Red de conocimientos turísticos - Preguntas y respuestas turísticas - No se “sorprenda” cuando se sorprenda: tome buenas medidas de prevención de enfermedades y evite malentendidos en materia de salud.

No se “sorprenda” cuando se sorprenda: tome buenas medidas de prevención de enfermedades y evite malentendidos en materia de salud.

Tome precauciones para evitar cualquier peligro.

Preste atención a mantenerse abrigado y practique la "cobertura de primavera"

Durante el despertar de los insectos, muchas personas se quitan temprano la ropa de invierno y se ponen ropa y zapatos sencillos, que pueden fácilmente provocar resfriados. A medida que aumentan las temperaturas, aumentan las lluvias y aumenta la humedad, diversas bacterias y virus crecen activamente y la incidencia de influenza, meningitis, rubéola, hepatitis A y enfermedades alérgicas es mayor. Las personas pueden comer más verduras frescas y alimentos ricos en proteínas para fortalecer su físico y resistir la invasión de males externos. Consuma algunas cebollas, ajo, menta, cilantro y otros productos que tengan efectos preventivos del resfriado, antivirales y bactericidas. Aquellos que están débiles, letárgicos y propensos a los resfriados, deben prestar atención a mantenerse abrigados, agregarse o quitarse ropa en una cantidad adecuada de acuerdo con los cambios climáticos y "abrigarse" adecuadamente.

Regulación emocional y mantenimiento del hígado

Cuando estamos asustados, la energía yang del hígado en el cuerpo humano aumenta gradualmente y la sangre yin es relativamente insuficiente, lo que facilita el exceso de energía hepática. que se produzca un incendio. Los pacientes con presión arterial alta son propensos a sufrir mareos y dolores de cabeza que empeoran en primavera, especialmente antes y después de los ataques de pánico. Algunas personas mayores son propensas a la ira, lo que puede provocar accidentes cerebrovasculares, infartos de miocardio y otras enfermedades. Los jóvenes son propensos a sufrir síntomas como acné, intolerancia al calor y sudoración excesiva debido a un aumento repentino de la energía yang. Por eso, cuando tengas miedo, debes prestar atención a la salud emocional, tratar de prevenir emociones negativas como la ansiedad y la depresión, eliminarlas mediante el descubrimiento y la transferencia, y no enojarte. Para hacer ejercicio, puedes optar por correr, Tai Chi, meditación, etc. Además, las personas también pueden comer algunos productos protectores del hígado, como puerros, bolsa de pastor y otras verduras protectoras del hígado.

La primavera ya está aquí, ajusta tu tiempo de trabajo y descanso.

Antes y después del Despertar de los Insectos, la energía yin y fría disminuye gradualmente, mientras que la energía yang aumenta, los vasos sanguíneos del cuerpo humano se relajan, el suministro de sangre al cerebro disminuye en comparación con el invierno y La excitabilidad del sistema nervioso central se debilita, lo que a menudo hace que las personas se sientan perezosas e incapaces de concentrarse, se cansen fácilmente y con frecuencia quieran dormir. Este es el llamado fenómeno del "sueño primaveral", por eso hay un dicho famoso en la antigüedad: "Esta mañana de primavera, me desperté vigorosamente". Al mismo tiempo, debido a los días largos y las noches cortas, el tiempo de sueño es relativamente reducido, por lo que la promoción de la salud recomienda que las personas se levanten temprano adecuadamente para adaptarse al gas natural.

¿Cuáles son los malentendidos a evitar?

Mito 1: Los pacientes con enfermedad hepática crónica no entienden la nutrición del hígado

1. ¿La nutrición del hígado es tomar más medicina tradicional china que nutre el hígado?

De hecho, "nutrir" se refiere principalmente a nutrir y desarrollar un estilo de vida saludable, más que complementar. Depender únicamente de medicamentos está lejos de lograr el propósito de nutrir el hígado.

2. ¿Puede "reponer la contaminación con contaminación" nutrir el hígado?

