Actividades del período solar Xiaoman y consejos de salud
Actividades solares de Xiaoquan
El dios de los coches
En algunas zonas rurales, existe una antigua costumbre Xiaoman de adorar al dios de los coches. Cuenta la leyenda que el "Dios de los coches" es un dragón blanco. Durante el Festival Xiaoman, la gente pondrá peces, velas de incienso, agua blanca y otros artículos en el carro de agua para el sacrificio. Rocíe agua blanca en el suelo para mantenerlo húmedo y no seco.
Ajetreadas reuniones de verano
Algunas áreas celebran animadas reuniones de verano durante el período Xiaoman, es decir, transacciones de mercado, que incluyen mulas y caballos, granos, herramientas agrícolas, telas, comestibles, refrigerios, etc. El objetivo principal es intercambiar y adquirir herramientas de producción, comprar y vender ganado y prepararse completamente para la cosecha de verano. Dura entre tres y cinco días y, a veces, se invita a grupos de teatro a cantar y entretener.
Mira, el trigo está un poco amarillo.
Durante el período Xiaoman, existía la costumbre en el área de Guanzhong de que una hija casada debía visitar a su familia natal. Como en un día festivo, la hija y el yerno fueron a la casa de sus padres con regalos para expresar sus condolencias, principalmente para saludar a sus padres por sus preparativos para la cosecha de trigo de verano y para ver si necesitaban ayuda en algo. La otra cosa es decirles a mis padres que todavía queda algo de comida en casa durante este período de escasez, así que espero que mis padres puedan estar tranquilos. Una vez terminada la cosecha de verano, la madre visitará a su hija para ver cómo le va en el trabajo.
Festival del Gusano de Seda
Se dice que el término solar Xiaoman es el cumpleaños del dios gusano de seda, por lo que las áreas de cría de gusanos de seda en Jiangsu y Zhejiang tienen festivales de oración del gusano de seda.
Desde la antigüedad, las materias primas para los textiles rurales han sido principalmente el algodón del norte y la seda del sur. La seda se obtiene mediante el cultivo de la sericultura, por lo que la sericultura es muy próspera en las zonas rurales del sur de China, especialmente en Jiangsu y Zhejiang.
Debido a que los gusanos de seda son difíciles de criar, la gente suele celebrar un festival para orar por los gusanos de seda en abril y pedir una buena cosecha. Hay "Templo de la Madre del Gusano de Seda" y "Templo del Gusano de Seda" en muchos lugares del sur. Durante el Festival de Oración del Gusano de Seda, las familias que crían gusanos de seda irán a estos templos para adorar y ofrecer ricos platos, bebidas, etc. Y use harina para que parezca un capullo de gusano de seda, y luego tome un puñado de paja y ponga encima el "capullo" de harina, esperando una buena cosecha.
Square Top
Antes y después de Xiaoman, la gente solía comer un alimento de temporada llamado "twist", lo que significa que todo va bien y es auspicioso, por lo que es muy apreciado por la gente.
Este tipo de "giro" es en realidad una especie de fideo. Durante el período Xiaoman, aunque el trigo es inmaduro, está lleno. La gente elige algunos granos gruesos y duros, los corta, los saca, los fríe en una olla y luego usa un molino de piedra con dientes rechinantes para molerlos hasta obtener fideos de aproximadamente una pulgada de largo. Luego agregue pasta de sésamo, ajo picado, pepino rallado y otros condimentos a estos fideos para crear "giros retorcidos" con un aroma delicioso y un sabor único.
Hay fideos de té
Durante el período Xiaoman, también había un bocadillo de temporada del norte llamado fideos de camelia. La gente también corta las espigas más grandes y las muele para convertirlas en harina. Freír la harina a fuego lento hasta que se ponga amarilla, luego sacarla, poner aceite en la olla y calentar hasta humear, verter inmediatamente en la harina cocida y remover uniformemente. Finalmente, sofreír las semillas de sésamo blancas y negras, sofreír las nueces, pelarlas, picarlas hasta obtener un polvo fino, verter en los fideos de semillas de melón fritos y revolver uniformemente.
Consejos de Xiaoman para mantenerse saludable durante la temporada
Primero, nutre el estómago y nutre el yin
El clima es caluroso en verano y el consumo de la gente aumenta. Por un lado, existe una necesidad urgente de reponer los nutrientes y los líquidos corporales. Por otro lado, debido a la influencia del verano y el clima húmedo, es fácil provocar una insuficiencia de qi del bazo y del estómago y disfunción gastrointestinal. Por lo tanto, en cuanto a la alimentación se debe tomar el principio de fortalecer el bazo y nutrir el estómago, y se deben tomar alimentos como sopas, sopas y jugos de frutas que sean ricos, ligeros, estimulantes del apetito y fáciles de digerir. para lograr el propósito de la atención médica. Al mismo tiempo, coma menos o nada de alimentos grasosos, de sabor fuerte y fritos. La cantidad de alimentos consumidos en cada comida no debe ser demasiado grande. El principio debe ser comer pequeñas cantidades y comidas frecuentes. Al mismo tiempo, también puedes participar en ejercicios físicos temprano en la mañana, como caminar, trotar, Tai Chi, etc. No es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante para evitar sudar y dañar el yin y el yang.
La humedad del verano es una reacción fisiológica común del cuerpo humano en verano. Los tres principios anteriores se determinan en función de las características de los fenómenos fisiológicos o síntomas adversos que son propensos a ocurrir en verano. En aplicaciones prácticas, también debe controlarse de manera flexible de acuerdo con las condiciones meteorológicas locales en ese momento, combinadas con sus diferentes características físicas y reacciones que tienden a ocurrir en verano.
