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Impactantes términos solares conocimiento de la salud

¿En qué día entra el término solar Jingzhe este año? Según el calendario perpetuo, el 5 de marzo de 2016 entra en el término solar Jingzhe a las 11:44. ¿Qué significa sorprendido? ¿Cuáles son algunos conocimientos impactantes sobre términos solares? Vea abajo.

El significado del miedo

Zhe es el tercer término solar del año. Su término solar es cuando el sol alcanza los 345° de longitud del río Amarillo el 6 o 5 de marzo de cada año. . "Las Setenta y Dos Horas de Jijie en el Orden de la Luna" dice: "En el Festival de febrero, todo truena, por eso se llama Zhen. Es una cucaracha que se escapa. El nombre del término solar 'Jingzhe' significa que el El clima se vuelve más cálido y los truenos primaverales comienzan a sonar, despertando a los insectos que hibernan bajo tierra. Por supuesto, los insectos en realidad no pueden oír los truenos. La primavera regresa a la tierra y el clima se vuelve más cálido, que es la verdadera razón por la que terminan la hibernación y "huyen".

El clima de diferentes regiones de China durante el término solar Jingzhe

Zhe es un término solar importante entre los veinticuatro términos solares. Está en la primera quincena de marzo en el calendario gregoriano. La temperatura promedio en la mayoría de las áreas de nuestro país ha superado los 0 ℃, excepto en las regiones noreste y noroeste. Entre ellas, la temperatura promedio diaria en el norte de China, a lo largo del río Yangtze y Jiangnan es de 3 ℃ ~ 6 ℃, por encima de 8 ℃. , y en el suroeste y sur de China, ha alcanzado los 10 ℃ ~ 15 ℃, lo que ha sido durante mucho tiempo una diferencia entre escuelas.

Baño de aire Jingzheyi

Durante el despertar de los insectos, la primavera es cálida, las flores florecen, el aire es fresco y el contenido de iones negativos en el aire también es extremadamente alto. Es más adecuado para baños de aire y baños de sol para eliminar lo viejo e inhalar lo nuevo y coordinar la respiración. Con el tiempo, el qi y la sangre serán armoniosos, el yin y el yang estarán coordinados, el qi no estará obstruido y se logrará el propósito de preservar la salud y el estado físico.

Regula el sueño y previene la hepatitis

Antes y después de Spring Jing, algunas personas suelen sufrir síntomas de insomnio. El insomnio a largo plazo tendrá efectos graves en el cuerpo y la mente, por lo que deberías hacerlo. presta atención a regular el sueño durante el período solar Jingzhe. Además, el susto pertenece a la primavera, que es el período de alta incidencia de hepatitis, así que ten mucho cuidado con tu hígado;

Regular el sueño

Las investigaciones demuestran que las personas que duermen menos de 7 horas por la noche tienen más probabilidades de infectarse tras la exposición al virus que las personas que duermen bien, por lo que deben mejorar Para mejorar su resistencia a las enfermedades, debe prestar atención a mejorar la calidad del sueño. La regulación del sueño depende principalmente de la regulación de la dieta, el estado de ánimo y el medio ambiente. En cuanto a la alimentación, se debe prestar atención a no comer alimentos picantes por la noche, mantenerse alejado de las flatulencias y alimentos grasosos, y no beber alcohol antes de acostarse, en cuanto a la regulación emocional, se debe prestar atención a guardar silencio antes de acostarse; acostarse, dejar de lado las preocupaciones y la tensión y no pensar en cosas demasiado complicadas ajustar el ambiente para dormir es principalmente La clave es mantener el dormitorio tranquilo, seco y ventilado, y tener cuidado de apagar el televisor y las luces.

Prevención de la hepatitis

La primavera es el período de alta incidencia de hepatitis. Para prevenir la infección por hepatitis, debemos prestar atención a cuatro aspectos: evitar que la enfermedad entre en la boca, lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño, no comer alimentos sucios y no comer carne a medio cocer, tener cuidado al entrar en contacto; pacientes con hepatitis, limpie el área de contacto después del contacto con el paciente e inyecte vacunas. Evite cansarse demasiado para evitar que los virus se aprovechen de la baja inmunidad; Beber en exceso puede aumentar la carga sobre el corazón y provocar hepatitis.