Los términos solares Xiaoman regulan el espíritu y mantienen la salud.

1¿Por qué es fácil estar irritable en verano? Las altas temperaturas del verano pueden destruir fácilmente el equilibrio entre las actividades fisiológicas humanas y el mundo exterior, provocando una función inestable del sistema nervioso central, reflejos nerviosos lentos, apatía y falta de concentración. Especialmente cuando la temperatura supera los 35°C, la luz solar supera las 12 horas y la humedad supera el 80%, el impacto en el centro de regulación emocional aumenta significativamente. Si excede la resistencia psicológica, puede provocar fácilmente inquietud, retraso mental y trastorno afectivo estival.

2 Principios de salud para prevenir el golpe de calor emocional Para prevenir el golpe de calor emocional, primero debes calmarte. Cuanto más calor hace, más necesitas calmarte y calmarte. Siga una dieta ligera y coma menos alimentos grasosos; beba más agua para regular la temperatura corporal y mejorar la circulación sanguínea; mantenga la sala de estar ventilada y deseche las cosas insatisfechas en frío; irritable.

3 Es necesario ajustar la mentalidad de Xiaoman. La medicina tradicional china cree que nutrir el corazón en pleno verano requiere recuperación, que es la primera prioridad para nutrir el corazón. "Notas médicas" dice: "La nutrición del corazón conduce a la concentración, la armonía conduce a la concentración de esencia y energía, la armonía conduce a la concentración de energía, la armonía conduce a la energía completa. La llamada concentración se refiere al mantenimiento de la paz y la tranquilidad mental". . Sólo así el aire humano estará naturalmente tranquilo, la sangre fluirá y el cuerpo estará protegido.

4 Las emociones de Xiaoman se refieren principalmente a las emociones humanas, incluidas la felicidad, la ira, la preocupación, el pensamiento, la tristeza, el miedo y la sorpresa. Las emociones tienen un gran impacto en las personas, especialmente en el corazón, especialmente en pleno verano. El corazón gobierna las emociones. Entre las siete emociones, la ira, la tristeza y el miedo tienen el mayor impacto en el corazón. Por eso, la medicina tradicional china enfatiza que debes controlar tus emociones en verano, lo cual es bueno para tu cuerpo.