En segundo lugar, eliminar el calor del corazón
Después de entrar en Xiaoman, la temperatura aumenta y a las personas a menudo les gusta usar bebidas frías para refrescarse, pero el exceso de bebidas frías puede causar dolor abdominal. diarrea y otras enfermedades. Comer alimentos fríos en este momento puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales.
Debido a que el sistema digestivo de los niños no está completamente desarrollado y las funciones viscerales de los ancianos disminuyen gradualmente, los niños y los ancianos deben comer lo menos posible, y aquellos que están débiles y gravemente enfermos deben prestar atención.
El verano es la estación calurosa, la cual pertenece a los cinco órganos internos y al corazón, por lo que conviene limpiarlo y nutrirlo. Pero a mi corazón le gusta el frío y quiere comer algo ácido. Por ejemplo, a menudo se pueden comer algunos productos de trigo, o se puede comer carne de cerdo, ciruelas, melocotones, aceitunas, piña, apio, etc. La medicina tradicional china enfatiza la unidad de la naturaleza y el hombre, y la complementariedad del yin y el yang. Por lo tanto, la gente debe comer alimentos fríos y ácidos en verano y tratar de no comer alimentos picantes y calientes. Sin embargo, no es aconsejable utilizar cantidades excesivas de alimentos fríos o fríos para evitar dañar la rectitud del cuerpo humano e inducir enfermedades.
En cuanto a las emociones, las personas tienden a sentirse inquietas cuando son jóvenes debido al aumento de las temperaturas y la fuerte luz solar. En este momento, debes ajustar tus emociones, mantener tu estado de ánimo cómodo y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares causados por cambios de humor severos. Puedes participar en algunas actividades literarias y artísticas que nutran tu temperamento, como jugar ajedrez, caligrafía, pintura, etc.
En cuanto al ejercicio, puedes realizar los “ejercicios sentados de abril”. El método específico es: sentarse erguido de 3:00 a 7:00 todas las mañanas, levantar la palma de una mano hacia arriba y presionar la palma de la otra hacia abajo, de 3 a 5 veces cada una, luego golpearse los dientes 36 veces, respirar Y tragar fluidos corporales 9 veces. Puede usarse para tratar síntomas como plenitud en el pecho y el hipocondrio, palpitaciones, cara y nariz rojas, ojos apagados, malestar y dolor de corazón, y palmas calientes causadas por el estancamiento de venenos patógenos pulmonares.
En tercer lugar, fortalecer el bazo y la diuresis.
El verano es caluroso y húmedo, y demasiada humedad no es buena para el bazo. Consuma más alimentos dulces o fríos en su dieta diaria. Sin embargo, cabe señalar que debido a que los alimentos amargos pueden provocar diarrea, sequedad y astringencia, no es recomendable comer demasiado. Durante el período "Xiaoman", la temperatura aumenta significativamente y las precipitaciones aumentan, pero todavía hace frío por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, especialmente después de la lluvia, la caída de temperatura es más obvia. Si duermes en el frío, definitivamente te causará reumatismo, enfermedades de la piel húmeda y otras enfermedades. Debido a que el cuerpo humano consume más fluidos corporales en verano, debemos prestar atención a eliminar el calor, producir fluidos corporales y saciar la sed, y el verano y la humedad son igualmente importantes durante este período, por lo que debemos prestar atención a agregar ropa a tiempo todos los días; En la vida, especialmente al dormir por la noche, debemos prestar atención para evitar resfriados y resfriados en verano, es fácil toser en otoño. Al mismo tiempo, en verano debemos cumplir con la ley de días largos y noches cortas, acostarnos tarde y levantarnos temprano, pero asegurar el tiempo de sueño para mantener la energía.
El verano es caluroso y caluroso. A la gente le gustan las bebidas frías y bebe demasiada agua, lo que facilita que la humedad invada el cuerpo humano. La humedad exógena ingresa al cuerpo y la humedad del agua queda atrapada en el bazo, lo que provoca un desequilibrio de la función del bazo y del estómago y obstrucción del transporte y la transformación, lo que provocará la acumulación de agua y la pérdida de apetito. Por lo tanto, conviene comer con frecuencia alimentos que diuresis y humedad en verano para fortalecer el bazo y el estómago, y restaurar la función elevadora del bazo, lo cual es beneficioso para la diuresis y la humedad.
Proverbios de Xiao Man
1. La cebada no está saciada, el trigo no está saciado.
2. Después de diez días de siembra, no hubo siembra en diez días.
3. Si el trigo no se corta, se romperá.
4. Xiaoman no está satisfecho, pero a Takada no le importa.
5. Xiao Man no está satisfecho, pero a Huang Mei no le importa.
6. Xiaoman estaba insatisfecho y el mango floreció.
7. Xiao Man no está satisfecho y no hay agua para lavar los platos.
8. Xiaoman, Huangmeiyu menos.
9. Xiaoman no planta flores ni se va a casa.
10, un pequeño manuscrito, una gran comida.
El día 11, Xiaoman plantó semillas de mango en el campo por la noche con una luz encendida.
A los 12 años, Xiaoman movió tres autos y estaba demasiado ocupado para reconocerlo.
13. Xiaoman es a prueba de insectos y está completamente preparado con pesticidas.
14. Xiaoman no se puede cortar y el mango no se puede cortar.
15, Xiaomangou no está convencido y las plántulas tienen escasez de agua.
16, Xiaomangu está lleno.
17, Xiaoman vio tres cosas nuevas.
A sus 18 años, Xiao Manchu tiene un rostro hermoso y el mango lleva medio año a cargo.
19, Xiao Mannuan, cavando trigo y otros cereales diversos.
20. Antes y después de Xiaoman, plantar melones y frijoles.