Generalmente, comer una pequeña cantidad de hígado de animal con moderación puede tener cierto efecto terapéutico en pacientes con deficiencia de yin hepático. Pero como el hígado es el órgano de desintoxicación más grande en humanos y animales, contiene una gran cantidad de colesterol y algunas sustancias tóxicas y nocivas. Comer grandes cantidades aumentará la carga sobre el hígado y hará que sea más probable que cause diversas complicaciones en pacientes con enfermedad hepática crónica.

Malentendido 2: "Spring Cover" es inapropiado.

Se suele decir que “la primavera cubre el otoño y el otoño congela”. Pero la mayoría de los jóvenes piensan que tienen un gran poder de fuego y pueden resistir la invasión extranjera. Se quitaron temprano la ropa de invierno y se pusieron ropa y zapatos sencillos. Los ancianos y los niños se cubren la cabeza en primavera debido al frío glacial. Cuando sudan profusamente, no quieren quitarse la ropa para refrescarse. Por eso, la "funda de primavera" requiere especial atención:

1 No te apresures a guardar la ropa en invierno, espera hasta que la temperatura se estabilice antes de cambiarla;

2. Traiga un abrigo fino cuando salga y ajuste la temperatura de acuerdo con la diferencia de temperatura. Agregue o quite ropa en cualquier momento;

3. frío.

Error 3: Subirse las perneras del pantalón demasiado pronto.

“Todas las enfermedades comienzan con el frío, y el frío comienza con los pies”. Los pies están estrechamente relacionados con varios órganos del cuerpo. Los pies están ubicados en el extremo del cuerpo humano, lejos del cuerpo. corazón. Cuando el cuerpo humano impide la disipación excesiva de calor, los vasos sanguíneos periféricos se contraen, el flujo sanguíneo se bloquea y la temperatura de los pies desciende significativamente, estos son más susceptibles a la invasión de males externos.

La temporada del Despertar de los Insectos todavía es calurosa y fría. A veces hace mucho frío al principio y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es demasiado grande. Hay fuertes lluvias y mucha humedad. Las perneras demasiado pronto harán que el viento, el frío y la humedad invadan el cuerpo humano desde los tobillos a lo largo de los meridianos. Provoca dolor y malestar en varias articulaciones del cuerpo humano y es difícil de recuperar con el tiempo.

Mito 4: ¿Tienes sueño después de dormir demasiado?

La medicina moderna cree que la "somnolencia primaveral" es un fenómeno fisiológico temporal causado por el aumento de las temperaturas en primavera, y el Despertar de los Insectos es la estación de aparición más rápida entre los veinticuatro términos solares, por lo que la somnolencia primaveral es más obvio. Muchas personas suelen pensar simplemente que mientras duerman más, no sentirán sueño.

De hecho, dormir demasiado no se ajusta a las características de la primavera. Por el contrario, inhibirá el aumento del Yang Qi y hará que la gente se sienta más somnolienta y apática. , más sueño tienes.

En primavera, puedes acostarte tarde, levantarte temprano, caminar despacio o ir a la naturaleza para relajarte y volar una cometa. Mientras aprecia el paisaje natural, puede ejercitar varias partes del cuerpo, acelerar la circulación sanguínea y promover el metabolismo, aliviando así verdaderamente la somnolencia primaveral.

Mito 5: La comida es grasa, dulce y deliciosa.

La dieta primaveral de la gente moderna es rica, dulce, pero ligera, lo que provoca un exceso de madera en el hígado e inhibe la función digestiva del bazo y el estómago. Al mismo tiempo, la energía saludable del cuerpo humano es inestable y varios espíritus malignos externos invaden con frecuencia el cuerpo, provocando diversas enfermedades agudas. La recuperación posterior está muy lejos y no se puede curar rápidamente.

La medicina tradicional china cree que comer alimentos menos ácidos puede prevenir el exceso de qi del hígado, y los alimentos dulces pueden nutrir el bazo y el estómago. Sin embargo, este "dulce" no es lo mismo que un alimento dulce, sino algunos ingredientes con. propiedades hidratantes. Si no se comprende correctamente, la ingesta excesiva de azúcar, especialmente en pacientes con enfermedad hepática crónica, no se puede metabolizar a tiempo, lo que aumentará la carga sobre el hígado y la vesícula biliar y empeorará aún más la afección.

