Precauciones en la novena semana de embarazo, ¿a qué debes prestar atención durante el embarazo?
Cosas a tener en cuenta durante la novena semana de embarazo 1. Fatiga durante el embarazo: Durante estas semanas, es posible que te sientas cansada con facilidad e incluso te sientas letárgica y débil. No te preocupes, esto es causado por cambios hormonales en tu cuerpo. Mantener un entrenamiento de relajación antes de acostarse, bajar la temperatura ambiente y desarrollar el hábito de tomar una siesta puede ayudarte a reducir la fatiga.
2. Hiperemesis gravídica: Ahora bien, es posible que hayas entrado en la etapa más grave de la reacción temprana del embarazo. Si es una mujer embarazada por primera vez, es más probable que experimente hiperemesis gravídica. Si los síntomas son leves, puedes elegir alimentos que sean fáciles de digerir y absorber. Si los síntomas son graves, es posible que se requiera reposo u hospitalización. La terapia de infusión se puede utilizar para reponer líquidos cuando sea necesario.
3. Estreñimiento en mujeres embarazadas: en este momento, es posible que tenga estreñimiento. Esto se debe a que el útero que se expande gradualmente comprime el colon y ralentiza la peristalsis intestinal. Conviene comer regularmente frutas y verduras ricas en fibra, leche, etc. Además, será mejor que realices más caminatas para ejercitar tus músculos y asegurar un descanso y sueño adecuados.
4. Ropa de maternidad: en este momento, notará que sus senos están hinchados y su cintura se agranda. Aquí es cuando necesitas cambiarte y ponerte sujetadores más grandes y ropa más holgada. No creas que la ropa de maternidad está pasada de moda. Los colores y estilos de la ropa de maternidad no son menos que moda. Sin embargo, al fin y al cabo, la tasa de utilización de la ropa comprada durante el embarazo es baja, por lo que es mejor tener cuidado y gastar la menor cantidad de dinero en comprar la ropa más adecuada.
Puntos de atención durante las 9 semanas de embarazo 1. Viajes de mujeres embarazadas: Las mujeres embarazadas entran en la novena semana y su vientre aún no sobresale. Puedes salir a menudo. Utilice siempre el cinturón de seguridad cuando salga en coche, aunque pueda resultarle incómodo. La encuesta muestra que la tasa de lesiones de las mujeres embarazadas que no usan el cinturón de seguridad es 1,6 veces mayor que la de las mujeres embarazadas que sí lo usan. También existen diferentes formas de utilizar los cinturones de seguridad. Es necesario que aprendas a utilizarlos para evitar estrangular a tu bebé. Si elige caminar, cada caminata no debe ser demasiado larga, generalmente no más de 30 minutos seguidos, y la velocidad al caminar no debe ser demasiado rápida para evitar tropezar o caer.
2. Cuidado del cabello para mujeres embarazadas: Debido a los efectos de las hormonas, el cabello de las mujeres embarazadas cambiará de la cabeza a los pies. Para adaptarse a los cambios en la calidad del cabello, las madres embarazadas deben prestar atención a su rutina diaria de cuidado del cabello. ¡Es esencial reemplazar el champú y el acondicionador con frecuencia! Es posible que sienta que su cabello es grueso y brillante, o grasoso, fino y flácido. Recuerda no soplar, hacer permanente ni teñir.
3. Consejos dietéticos para la 9ª semana de embarazo: Empieza ajustando tu contenido de sal a partir de esta semana y contrólalo a 5 a 6 gramos al día. Debido a que la sal contiene una gran cantidad de sodio, si el contenido de sodio en el cuerpo es demasiado alto durante el embarazo, el sodio y el agua en la sangre penetrarán en el intersticio debido a los cambios en la presión osmótica para formar edema. Por lo tanto, comer más sal agravará el edema, aumentará la presión arterial e incluso provocará insuficiencia cardíaca y otras enfermedades, pero el consumo bajo de sal a largo plazo también puede provocar reacciones adversas.