¿Qué tipo de té saludable es adecuado para el período solar Jingzhe?
Té saludable Té Qiju Oolong Ganyang:
Cantidad adecuada de crisantemo, 0 g de baya de goji, 0 g de té oolong, preparar con agua hirviendo, tapar y remojar un rato antes de beber . El té Qiju Oolong es rico en caroteno, VB, VC, varios aminoácidos, calcio, fósforo, hierro y otros componentes minerales. Puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo, prevenir la acumulación de grasa en el hígado, nutrir el hígado y los riñones, disipar el viento y mejorar la vista. También es una bebida ideal para nutrir y proteger el hígado.
Este tipo de té es rico en caroteno, VB, VC, diversos aminoácidos, calcio, fósforo, hierro y otros componentes minerales. Puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo, prevenir la acumulación de grasa en el hígado, nutrir el hígado y los riñones, disipar el viento y mejorar la vista. También es una bebida ideal para nutrir y proteger el hígado.
Además de las funciones generales del té para el cuidado de la salud, también tiene propiedades antienvejecimiento, antiarteriosclerosis, prevención y tratamiento de la diabetes, adelgazamiento y musculación, prevención y tratamiento de la caries dental, eliminación del calor y reducir el fuego, dejar de fumar y recuperar la sobriedad, etc. Wolfberry puede mejorar la capacidad de la piel para absorber oxígeno. El crisantemo puede limpiar el hígado y mejorar la vista. La combinación de los dos tiene un efecto protector significativo en los ojos, aclara y repone la deficiencia y trata tanto los síntomas como las causas fundamentales.
Té de crisantemo blanco:
La primavera suele ir acompañada de un fuerte fuego hepático. El té de crisantemo tiene las funciones de dispersar el calor del viento, calmar el hígado y mejorar la vista, nutrir y proteger el hígado, eliminar el calor y desintoxicar. Tiene un muy buen efecto auxiliar sobre el calor del viento exógeno o la aparición de enfermedades febriles, hiperactividad. del yang del hígado, enfermedades oculares causadas por el fuego del hígado, etc. Por tanto, beber este tipo de té es adecuado para nutrir y calmar el hígado.
El crisantemo tiene un sabor dulce, amargo y de naturaleza ligeramente fría; tiene las funciones de disipar el viento y depurar el calor, desintoxicar y antiinflamatorio, depurar el hígado y mejorar la vista, nutrir y proteger el hígado. Tiene un muy buen efecto auxiliar en enfermedades como la hiperactividad del yang del hígado, el fuego excesivo del hígado, enfermedades oculares, etc. Es un buen producto para nutrir y proteger el hígado.
Si las personas con una constitución deficiente de yang beben a ciegas té de crisantemo, que tiene el efecto de limpiar el calor y purgar el fuego, fácilmente dañará la justicia y los debilitará cuanto más beban, especialmente aquellos con bazo y estómago. deficiencia. Beber demasiado té de crisantemo frío puede causar fácilmente malestar estomacal y provocar reflujo ácido. Se puede ver que usar té de crisantemo para reducir el fuego y eliminar el calor también es selectivo y no lo pueden hacer mil personas.
Té de Wolfberry:
Wolfberry tiene los efectos de nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir el yin y humedecer los pulmones. Tiene un cierto efecto auxiliar sobre la debilidad de las extremidades, los mareos, el tinnitus y la tez cetrina causados por la insuficiencia del yin del riñón y del qi del hígado. Beber regularmente también puede promover la circulación sanguínea y prevenir la arteriosclerosis. Por ello, se recomienda consumir té de baya de goji en primavera para nutrir el hígado.
Contiene caroteno, ácido nicotínico, ácido linoleico, base de taro dulce y una variedad de aminoácidos libres, vitaminas y oligoelementos. Puede ingresar al meridiano del hígado, los riñones y los pulmones y tiene la función de nutrir el organismo. hígado y riñones, reponiendo energía y mejorando la vista. Tiene las funciones de hidratar la sangre y humectar la sequedad. También puede promover la circulación sanguínea, promover la regeneración celular, reducir los niveles de colesterol en sangre, prevenir la arteriosclerosis y también es muy beneficioso para el mantenimiento del hígado.
Lycium barbarum tiene un efecto excitador sobre los nervios y no debe ser tomado por personas con hipersexualidad. Se utiliza para deficiencias físicas y de esencia, dolor de cintura y rodillas, mareos y tinnitus, calor interno y sed, deficiencia de sangre y clorosis, y visión borrosa. Los tallos y las hojas tienen el efecto de eliminar el calor y calmar la sed, y pueden tratar enfermedades oculares y la presión arterial alta; el fruto tiene el efecto de nutrir y mejorar la vista; Lycium barbarum tiene los efectos de nutrir el agua de los riñones, reponer la esencia y el qi, humedecer los pulmones, limpiar el hígado y mejorar la vista. Indicaciones: Tisis, tuberculosis, tos, ojos rojos, deficiencia hepática y lagrimeo. Deficiencia de meridianos y dolor.
Té de madreselva:
El té de madreselva tiene un sabor dulce y es frío por naturaleza. Tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar y dispersar el calor del viento. La madreselva tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, calmar la garganta, aliviar el calor y aliviar los problemas. Puede utilizarse para tratar el calor del verano, diarreas, gripe, forúnculos, amigdalitis aguda y crónica, periodontitis, etc.
