Notas sobre el valor de no gustar (1)
2-El mundo que vemos está lleno de contradicciones y caos, pero los filósofos nos dicen que lo complicado no es el "mundo" en sí, sino ustedes que ven el mundo complicado.
3-Tal vez todos estamos mirando el mundo a través de gafas de sol, por lo que el mundo que vemos se vuelve más oscuro. Lo único que tenemos que hacer es quitarnos esas gafas de sol en lugar de lamentarnos por la oscuridad del mundo. Cómo quitarse estas gafas de sol es tener el coraje de afrontar el mundo.
1-Érase una vez un filósofo en las afueras de la antigua capital conocida como la Ciudad de los Mil Años. Aboga por que el mundo es extremadamente simple y las personas pueden obtener la felicidad en cualquier momento. Un joven no podía aceptar esta opinión, por lo que visitó a un filósofo en busca de respuestas. A los ojos de este chico con problemas, el mundo está lleno de contradicciones y caos, y no hay felicidad alguna.
El mundo que ves después de quitarte las gafas de sol puede ser tan deslumbrante que no puedas evitar cerrar los ojos. Quizás vuelvas a extrañar las gafas de sol. Aun así, ¿aún puedes quitarte las gafas de sol? ¿Puedes enfrentar el mundo de frente? ¿Tienes tanto "coraje"? Ese es el problema.
3-No, esto no es una ilusión. Para "tú" en ese momento, el calor y el frío del agua del pozo era un hecho innegable. Este es el llamado vivir en el mundo subjetivo. "Cómo ver" es subjetivo y no podemos escapar de nuestra propia subjetividad. Ahora, el mundo ante tus ojos presenta un caos complejo y extraño. Sin embargo, si cambias tú mismo, el mundo volverá a su postura inocente. Porque la cuestión no es cómo es el mundo, sino cómo eres tú.
1——Esta es la introducción y el lenguaje programático de todo el libro. Si lees todo el libro brevemente, tendrás una comprensión más profunda.
2-El propósito de leer este libro es tener una mente más abierta. Este año estudié doce libros de psicología con la profesora Mona. Tengo muchos nudos en mi corazón. Planeo trabajar con mi familia, amigos, colegas de trabajo y algunas personas relevantes de la sociedad para encontrar respuestas en este libro sobre cómo cambiarme para hacer el mundo más simple y hacerme más feliz.
Modelo ABC de las emociones - Después de Sócrates, el filósofo más famoso de la antigua Grecia fue su discípulo Platón, y el filósofo más famoso después de Platón fue su discípulo Aristóteles. La escuela filosófica más influyente después de Aristóteles fue el estoicismo. Entre los estoicos se encontraba el filósofo imperial Aurelio. Fue un filósofo que llegó a ser emperador de Roma en su tiempo libre. Aurelio dijo una vez un dicho famoso: a la gente no le preocupan las cosas en sí, sino sus propios puntos de vista sobre las cosas.
Esta cita inspiró al psicólogo Albert Ellis, conocido como uno de los fundadores de la terapia cognitivo-conductual. Inspirada por esto, Alice propuso el modelo de emoción ABC. Déjame contarte sobre este modelo de emoción ABC.
¿Qué es un? a es lo que experimentamos. ¿Qué es b? b es nuestra comprensión del asunto, no nuestros pensamientos. ¿Qué es C? c es nuestra respuesta emocional basada en nuestra propia comprensión de las cosas.
¿Crees que C proviene directamente de A, es decir, crees que tus emociones son causadas directamente por lo que has experimentado?
No, C viene de B. Muchas veces nos cuesta afectar a A, pero la mayoría de las veces podemos cambiar B. B puede afectar directamente a C. C tiene el mayor impacto directo en nuestra calidad. de la vida. Al cambiar B, podemos mejorar nuestras vidas. Pero ¿cómo podemos cambiar B? Entonces siempre deberías revisar tu vida.
Por favor, piensa en esto detenidamente. Es importante entender esto.
Sócrates decía que una vida sin introspección no vale la pena vivirla. Pero puede que hables más en serio. ¿Podrás encontrar el significado de la vida después de realizar el examen? Si fuera honesto, tendría que decir que realmente no estoy seguro. Esto lleva a los argumentos de muchos filósofos y los escuchará todos.
Bueno, déjame decirlo en términos más simples. Después de registrarse, es posible que descubra que tiene más control sobre su vida. Por esta razón, también debes seguir las enseñanzas de Sócrates y cuidar bien tu alma.