¿Cuáles son los tabúes que no se deben tocar durante el período solar de Xiaoxue?
Quienes trabajan con frecuencia en interiores no deben olvidar abrir las ventanas para una ventilación adecuada para mantener la circulación del aire interior y la humedad y evitar la sequedad y la gripe. En invierno, la gente suele preocuparse más por la temperatura interior, ignorando la ventilación y la humedad interior. Si la temperatura ambiente es demasiado alta y la humedad demasiado baja, también puede causar molestias físicas y provocar enfermedades fácilmente. En invierno, además de rociar un poco de agua en el suelo todos los días o fregar el suelo con un trapeador húmedo para aumentar la humedad, también puede colocar un recipiente con agua cerca de la instalación de enfriamiento para permitir que el agua se evapore lentamente y mantener el aire interior. húmedo. Además, colocar algunas macetas de flores y plantas en la habitación o comprar un humidificador también puede ajustar la humedad interior y llenar la habitación de aire fresco.
2. El tabú del régimen de salud de Xiaoxue es acostarse temprano y levantarse temprano.
Antes y después de Xiaoxue, recuerda "nutrir la energía yang" en tu vida diaria. Los expertos destacan que las personas deben acostarse temprano y evitar levantarse demasiado temprano por la mañana, especialmente las personas mayores. Si el tiempo lo permite, es mejor esperar hasta que salga el sol y brille. Esto puede garantizar un sueño adecuado y favorece la ocultación de la energía yang y la acumulación de esencia yin.
3. Los tabúes de salud de Xiaoxue incluyen comer alimentos calientes.
El invierno es muy frío y a la gente le gusta comer alimentos calientes para resistir el frío. Por ejemplo, al norte de China le gusta comer cordero en invierno y al sur de China le gusta comer tortugas de caparazón blando en invierno. Ambos son alimentos calientes. Sin embargo, no todos los alimentos calientes son aptos para el consumo durante la temporada de nieve ligera. Comer demasiada comida caliente puede provocar fácilmente calor interno e incluso provocar fiebre.
Por lo tanto, puedes comer más cordero, tortuga de caparazón blando, pepino de mar, etc. A partir de la escuela primaria, pero no coma demasiada comida caliente, como comida excesivamente frita y horneada, demasiado chile, pimiento y pimiento, y alcohol fuerte. Comer demasiada sal en invierno también es malo para la salud. Cuando el sabor salado ingresa a los riñones, hará que el agua de los riñones se enfríe y altere el yang del corazón. Por lo tanto, es mejor comer menos sal en invierno para evitar "agravar la herida" y dañar la energía yang del cuerpo, especialmente en pacientes con presión arterial alta.