Ajustes en la vida diaria y ejercicio extenuante durante el período solar Jingzhe

La temporada del Despertar de los Insectos ha entrado a mediados de la primavera, que es la temporada en la que las flores de durazno son rojas, las flores de ciruelo son blancas y los pájaros vuelan alto. La atención de la salud durante el shock debe basarse en la fenología natural y las diferencias físicas. La base del cuidado de la salud en esta época es mantener el espíritu, las emociones y la sangre tan claros, alegres y enérgicos como la primavera.

Presta atención a la “primavera fría” y a los cambios de temperatura. El "frío primaveral" aparecerá después del shock, por lo que la "cobertura primaveral" sigue siendo muy importante en este momento y no es aconsejable quitarse la ropa resistente al frío demasiado pronto. Es fácil resfriarse no sólo cuando hace frío, sino también cuando sube la temperatura o sudas, así que ten cuidado con el "resfriado primaveral".

Prestar atención a la ecologización del salón es un aspecto importante del cuidado de la salud familiar. Un entorno verde tranquilo, fragante y hermoso puede hacer que la gente se sienta cómoda. Al mismo tiempo, las plantas verdes pueden filtrar y absorber sustancias radiactivas, purificar el aire y regular las funciones fisiológicas humanas, lo que es muy beneficioso para la salud humana. Es muy importante utilizar plantas para regular el estado de ánimo y cambiar las malas emociones.

Presta atención a la puntualidad de las relaciones sexuales. En este momento, las relaciones sexuales deben ser oportunas, es decir, las relaciones sexuales deben ajustarse a las características estacionales del sol y el yang en primavera, y a los patrones de movimiento del yin y el yang en la naturaleza y el cuerpo humano. Por ejemplo, "El registro de nutrir y prolongar la vida" dice: "En primavera, aplique un esperma cada tres días; en verano y otoño, el esperma se aplicará nuevamente dentro de un mes; en invierno siempre es bueno". En segundo lugar, debe haber moderación, es decir, las relaciones sexuales deben ser controladas.

Deportes sorpresa: volar cometas en la temporada sorpresa, sopla la brisa primaveral y el sol es cálido, adecuado para actividades al aire libre. Los jóvenes ocupados conducirán hasta grandes plazas o suburbios vacíos para volar cometas los fines de semana para aliviar el estrés y hacer ejercicio.

Volar cometas también es una excelente forma de fitness para las personas mayores. No solo puede tomar el sol, sino también respirar aire fresco, acelerar la circulación sanguínea, promover el metabolismo humano y, naturalmente, es beneficioso para la salud.

Cuando vuelas una cometa, necesitas soltar la línea, inclinarte hacia adelante y hacia atrás, correr y caminar, lento y rápido, alternativamente relajarte, moverte y estar quieto, y usar tus manos, cerebro y ojos en un De manera coordinada. Todas las partes del cuerpo humano están en constante movimiento, por lo que puedes estirar completamente las partes relevantes del cuerpo.

Volar una cometa también es bueno para la salud del cerebro y mejora la inteligencia. La cometa vuela con el viento a gran altura, volando hacia arriba y hacia abajo y balanceándose de un lado a otro. Para mantener estable la cometa, el cerebro debe reaccionar rápidamente, emitir juicios correctos y realizar ajustes oportunos. Volar cometas tiene sus propias ventajas únicas, por lo que es muy elogiado por los trabajadores mentales y las personas mayores.