Recomendaciones alimentarias durante el susto

Cebollino

Aunque los puerros están disponibles en todas las estaciones, los de primavera son los más deliciosos y pueden evitar que el exceso de qi del hígado afecte al bazo. y estómago en primavera.

Pequeña receta: Gachas de puerros y Cistanche deserticola

Ingredientes: 100g de arroz japonica, 10-15g de Cistanche deserticola, 50g de puerros frescos.

Preparación: Lavar y cortar los puerros en trozos, cocinarlos en papilla con arroz japónica y Cistanche deserticola* * *, añadir sal y beber caliente.

Eficacia: Esta papilla puede nutrir los riñones, fortalecer el yang, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Es adecuada para la eyaculación precoz, dolores fríos en cintura y rodillas, micción frecuente, nicturia, debilidad física. , tensiones y lesiones internas, aversión al frío, debilidad del bazo y del estómago y deficiencia de yang, etc.

Brotes de bambú

Los brotes de bambú contienen más vitamina A y vitamina C, que ayudan a la motilidad gastrointestinal y previenen el exceso de sebo. El bambú amargo y los brotes de bambú frescos tienen efectos antiinflamatorios y depurativos del calor y pueden prevenir los resfriados.

Pequeña receta: Sopa de brotes de bambú y baya de goji

Ingredientes: 250 gramos de brotes de bambú, 30 gramos de baya de goji, 250 gramos de carne magra de cerdo, 4 gramos de sal, 10 gramos de cebolla y jengibre, 6 gramos de azúcar, blanca 50 gramos de aceite.

Método: Lavar la carne magra, quitarle la fascia y cortarla en carne desmenuzada de 2 pulgadas de largo; cortar los brotes de bambú en filamentos del mismo largo, lavar la baya de goji y reservar calentar el wok con la verdura; Aceite y poner la carne de cerdo desmenuzada y los brotes de bambú en el wok al mismo tiempo, cocinar el vino de cocción, verter agua, agregar wolfberry, agregar azúcar y sal al gusto después de que el agua hierva y estará listo para comer.

Eficacia: Esta dieta medicinal puede nutrir los órganos internos, hidratar la piel y reponer la energía vital. Es adecuada para visión borrosa, tez amarilla y piel fina. Usar con precaución en pacientes con alergias alimentarias y úlceras gástricas.

Hojas de morera

Las hojas de morera tienen efectos nutritivos y antienvejecimiento similares a los del ginseng. Pueden aliviar eficazmente la agitación emocional y el mal humor de las personas mayores durante la menopausia y reducir las manchas de la edad. .

Pequeña receta: Gachas de hojas de morera y boniato

Ingredientes: 100g de hojas frescas de morera, 100g de arroz japónica y de boniato cada uno, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método: Lavar las hojas de morera y los boniatos, luego cortar los boniatos en tiras pequeñas, poner las hojas de morera en una bolsa de gasa de algodón, agregar arroz japónica para cocinar la papilla y mezclar bien con el azúcar de roca.

Eficacia: esta papilla tiene el efecto de disipar el viento y el calor, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Las batatas pueden fortalecer el bazo y el estómago, reponer las deficiencias y el qi, y son ricas en azúcar, proteínas. fibra y múltiples vitaminas. Mezcle batatas y fideos de arroz para obtener un suplemento proteico más completo.

Casting

La menta es de naturaleza fresca y de sabor picante. Es un medicamento que limpia el cerebro, calma el hígado, alivia la depresión y limpia el cerebro. Tiene el efecto tanto de la medicina como de la comida. Cuando se ingiere como parte de una dieta medicinal, puede disipar los malos espíritus, aliviar la fatiga y hacer que las personas se sientan fragantes.

Pequeña receta: hígado de cerdo a la menta

Ingredientes: 30 g de hojas de menta fresca, 250 g de hígado de cerdo, 25 g de azucena, vino de cocción, almidón, azúcar, cebolla, jengibre, ajo, sal.

