¿Cómo regular el Qi?

El Qi del cuerpo humano es la base y la fuerza impulsora del movimiento de la vida humana. El mantenimiento de las actividades vitales debe depender del Qi. Además de la dotación innata, el entorno adquirido y la nutrición dietética, el Qi del cuerpo humano está estrechamente relacionado con las funciones fisiológicas de los riñones, el bazo, el estómago y los pulmones. Por lo tanto, diversas actividades fisiológicas del cuerpo son esencialmente manifestaciones concretas del movimiento del Qi en el cuerpo humano. "Estancamiento del Qi" significa que el Qi no puede llegar al exterior sino que se acumula en el interior. La medicina tradicional china cree que el estancamiento del qi es causado principalmente por la depresión y la infelicidad. El estancamiento del qi a largo plazo provocará una mala circulación sanguínea y afectará gravemente la salud. Características físicas ◆ Cuerpo delgado o gordo, tez pálida o cetrina; ◆ Generalmente irritable, fácilmente agitado o deprimido, opresión en el pecho ◆ Lengua roja, saburra blanca, pulso fibroso ◆ Una vez enfermo, el pecho y las costillas estarán hinchados o dolorosos; A veces hinchazón y dolor en los senos y la parte inferior del abdomen, menstruación irregular, dismenorrea; ◆ obstrucción faríngea, si hay un cuerpo extraño; o hinchazón y dolor en el cuello; ◆ dolor de estómago, vómitos de agua agria, eructos, asfixia; y defecación incómoda; ◆ El qi retrógrado en el cuerpo causa dolor de cabeza y mareos. El primer método para mantener la salud es el estancamiento del qi, por lo que para las personas con una constitución estancada del qi, dragar el qi es el principio del cuidado de la salud. Condicionamiento mental: la ira y la depresión mental son las causas del estancamiento del Qi y la sangre. Las personas con estancamiento de qi son introvertidas y carecen de comunicación con el mundo exterior, por lo que se deprimirán si sus emociones no son oportunas. Por lo tanto, los métodos de atención médica para personas con estancamiento de Qi se centran en la salud mental y el condicionamiento psicológico. El ajuste psicológico se puede realizar de las siguientes maneras. Participe en actividades sociales y actividades de entretenimiento colectivo; vea con frecuencia comedias, películas y programas de televisión alentadores e inspiradores, y evite ver tragedias y dramas amargos; escuche música animada, clara y estimulante para mejorar su estado de ánimo; libros inspiradores que son inspiradores, interesantes y que muestran las brillantes perspectivas de la vida pueden cultivar un carácter alegre y de mente abierta; no deben preocuparse por las ganancias y pérdidas de fama y fortuna, deben ser de mente abierta, no preocuparse por las ganancias y las ganancias; pérdidas y contentarse con lo que tienen. Ajuste ambiental: la sala de estar de pacientes con estancamiento de qi hepático debe ser tranquila, sin ruidos y la luz debe ser oscura para evitar una fuerte estimulación lumínica. Las personas con deficiencia de yin del corazón y los riñones deben tener una habitación tranquila con una temperatura interior moderada. Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, y asegúrese de dormir lo suficiente. Cuidado dietético: generalmente fortalece los suplementos dietéticos, a menudo come sopa de azufaifa y longan, sopa de lirio y semillas de loto, para fortalecer el bazo, nutrir el corazón y calmar la mente, beber una pequeña cantidad de alcohol para activar la circulación sanguínea y mejorar el estado de ánimo; más alimentos que puedan promover el qi, especialmente verduras y pescado nutritivo, carne magra, leche y productos de soja, como bergamota, naranjas, cáscaras de naranja, trigo sarraceno, puerros, hinojo, ajo, jamón, cáscara de sorgo, judías espada, etc. A menudo coma cítricos para regular el qi y aliviar la flema; para aquellos con estancamiento de la flema, generalmente coma rábanos, use 3 gramos de flores de Wood Butterfly y Magnolia officinalis en lugar de té para remojar el agua para regular el qi y resolver la flema; té y otros productos irritantes, y coma menos alimentos grasosos y dulces. [Sopa de semillas de lirio y loto] Ingredientes: 100 g de lirio seco, 75 g de semillas de loto secas y 75 g de azúcar de roca. Método de preparación: Remojar el lirio durante la noche y enjuagar. Remojar las semillas de loto durante 4 horas y enjuagar. Coloque las semillas de lirio y loto en una olla con agua, hierva a fuego alto, agregue azúcar de roca y continúe cocinando a fuego lento durante 40 minutos. Efectos para el cuidado de la salud: calma la mente y nutre el corazón, fortalece el bazo y el estómago. [Gachas de azufaifa Ganmai] Ingredientes: 50 g de trigo, 10 azufaifas, 15 g de regaliz. Método de preparación: Primero sofreír el regaliz, quitar el residuo, luego agregar el trigo y la azufaifa y cocinarlo hasta convertirlo en papilla. Tomar en ayunas. Efectos para el cuidado de la salud: Reponer el qi y calmar los nervios. Es adecuado para mujeres con órganos internos secos y calientes, confusión mental y, a menudo, pacientes tristes y que lloran, o pacientes con insomnio, sudores nocturnos, lengua roja y pulso fino. Las recetas compuestas de Cyperus rotunda, Wuyao, Soupazadirachta, comino, corteza verde y cúrcuma como fármacos principales se utilizan habitualmente para preservar la salud y combatir el estancamiento del qi. Para el estancamiento del qi del hígado, es necesario calmar el hígado, regular el qi y aliviar el estancamiento, y es apropiado utilizar la decocción calmante de Gan Bupleurum. Para el estancamiento del qi y la obstrucción de la flema, es aconsejable disolver la flema, regular el qi y aliviar el estancamiento, y utilizar la decocción Banxia Houpu. Perilla y Magnolia officinalis contienen aceite volátil. Remojar en agua durante media hora y luego hervir durante 15 minutos. Si la mente no se nutre, es mejor nutrirla y calmarla, y es mejor usar la decocción Ganmai Dazao. Si el yin del corazón y los riñones son deficientes, es aconsejable nutrir el corazón y los riñones, use Buxin Dan combinado con las píldoras Liuwei Dihuang. Para aquellos con estancamiento de qi y estasis sanguínea, se debe usar junto con medicamentos para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Participar en ejercicio físico y actividades de viaje. Porque el ejercicio físico y los viajes pueden ejercitar el cuerpo y expresar Qi y sangre. Especialmente cuando viaja, no sólo puede apreciar la belleza natural y regular su espíritu, sino que también puede respirar aire fresco, bañarse bajo el cálido sol y mejorar su condición física. En Qigong, es aconsejable fortalecer el cuerpo y mantener la vitalidad. El énfasis está en ejercitar la respiración y la respiración para aclarar el estancamiento del Qi.

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