Plan de actividad del término solar Xiaoxue
Para garantizar la implementación efectiva de la actividad, es fundamental realizar un plan de actividades con antelación. Un plan de actividades es un plan escrito desarrollado después de un análisis e investigación detallados de cada paso de la actividad a realizar. Echemos un vistazo a los planes de actividad para el término solar Xiaoxue.
Nieve ligera término solar 1 plan de actividades 1, tocino
Después de una nevada ligera, la temperatura desciende bruscamente y el clima se vuelve seco, lo que es un buen momento para procesar el tocino. Después del Festival de la Nieve, algunos agricultores comenzaron a preparar salchichas y tocino y a disfrutar de la comida durante el Festival de Primavera.
En segundo lugar, comer Ciba
Algunos lugares del sur también tienen la costumbre de comer tortas de arroz glutinoso en el décimo mes del calendario lunar. En la antigüedad, el pastel de arroz glutinoso era un sacrificio festivo tradicional en el sur de China. Originalmente lo utilizaban los agricultores para adorar al dios vaca. Hay un dicho que dice que "Octubre, Ciba Shao" se refiere al evento del sacrificio.
En tercer lugar, período de preparación para la salud
La nieve ligera es el primer término solar después del comienzo del invierno, lo que significa que las nevadas invernales están a punto de comenzar. La nieve ligera de este año cae el 165438 + 22 de octubre, que es hoy. Les recuerdo a los lectores que después de las ligeras nevadas, la temperatura baja y se deben hacer preparativos especiales para la salud a finales del invierno.
Palabra clave 1: Vida diaria
Durante el período solar con nieve ligera, el clima suele ser frío y sombrío, lo que afecta el estado de ánimo de las personas y es particularmente propenso a la depresión. La investigación médica de los últimos años ha descubierto que la depresión es la enfermedad mental más común en los seres humanos. La investigación médica moderna ha descubierto que los cambios estacionales tienen un impacto directo en los pacientes con depresión, porque entre los neurotransmisores relacionados con la depresión, el sistema de serotonina en el cerebro está estrechamente relacionado con los cambios estacionales. La función del sistema serotoninérgico es más intensa en primavera y verano y más débil en otoño e invierno. Cuando se reducen las horas de luz solar, los pacientes con depresión sufren una falta de 5-hidroxitriptamina en el cerebro, lo que se traduce en una serie de síntomas como insomnio, irritabilidad, pesimismo y cansancio del mundo.
Para evitar los factores adversos que trae el invierno a los amigos con depresión, debemos prestar atención al condicionamiento mental durante este término solar. Además, los pacientes con depresión también deben reforzar el tratamiento dietético. En cuanto a la dieta, conviene comer más alimentos ricos en calorías, que nutran el cerebro y activen la circulación sanguínea, como cordero, ternera, leche, pescado, etc., y beber un poco de té, café y otras bebidas de forma adecuada.
Palabra clave 2: Ejercicio
Durante la temporada de nieve ligera, la mayoría de las manifestaciones de enfermedades humanas en los meridianos son lesiones del Meridiano del Hígado del Pie Jueyin. El meridiano del hígado comienza en el dedo gordo del pie, sube a lo largo del borde frontal del maléolo medial del pie, sale del meridiano Taiyin del bazo del pie en la intersección de veinte centímetros del maléolo medial, pasa por las rodillas y envuelve las rodillas. Órgano yin, llega a la parte inferior del abdomen, el abdomen y el estómago, pertenece al hígado y está conectado con el meridiano de la vesícula biliar. Sube hasta el diafragma, cruza las costillas, recorre la garganta, entra en el orificio de la nariz y se conecta con el. sistema ocular, sale de la frente y se conecta al Du Channel. Su rama se ramifica desde el sistema de órdenes, desciende sobre las mejillas y rodea la boca y los labios; la otra rama se ramifica desde el hígado, pasa a través del diafragma, se inyecta en los pulmones y se une al meridiano Taiyin Pulmón de la mano. Los principales síntomas son "la hernia que le pica al marido, el abdomen de la mujer está hinchado, incluso seco, su cara cubierta de polvo, decoloración... plenitud en el pecho, vómitos, hernia, ahogamiento y cierre". El siguiente método pertenece a esta categoría. Si insistes en hacer ejercicio de esta forma, tendrás buenos efectos preventivos y terapéuticos.