Preparación: Lavar las hojas de menta y cortarlas en tiras finas; lavar y cortar el hígado de cerdo, mezclarlo con almidón, sal, salsa de soja y azúcar; lavar el lirio de día y cortarlo por la mitad; en la olla Agregue aceite vegetal, caliente al 60% de fuego, agregue la cebolla y el jengibre y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue el hígado de cerdo y saltee hasta que cambie de color, luego agregue las hojas de menta, el lirio de día, la sal y la salsa de soja y revuelva -freír hasta que esté cocido.

Eficacia: Este plato puede disipar los gases, la diuresis y desintoxicar. Es adecuado para enfermedades como hiperactividad del yang hepático, gases hepáticos excesivos, dolor de cabeza, ojos rojos e hinchados, edema y estreñimiento.

El autor de este artículo es Fang Hong, director del Departamento de Atención Médica Preventiva de Medicina Tradicional China del Hospital Longhua afiliado a la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanghai.

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El modelo de contrato de arrendamiento de vivienda a fin de año es el siguiente: Ambas partes: Arrendador (en adelante Parte A): Representante legal y número de cédula: Número de licencia comercial: Registro o domicilio residencial: Código postal: Número de teléfono: Persona Inquilina (en adelante denominada Parte B): Representante legal y número de identificación: Número de licencia comercial: Dirección de registro o residencia: Código postal: Número de teléfono: La Parte A está dispuesta a alquilar su propia casa a la Parte B De acuerdo con las regulaciones nacionales pertinentes, ambas partes llegaron a un acuerdo mediante consulta, llegar al final del año modelo de contrato de arrendamiento de vivienda comercial: Artículo 1 La tienda arrendada por la Parte A está ubicada en _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _Artículo 3: Alquiler y Pago del Alquiler Término y condiciones: 1. El alquiler mensual es RMB_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ yuanes. La parte B puede pagar el alquiler con cheque o en efectivo. Banco de la parte A: Nombre del beneficiario: Número de cuenta: 2. Una vez firmado este contrato, la Parte B deberá pagar un depósito equivalente a un mes de alquiler. Una vez rescindido el contrato, la Parte A puede devolver el depósito a la Parte B después de que la Parte B haya pagado el alquiler, el agua, la electricidad, el gas, el teléfono y otros gastos relacionados. Si la Parte B rescinde el contrato anticipadamente, se considerará incumplimiento de contrato y no se reembolsará el depósito. Si la Parte B causa daños a la casa de la Parte A y al equipo relacionado durante el período de arrendamiento, la Parte A tiene derecho a deducir los costos de mantenimiento y compensación del depósito de la Parte B. Artículo 4 Formas de pago de las facturas de agua y luz, gastos de gestión, facturas de teléfono, gastos de limpieza y gastos de mantenimiento: 1. Honorarios de gestión: la parte A paga a los departamentos pertinentes por su cuenta todos los meses; 2. Facturas de agua, electricidad y gas: la parte B paga a los departamentos pertinentes por su cuenta todos los meses; 3. Gastos telefónicos: la parte B paga a los departamentos pertinentes; por sí solo. 4. Costos de mantenimiento: Durante el período de arrendamiento, si la Parte B causa daños a las instalaciones relacionadas con la calidad de la casa en la propiedad arrendada, la Parte B será responsable de los costos de mantenimiento si los muebles y electrodomésticos en la propiedad arrendada; están dañados, la Parte B será responsable de los costos de mantenimiento. Se exceptúa el desgaste normal por el uso. Artículo 5 Cambios entre arrendador y arrendatario: 1. Durante el período de arrendamiento, si la Parte A transfiere la propiedad del inmueble a un tercero sin el consentimiento de la Parte B, deberá cumplir con las normas nacionales sobre transferencia de bienes inmuebles. Sin embargo, la Parte A deberá notificar a la Parte B por escrito con dos meses de antelación. por adelantado. Después de que la propiedad del inmueble se transfiera a un tercero, el tercero se convertirá en la Parte natural A de este contrato, disfrutará de los derechos de la Parte A original y asumirá las obligaciones de la Parte A original. 