¿Qué significa shock? ¿Cómo hacer un buen trabajo en el cuidado de la salud?

Jingzhe es el tercer término solar entre los veinticuatro términos solares de un año. Cada año, del 4 al 7 de marzo, cuando el sol alcanza los 345 grados de longitud de la eclíptica, es el término solar. Según los registros del almanaque, "Los dedos que luchan pican, los truenos retumban y las picaduras se sacuden, de ahí el nombre 'picadura'". "Jingzhe" significa que cuando el clima se vuelve más cálido, los truenos primaverales comienzan a sonar, despertando a los insectos que hibernan bajo tierra.

Método/Pasos

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"Huangdi Neijing" dice: "La primavera es marzo, que se llama Chen. El cielo y la tierra nacen y todas las cosas son prósperas. Acuéstate por la noche y levántate temprano, da grandes zancadas en la cancha, suelta tu cabello y camina despacio, para que puedas vivir tu vida. Significa que cuando todo reavive en primavera, acuéstate temprano y levántate temprano, y camina despacio para sentirte feliz y saludable. Esto resume los puntos básicos del mantenimiento de la salud en la vida diaria. ?

Fin

Características del miedo

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En la antigua China, el Despertar de los Insectos se dividía en tres etapas: “cuando el florecen las flores de durazno; esperando el sonido de Cang Geng (Almanaque); las tres águilas que esperan se convierten en palomas "La descripción es que las flores de durazno son rojas, las flores de ciruelo son blancas, los oropéndolas cantan y las golondrinas se acercan. La mayoría de las zonas han entrado en la temporada de arado de primavera, despertando a las diversas especies de insectos que hibernan en el suelo. En este momento, los huevos que hibernan en invierno también comenzarán a crecer, lo que demuestra que el Despertar de los Insectos es un término solar que refleja la fenología natural.

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La temperatura promedio del término solar aterrador es generalmente de 12°C a 14°C, que es más de 3°C más alta que la del término solar lluvioso. es el término solar de mayor calentamiento del año. Las horas de luz también aumentaron significativamente. Sin embargo, debido a la alternancia de aire cálido y frío, el clima es inestable y la temperatura fluctúa mucho. Aunque la temperatura aumenta rápidamente, el aumento de las precipitaciones es limitado.

El fin

Consejos de salud para la temporada de miedo

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1 Recuperación mental

Como nosotros. Todos lo sabemos, los buenos espíritus, el Qi y la sangre son suaves, los meridianos, el Qi y la sangre corren normalmente y el cuerpo y la mente están sanos. Por tanto, debemos prestar atención a fortalecer la autodisciplina y desarrollar el hábito de estar tranquilos y serenos. Respeta a los profesores, elige buenos amigos y escucha música bonita.

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2. Ajuste ambiental

En invierno debemos evitar el frío y abrigarnos, y en primavera y verano debemos prestar atención a la alimentación. el sol. "Tomar el sol insaciablemente" significa pasar más tiempo al sol en primavera y verano, no menos de quince a veinte minutos cada vez. Esto puede mejorar enormemente la resistencia al frío en invierno.

Tres

3. Deportes

En primavera y verano se debe potenciar el ejercicio físico, como caminar, correr, Tai Chi, Wu Qin Xi, etc. . Tomar el sol y bañarse en el aire son formas esenciales de mejorar la luz solar.

Fin

Dioteterapia y cuidados de la salud durante la temporada de pánico

Durante el período de pánico, la dieta y la vida diaria deben ajustarse a la naturaleza del hígado, Apoya el bazo y calma los cinco órganos internos. Es recomendable ingerir más alimentos ligeros ricos en proteínas y vitaminas. Puedes elegir tofu, colza, arrurruz, rábano blanco, lentejas, repollo, habas, cebollas, algas, castañas de agua, ginkgo, níspero, sésamo, miel, caña de azúcar y pepitas de melocotón según tu constitución física. Cocción diaria de diversas papillas, como arroz glutinoso, cebada, frijoles rojos, frijoles negros, azufaifa, maní, soja, etc. También puede elegir algunos medicamentos que promuevan la circulación sanguínea y repongan el qi para beber sopa.

Tremella fría

Tremella contiene una variedad de vitaminas que pueden nutrir el yin, los riñones, la sangre y el qi. El consumo regular también puede mejorar la inmunidad humoral y mejorar la resistencia del cuerpo a los males externos. Corta el ajo en polvo y hiérvelo antes de que se necesite agua. Vierta los trozos de hongo blanco previamente remojados en agua hirviendo y cocine a fuego lento. En realidad, no se trata de cocinar el hongo blanco, sino de quitarle el olor.

Seda de Jade

Aunque el proceso de producción de esta seda de jade es sencillo, los pimientos verdes tienen un alto valor nutricional y son ricos en vitaminas y oligoelementos, que pueden mejorar la fuerza física y aliviar la fatiga. . Al cocinar se pone primero el ají, luego la papa rallada, recuerda agregar un poco de vinagre en este momento, y por último agrega un poco de azúcar, agrega el pimiento verde rallado, se sofríe y ya está listo para servir. Recuerda verter un poco de aceite de sésamo después de cargar la olla para que tenga un sabor fragante y delicioso.

Sopa integral

Los ingredientes de la sopa integral son alimentos saludables como la zanahoria, el maíz y el ñame. Cabe mencionar que la zanahoria, conocida como “pequeño ginseng”, es rica en nutrientes y apta para todas las edades. Lyse.cn cree que el consumo regular puede mejorar la inmunidad, combatir el cáncer y prevenir enfermedades. Cualquiera que sepa cocinar sopa sabe que para una sopa como esta que necesita cocinarse a fuego lento durante varias horas, se debe dejar el condimento hasta el final para evitar la destrucción prematura del sabor original. Además, es mejor no añadir glutamato monosódico a este tipo de sopa de costillas de cerdo. Después de dos horas de cocción, la sopa está lista para servir.