Cuándo bajará la temperatura en 2017 (2)
El 22 o 23 de julio del calendario gregoriano de cada año, cuando el sol alcanza los 120 grados de longitud de la eclíptica, hace un calor extremo, lo que significa que este es el período más caluroso en la mayor parte de nuestro país. ¿Está ahora en toda la provincia? ¿Primera vez en cuclillas? , es la época más difícil del año.
El calor es la parte más calurosa del verano y, por lo general, pasan tres meses hasta que el clima se vuelve más fresco. El 19 de julio acaba de entrar en la primera etapa del período del Día del Perro. Además, hay tigres otoñales incluso a principios de otoño. Se necesitan 40 días para enfriarse durante el período del Día del Perro, al menos hasta finales de agosto.
La razón por la que hace tanto calor durante el caluroso período de verano es porque Nanjing a menudo está controlada por la alta presión subtropical durante este período, lo que resulta en altas temperaturas, calor abrasador y poca precipitación. Además, normalmente desde principios de verano, el calor absorbido del sol terrestre durante el día es mayor que el calor emitido por la noche, y el calor continúa acumulándose. En verano, el calor acumulado alcanza su punto máximo, por lo que el término solar de verano es el más caluroso.
Después del período solar de verano, el sol alcanza la longitud de la eclíptica el 7 u 8 de agosto de cada año. Era el comienzo del otoño. ? ¿otoño? Significa verano fresco y comienzo de otoño. Pero después del comienzo del otoño, también llega el tigre otoñal, que también hace mucho calor en esta época.
Con la llegada del gran calor, llega también la Fiesta del Medio Día de las Jornadas del Perro el 23 de julio. ¿Este año? ¿Zhongfu? Todavía quedan 20 días. El último día dura 10 días y, con la incorporación de los tigres otoñales, se espera que el clima comience a enfriarse a fines de agosto.
Conocimientos saludables en épocas de frío
Céntrate principalmente en alimentos suaves.
Por ejemplo, peras, azucenas, Polygonatum odoratum, Adenophora adenophora, dendrobium, castaña de agua, baya de goji, etc. Puede nutrir el corazón y los pulmones y nutrir el yin del estómago. ¿Y también hay alimentos con texturas gelatinosas o pegajosas? ¿correr? Por ejemplo, hongo blanco, algas marinas, ñame, raíz de loto, okra, hongo shiitake, pepino de mar, piel de medusa, etc.
Bebe más agua.
Si quieres deshacerte de la sequedad otoñal, debes nutrir el yin, y el punto clave de nutrir el yin es retener agua. Además de comer alimentos más suaves, la ingesta de agua también es fundamental. Beber un vaso de agua tibia después de levantarse por la mañana puede despertar todo el sistema digestivo. Cuando los intestinos comiencen a peristáltica, querrás ir al baño. Por supuesto, no te estreñirás, pero no bebas agua fría. agua, porque al bazo y al estómago humanos les gusta el calor y evitan el frío, y beber demasiada agua por debajo de la temperatura ambiente es demasiado perjudicial para el cuerpo.
Beber más agua es muy importante, y también debes prestar atención a la forma en que bebes agua. Al beber agua, lo mejor es beberla en pequeños sorbos y beberla varias veces. No beber demasiada a la vez, de lo contrario el cuerpo no podrá absorberla ni distribuirla de manera efectiva. Beber demasiada agua es como una lluvia fuerte y repentina, especialmente para las personas con mala circulación y fácil bloqueo de los meridianos, provocará inundaciones locales, que son edema.
Bebe más agua con miel.
Además, la medicina china también tiene una pequeña receta secreta para reponer agua, que es beber agua con miel. La miel puede hidratar la sequedad, eliminar el calor, humedecer los pulmones, aliviar la tos, aliviar el estreñimiento e hidratar la piel. Cuando se mezcla con agua, no solo puede reponer la humedad, sino que también previene muchos síntomas de sequedad causados por la sequedad del otoño y también puede resistir el envejecimiento. Es una receta sencilla para mantener la salud en otoño. Sin embargo, dado que la miel puede contener algunas bacterias anaeróbicas, los bebés, los niños pequeños, las personas con tractos gastrointestinales demasiado sensibles o las personas propensas a la hiperacidez después de comer dulces deben evitar comerla.
Papilla hidratante y humectante.
Si puedes desayunar un poco de papilla caliente o papilla medicinal en otoño, se puede decir que es una buena forma de mantener la salud, especialmente para las personas con bazo y estómago débiles y mala función de digestión y absorción. Comer papilla ayuda a fortalecer el bazo y el estómago y a reponer el qi. Las gachas de lirio, las gachas de hongos blancos, las gachas de almendras, las gachas de semillas de loto, las gachas de nueces y la pasta de sésamo son buenos desayunos saludables.
La medicina tradicional china recuerda a los ancianos, a las personas con constitución débil o a las personas que se sienten obviamente incómodas cada invierno que cuiden sus cuerpos a partir del otoño, beban más agua y coman más alimentos que nutran el yin e hidraten. Sequedad. Mejora la resistencia del cuerpo.
Conocimientos comunes sobre la prevención del golpe de calor en el verano de 2017
1.
Y bebe agua con regularidad, no esperes a tener sed para beber y no bebas demasiado cuando tengas sed. Beba menos jugos, refrescos y otras bebidas que contengan más sacarina y electrolitos. Beber demasiado provocará irritación adversa en el tracto gastrointestinal y afectará la digestión y el apetito.
2. No es aconsejable beber cantidades excesivas de alcohol.
El cuerpo humano se ve fácilmente afectado por la temperatura en verano, y la humedad y el calor excesivos son las causas de llagas en la piel, ántrax e hinchazón. Beber mucho licor ayudará a provocar calor y humedad, lo que equivale a echar más leña al fuego.
3. La dieta no debe ser demasiado ligera.
En verano las personas están mucho tiempo activas, sudan mucho y consumen mucha energía. Deben comer más. Alimentos ricos en nutrientes como pollos, patos, carnes magras, huevos de pescado, etc. para satisfacer las necesidades metabólicas del cuerpo humano. Las verduras de temporada de verano, como la lechuga, los pepinos, los tomates, etc., tienen un mayor contenido de agua.
Las frutas frescas, como melocotones, albaricoques, sandías, melones, etc., tienen un contenido de agua del 80 al 90% y pueden utilizarse para reponer agua.
4. El tiempo de la siesta no debe ser demasiado largo.
Si el tiempo de siesta es demasiado largo, el sistema nervioso central se deprimirá aún más, el flujo sanguíneo al cerebro se reducirá relativamente y el proceso metabólico se ralentizará, lo que provocará malestar y más somnolencia. después de despertar.
5. ¿Evitar el calor? ¿Enfriamiento rápido?
En el caluroso verano, cuando la gente sale o regresa del trabajo, les gusta encender el ventilador eléctrico o tomar una ducha fría inmediatamente. Esto hará que los poros de todo el cuerpo se cierren. rápidamente, pero el calor en el cuerpo será difícil de disipar y también provocará que la rápida contracción de los vasos sanguíneos en el cerebro provoque un suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que provocará mareos.
6. Recuerda preparar protector solar cuando salgas en verano.