional: Siempre ha existido un dicho entre la gente que dice "comer rábano en invierno y jengibre en verano". Comerlo en verano generará yang, eliminará la humedad y desintoxicará, resolverá la flema y aliviará la tos. Beber agua de jengibre y azúcar moreno en los días caninos del verano está en consonancia con la forma científica de combinar el yin y el yang y mantener la salud.
2. Sopa de tres frijoles
Ingredientes: frijol mungo, frijol rojo, frijol negro, azúcar moreno.
Método: Lavar tres frijoles y remojarlos en agua fría durante media hora; poner tres frijoles en la olla, agregar la cantidad adecuada de agua y cocer durante unos 40 minutos, el aroma de los frijoles; desborde y, después de que los frijoles se ablanden, agregue una cantidad moderada de azúcar morena.
Valor nutricional: La sopa de tres judías tiene el efecto desintoxicante y reductor del fuego, siendo una de las mejores recetas para la canícula.
3. Melón amargo y revuelto de huevos
Ingredientes: Un melón amargo y un huevo.
Preparación: Lavar el melón amargo, cortarlo en rodajas, batir los huevos en un bol y mezclar con la huevo, sofreír el melón amargo con la cantidad adecuada de aceite. Cuando el melón amargo cambie de verde oscuro a verde claro y se ablande, agregue las hojuelas de huevo y saltee durante otros dos minutos y agregue una cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico.
Valor nutricional: Comer alimentos amargos en verano tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar la fatiga, ayudando a las personas a pasar el verano de forma saludable.
4. Costillas de cerdo con ñame
Ingredientes: 300 gramos de ñame, 350 gramos de costillas de cerdo, un poco de cebolla verde picada.
Preparación: Lavar todos los ingredientes y las costillas en agua hirviendo para quitar el olor a pescado y sangre; poner una cantidad adecuada de agua en la olla y guisar las costillas. Después de que el agua hierva, agregue el ñame picado. Cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, el color de la sopa se volverá blanco y el aroma se dispersará. Agregue la cantidad adecuada de sal y cebolla verde picada.
Valor nutricional: En los días calurosos y húmedos del verano, el cuerpo humano suda mucho y se pierden gravemente oligoelementos como el potasio y el calcio, lo que puede dañar fácilmente el yin y consumir el qi. En este momento, debes comer alimentos que nutran la sangre y el Qi, nutran el yin y fortalezcan el bazo. Las costillas de cerdo con ñame son un alimento excelente para nutrir el yin y tienen el efecto de complementar el calcio.
¿A qué debes prestar atención después de una pelea?
1. Prevenir el resfriado
Después de salir, aunque la temperatura no bajará demasiado a corto plazo, seguirá bajando respecto a antes, especialmente por la mañana y por la noche. . Todo el mundo debe ajustar su ropa a tiempo según la temperatura para prevenir resfriados, espondilosis cervical, rinitis alérgica y otras enfermedades. Presta atención para mantenerte abrigado y no seas ávido de frío.
2. Prevenir la fatiga otoñal
El clima pasa de cálido a fresco después de salir. Después de un verano caluroso con días largos y noches cortas, muchas personas se cansan con facilidad. Asegúrese de dormir lo suficiente, preferiblemente 1 hora más de lo habitual. Además, se debe potenciar el ejercicio, como correr, hacer ejercicios y escalar.
3. Anti-moho
La temperatura bajará gradualmente después de salir y la lluvia aumentará gradualmente después de salir. El moho en el aire crecerá en el medio de cultivo cuando encuentre las condiciones adecuadas. Presta atención a la ventilación frecuente después de salir, elige un día soleado, saca la ropa de la caja y cuélgala en un lugar ventilado y seco. Si es posible, utilice una plancha eléctrica para reducir la humedad en la ropa. La ropa debe colgarse de vez en cuando para asegurar una buena ventilación.