¿Cómo mantenerse saludable durante la temporada de pánico?

La llegada del término solar significa que el clima se vuelve más cálido y los truenos primaverales comienzan a sonar, despertando a los insectos que hibernan bajo tierra. En la temporada de pánico, el yang del hígado aumenta gradualmente y el yin y la sangre son relativamente insuficientes. La preservación de la salud debe ajustarse al creciente Yang Qi y a las características originales de todas las cosas. Entonces, ¿cómo se puede mantener la salud cuando se produce un shock?

1. Mantener buenos hábitos de sueño.

El insomnio es un fenómeno que preocupa a muchas personas, especialmente a personas de mediana edad y mayores, que suelen sufrir insomnio y ensoñaciones. Si sufren de insomnio durante mucho tiempo, afectará gravemente a la salud humana, provocando que las personas pierdan energía y se depriman cada vez más. Cuando llega un susto, todo el mundo debería ajustar sus hábitos de sueño e insistir en acostarse temprano y levantarse temprano. Si tienes insomnio, se recomienda no dormir durante el día. ¡Toma un baño caliente antes de acostarte para ayudar a tu cuerpo a relajarse y conciliar mejor el sueño!

2. Ingerir menos ácido para proteger el bazo y el estómago. La primavera corresponde al hígado. El exceso de qi en el hígado dañará el bazo y el estómago, que es la base de las enfermedades adquiridas. Por lo tanto, coma más alimentos dulces y menos ácidos durante un susto.

3. Abrígate bien la ropa en primavera para prevenir resfriados.

Aunque la temperatura ha subido en marzo, la mayoría de las zonas seguirán afectadas por el aire frío, con temperaturas subiendo y bajando. , la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. En un día cálido de primavera, es probable que se produzca ocasionalmente un fenómeno de enfriamiento repentino: el frío de finales de primavera. Por lo tanto, la "cobertura de primavera" en primavera sigue siendo muy importante. No reduzcas demasiado tu ropa sólo porque el clima se está volviendo más cálido. Al vestirse en primavera, preste atención a ropa holgada, suave y abrigada que pueda estirar fácilmente sus extremidades.

En definitiva, con la llegada de los términos solares, la temperatura aumenta, lo que puede fácilmente criar bacterias e inducir resfriados, fiebres y otras enfermedades. Si no prestas atención al cuidado de tu salud, tu cuerpo se irá sobregirando paso a paso. No quiero que mi cuerpo se vea afectado por enfermedades, por eso necesito tomar medidas de atención médica.