La madreselva tiene las funciones de limpiar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar, calmar el hígado y enfriar la sangre, enriquecer y nutrir la sangre, ser antiviral y mejorar la función de defensa. Beber este té con regularidad y moderación tiene buenos efectos para la salud, por lo que el té de madreselva también es una buena opción de bebida en la temporada de primavera, cuando nutre y protege el hígado.
Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, dragar los meridianos, antiviral, limpiar el hígado y mejorar la vista, calmar el hígado y enfriar la sangre, esterilizar y aliviar la picazón y mejorar la función de defensa. Es un buen producto para nutrir y proteger el hígado en primavera.
Nota 1. Lo más importante es prevenir resfriados al pasar de frío a calor.
Después del susto, el clima se volvió notablemente más cálido.
No sólo varios animales comenzaron a moverse, sino que también comenzaron a crecer y reproducirse microorganismos (incluyendo bacterias y virus que causan enfermedades), y diversas enfermedades infecciosas comenzaron a propagarse. Los expertos sugieren que el público debe prestar atención a los pronósticos de la estación meteorológica sobre fuertes actividades de aire frío, tener cuidado con los cambios en el clima frío y cálido y prevenir resfriados, gripe y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Según los estudios epidemiológicos modernos, la primavera es la estación de mayor incidencia de enfermedades hepáticas y se debe prestar atención a nutrir y proteger el hígado para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas en primavera.
En segundo lugar, acostarse temprano y levantarse temprano para mantener el calor y prevenir el frío primaveral.
El sol es el espíritu de los términos solares y el clima es cada vez más cálido. Sin embargo, debido al fuerte aire frío del norte, el clima cambia mucho. La diferencia de temperatura entre la mañana, la tarde y el mediodía es grande y la temperatura es variable. ¿Cubierta de primavera? Es especialmente importante no quitarse la ropa abrigada demasiado pronto. Debes saber que los resfriados suelen aparecer cuando sube la temperatura o cuando de repente te resfrías debido a la sudoración.
3. El calentamiento antes del ejercicio es una buena época para perder peso y estar en forma.
Además de frío, el invierno nos trae rigidez: las funciones de varios órganos del cuerpo, como los órganos internos y los músculos, están a un nivel bajo, y los huesos y ligamentos son aún más rígidos. Agacharse, patear los dedos de los pies, incluso torcer la cintura o saltar la cuerda pueden provocar fácilmente lesiones deportivas. ¿Especialmente antes de un ejercicio intenso? Más importante aún, los ejercicios de calentamiento tienen como objetivo prevenir daños musculares y óseos.
Cuarto, sequedad de boca y dieta ligera.
El clima es relativamente seco, lo que fácilmente puede provocar sed y tos. En China existe la costumbre de comer peras en los días de miedo. Los expertos dicen que las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce, y tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Además, los pacientes con tos también pueden comer semillas de loto, nísperos, fruta del monje y otros alimentos para aliviar el dolor. La dieta debe ser ligera y lo mejor es no ingerir alimentos grasosos. También debes comer alimentos menos picantes como pimientos, cebollas y ajo. Además, el qi del hígado puede dañar fácilmente el bazo en primavera. En la temporada de shock, se deben comer menos alimentos ácidos y más dulces como azufaifa y ñame para nutrir el bazo.
Principios de preservación de la salud 1. Espiritualmente:
Fortalece el autocultivo y desarrolla el hábito de la calma; escucha más música y haz más amigos; participa menos en actividades de entretenimiento para ganar o perder, y controla tu vida sexual.
2. Aspectos ambientales:
Es mejor elegir un ambiente de habitación tranquilo y sentarse en una casa orientada al sur; prestar atención a nutrir el yang y recibir más sol. Este término solar es cambiante, ¿entonces? ¿Cubierta de primavera? Es especialmente importante no quitarse la ropa abrigada demasiado pronto. Los resfriados son menos contagiosos cuando el clima es frío. A menudo se contrae cuando sube la temperatura o cuando uno se resfría repentinamente debido a la sudoración.
3. Ejercicio físico:
Huangdi Neijing:? En primavera y marzo, esto se llama hair chan. El cielo y la tierra nacen y todas las cosas son prósperas. Acostarse por la noche y salir temprano, caminar por la corte, caminar lentamente con el pelo suelto, ganarse la vida. ? Significa que cuando todo reavive en primavera, acuéstate temprano y levántate temprano, y camina despacio para sentirte feliz y saludable. Esto resume los puntos básicos de Jingzhe sobre el mantenimiento de la salud en la vida diaria. No es recomendable realizar actividades excesivas. Principalmente nutrir el hígado y los riñones, y caminar más, trotar, practicar Tai Chi y otras actividades.
4. Dieta:
¿Cuál es el principal motivo de recuperación dietética? ¿Sol de primavera y verano? El principio general es comer más alimentos y verduras que puedan nutrir el yang, como puerros, espinacas, bolsa de pastor, etc. Consuma más alimentos ligeros y que fortalezcan el bazo, como arroz glutinoso, semillas de sésamo, miel, lácteos, tofu, pescado, verduras, caña de azúcar, etc. No comas en exceso en cada comida. Cabe mencionar que durante este período solar se activan diversos gérmenes y aumentan las infecciones bacterianas. El ajo es un alimento antibacteriano de amplio espectro que tiene efectos bacteriostáticos y bactericidas evidentes sobre una variedad de bacterias patógenas. El consumo regular de ajo puede proteger el tracto respiratorio y el tracto gastrointestinal y mantener los virus y bacterias alejados del cuerpo humano.
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