¿Qué hacer si Chengdu Art Vocational College sufre un "golpe de calor emocional"?
Todos deben haberlo sentido.
Hace calor en verano
Sombrillas de colores
Intentando frenar la sensación de ardor
Helado con aire acondicionado
< Amenazan con dejar Popular hasta el día de hoy.¿Por qué no estás de acuerdo con el clima? Comparemos.
Las altas temperaturas no sólo provocan sudoración.
La calidad de la alimentación y del sueño se verá afectada.
Aún existen muchos riesgos de seguridad.
El tiempo es caluroso y el clima seco.
Se prende con mucha facilidad.
Debemos prestar atención para prevenir accidentes.
La temperatura alta también puede causar fácilmente un "golpe de calor emocional"
Muchas personas experimentarán anomalías emocionales.
Irritable e irritable: pelear por un asunto trivial
Trastorno del pensamiento: mala memoria, incapaz de estudiar tranquilamente.
Aumento de la presión psicológica: aumento de la ansiedad, la tensión y otras emociones.
¿Qué debemos hacer ante estas situaciones?
Habilidades de afrontamiento
1 Ajuste su mentalidad
Aunque la temperatura alta continua puede hacer que las personas se vuelvan irritables y ansiosas fácilmente, aún necesita ajustar su mentalidad y controlar su temperamento. En el trabajo y estudio diarios no seas demasiado impulsivo.
Escucha música alegre
En tu tiempo libre, escucha música alegre, siente la melodía de la música y mantén un estado de ánimo relajado y feliz.
3 Aprende a relajarte
Antes de afrontar cosas que te producen ansiedad, respira hondo, relájate, realiza algunas actividades saludables y descansa bien.
4 Presta atención a la protección solar
Puedes utilizar protector solar adecuadamente, y también puedes preparar unas sombrillas y sombreros para el sol para reponer agua a tiempo y evitar un golpe de calor.
Aunque la temperatura es más alta
Pero también tiene una belleza única.
Esta ciudad está llena de árboles y flores verdes
Todo es próspero y lleno de verde
Finalmente, recuérdeselo a los estudiantes.
Hace calor, así que tenga cuidado para evitar un golpe de calor.
El clima es seco, por favor preste atención a la seguridad.