2. Durante el período de arrendamiento , si la Parte B quiere subarrendar la casa arrendada a Terceros deberá obtener el consentimiento previo por escrito de la Parte A. El tercero que obtiene el derecho de uso se convierte en la Parte B natural de este contrato, disfruta de los derechos de la Parte B original y asume las obligaciones de la Parte B. Artículo 6 Responsabilidades de la Parte B: 1. La parte B debe pagar el alquiler y otros honorarios según lo acordado. Si no hay motivo para incumplir el contrato, la Parte A tiene derecho a cobrar a la Parte B un cargo por pago atrasado, que equivale al % del alquiler real atrasado. Si el alquiler se atrasa por varios días, se considerará un incumplimiento de contrato, y la Parte A tiene derecho a recuperar la casa sin devolver el depósito a la Parte B. 2. Antes de la terminación de este contrato, la Parte A y la Parte B notificará a la otra parte por escrito con un mes de antelación si desea rescindir este contrato. 3. Durante el período de arrendamiento, la Parte B deberá tomar precauciones razonables para mantener los equipos e instalaciones en buenas condiciones durante el período de arrendamiento (excepto la depreciación natural). La Parte B no podrá cambiar la estructura y uso de la casa arrendada sin autorización. Si realmente es necesario cambiar el uso, se deberá obtener el consentimiento de la Parte A. Si la Parte B causa daños a la casa arrendada y a su equipamiento, será responsable de restaurarla a su estado original. Si la Parte B no es responsable de restaurar la propiedad a su condición original al final del período de arrendamiento, la Parte A tiene derecho a restaurarla a su condición original por sí misma, y el costo se deducirá del depósito de la Parte B. 4. Si la Parte B instala algún equipo, instrumento o maquinaria en la casa alquilada que exceda la carga del medidor, la Parte A debe obtener el consentimiento. La Parte A ayudará a la Parte B a completar los procedimientos pertinentes a expensas de la Parte B. Sin la Parte A. consentimiento, no se llevarán a cabo tales procedimientos La Parte B será responsable de los accidentes o multas causadas por los procedimientos pertinentes. 5. La Parte B no agregará ningún elemento ni pintará ni realizará cambios fuera de la casa de alquiler. 6. Cuando expire el contrato de arrendamiento o se rescinda este contrato, la Parte B debe entregar todos los equipos e instalaciones intactos de la casa arrendada a la Parte A en condiciones limpias y en buenas condiciones adecuadas para su uso (excepto por depreciación natural). 7. Una vez vencido el plazo de arrendamiento o rescindido el contrato, si la Parte B no se muda, la Parte A tiene derecho a trasladar las pertenencias de la Parte B fuera de la casa donde se ha terminado la relación de arrendamiento sin asumir la obligación de conservarlas. La Parte A tiene derecho a exigir una compensación a la Parte B por los gastos resultantes y tiene derecho a demandar. 8. La Parte B garantiza que la casa alquilada por la Parte A se utilizará como casa comercial, cumplirá con las leyes y regulaciones de la República Popular China y las regulaciones gubernamentales pertinentes, y operará legalmente. La Parte B será responsable de compensar cualquier pérdida colateral causada a la Parte A debido a las operaciones ilegales de la Parte B. 9. La Parte A presentará a la Parte B los documentos originales relacionados con la casa arrendada y le entregará a la Parte B una copia que sea consistente con el documento original. Incluyendo el certificado de propiedad de la casa de alquiler, el documento de identidad del propietario de la casa y la licencia de alquiler. Si un tercero reclama el derecho a la casa arrendada, provocando que la Parte B no pueda utilizar la casa arrendada, la Parte A compensará a la Parte B por todas las pérdidas sufridas. Durante el período de arrendamiento, la Parte A deberá: (1) mantener las instalaciones durante el período del contrato, incluyendo: (2) ser responsable de la seguridad y administración del edificio o comunidad a la que pertenece la casa arrendada (3) ser responsable de; el mantenimiento estructural de la vivienda arrendada. (4) La Parte A garantiza que las operaciones legales de la Parte B no serán interferidas durante la vigencia de este contrato.