Xiaoxue se sentó a mediados de octubre: todas las mañanas de 3:00 a 7:00, presione con fuerza la rodilla con la mano izquierda, tire con fuerza del codo izquierdo con la mano derecha y luego presione la rodilla con la mano derecha y tirar fuerte del codo con la mano izquierda. Repita de tres a cinco veces, luego golpee sus dientes 36 veces, ajuste su respiración y exhalación y trague líquidos nueve veces. Puede tratar: dislocación del codo, fiebre reumática, distensión abdominal ginecológica, hernia masculina, enuresis, incontinencia urinaria, hematuria, agrandamiento testicular, hernia testicular, inversión, convulsiones, hinchazón y dolor de las articulaciones, rotación de tendones, impotencia, espasmos y otros síntomas.
Plan de actividad objetivo para la actividad 2 del término solar de Xiaoxue
1 Se sabe que el 22 o 23 de octubre 165438+ es Xiaoxue (este año es el 22), que es el 20. de los 24 términos solares Un término solar.
2. Comprender la cultura Xiaoxue simple, el origen y costumbres relacionadas de Xiaoxue.
3. Comprenda el significado de la canción infantil de Xiaoxue e intente volver a contarla con valentía.
4. Saber cómo protegerse del frío en invierno.
Actividades a preparar
1. Historia PPT "Historia ilustrada de veinticuatro términos solares | Sección 20" o "Imágenes + Historias contadas por el maestro".
2. Canciones infantiles
Nieva poca, nieve ligera, ha empezado el frío.
El viento frío sopla, los copos de nieve se desplazan y las montañas, ríos y árboles se deprimen.
Usa ropa gruesa, un sombrero grueso y haz más ejercicio.
3. Deja un espacio en blanco en el medio del cuerpo del artrópodo para añadir la imagen.
Proceso de la actividad
1. Presente imágenes de cuentos (artrópodos, pájaros, peces de cola grande) para estimular el interés de los niños.
2. La maestra cuenta historias y ayuda a los niños a comprender el término solar Xiaoxue haciéndoles preguntas.
(1) ¿Cómo es el clima en Xiaoxue?
(2) ¿Cuáles son los paisajes de tierra y árboles?
(3) Hace frío, ¿cómo debemos protegernos del frío?
Resumen: Entre los veinticuatro términos solares, la nieve ligera indica la hora de inicio y la extensión de las nevadas. Cuando la temperatura desciende por debajo de cero, se forma nieve. Hay muy poca nieve y no hay nieve en el suelo. Este es el significado original del término solar "nieve ligera". Después de nevadas ligeras, espesar la ropa de invierno para mantener el calor y reforzar el ejercicio físico.
3. Agrega una imagen de un insecto: la categoría pequeña solo se puede colorear y la categoría mediana puede agregar el contenido correspondiente de varias cosas.
4. El ámbito de la salud también se puede extender a los árboles para protegerse del frío y a los niños para mantenerse calientes. La comida después de una ligera nevada (tocino curado y la costumbre de comer tortas de arroz glutinoso), no os preocupéis. exigente con la comida, come más frijoles negros, hongos negros, carpa cruciana y otras buenas dietas (hábito).
Ampliación de actividades
Zona de arte, fabricación de insectos; zona de lectura, libros ilustrados caseros y construcción de artrópodos.
Plan de actividades Xiaoxue Solar Terms 3 1. Comprenda los cambios climáticos en el norte y el sur después del período solar de nieve ligera.
2.Comprender las costumbres correspondientes en los diferentes lugares (aislamiento de árboles, tocino, comer pastel de arroz glutinoso, etc.).
3.
4. Experimenta ensartar espino y mejora tu habilidad práctica.
Actividades a preparar
1. Imágenes de árboles envueltos en paja, técnicas de curado de tocino, elaboración de tortas de arroz glutinoso, cuerda de paja (o papel de membrana, cuerda), espino y Diagrama de flujo de brochetas de madera.
2. Proverbio: Cuando nieva, planta árboles rápidamente antes de que el suelo se congele; Xue Rui tiene un buen año;
Proceso de actividad
1. Simplemente aprenda sobre las costumbres y costumbres de varios lugares durante el período solar Xiaoxue a través de imágenes.
2. Aprendan juntos algunos refranes y comprendan sus significados.
3. Práctica al aire libre: Sal al aire libre para ayudar a que los árboles se mantengan calientes.
4.Práctica en interior: Actividad de encordado de Espino.
Ampliación de la actividad
Comprende a las familias de niños que tienen la costumbre de hacer encurtidos, deja que los niños vayan a casa a hacer tocino con sus padres y llévalos al jardín de infantes para observar el cambios en el tocino.