Energía de la articulación de la cadera de una embarazada

El embarazo es un período importante en la vida de una mujer en el que su cuerpo sufre cambios tremendos. Sin embargo, también ocurren algunas lesiones que fácilmente pasan desapercibidas. Las lesiones de la columna cervical, la columna lumbar, la columna torácica y los músculos del suelo pélvico pueden provocar una serie de síntomas. Este artículo profundizará en los efectos de estas lesiones y cómo prevenirlas, para ayudar a las mujeres embarazadas a protegerse mejor a sí mismas y a sus bebés.

Lesión de la columna cervical

La lesión de la columna cervical puede provocar una mala postura, como inclinarse hacia adelante, lo que aumentará la carga sobre la columna cervical y provocará un suministro insuficiente de sangre al cerebro. y causar mareos, pérdida de memoria y otros problemas. Las mujeres embarazadas pueden prevenir y reducir las lesiones de la columna cervical mediante posturas correctas para sentarse, pararse y dormir y masajear el cuello de forma adecuada.

Lesión de la columna torácica

La lesión de la columna torácica puede provocar una postura encorvada, que puede agravarse al cuidar al bebé durante el embarazo y el posparto. Además, la lesión de la columna torácica también puede comprimir la función cardiopulmonar y causar síntomas de opresión en el pecho y dificultad para respirar. Las mujeres embarazadas pueden prevenir y reducir las lesiones de la columna torácica sentándose, parándose y haciendo ejercicio correctamente, así como con un masaje torácico adecuado.

Lesión de cintura

La lesión de la columna lumbar puede causar problemas como desplazamiento hacia adelante del centro de gravedad, inclinación anterior de la pelvis, alargamiento del recto abdominal y aumento gradual de la curvatura lumbar. Al mismo tiempo, la sínfisis púbica y las articulaciones sacroilíacas bilaterales pueden estar ligeramente separadas y la pelvis aumenta temporalmente. El dolor lumbar durante el embarazo también puede ocurrir debido al agrandamiento del feto, al desplazamiento hacia adelante del centro de gravedad del cuerpo y a la lordosis lumbar. Las mujeres embarazadas pueden prevenir y reducir las lesiones de la columna lumbar sentándose, parándose y haciendo ejercicio correctamente, así como con un masaje adecuado en la cintura.

Lesión de los músculos del suelo pélvico

Los músculos del suelo pélvico son un grupo muscular importante que sostiene el útero, la vejiga y el recto y se dañan fácilmente durante el embarazo y el parto. El daño a los músculos del suelo pélvico puede provocar problemas como la incontinencia urinaria y también puede tener un impacto negativo en la recuperación posparto. Las mujeres embarazadas pueden prevenir y reducir las lesiones de los músculos del suelo pélvico sentándose, parándose y haciendo ejercicio correctamente, así como realizando ejercicios adecuados para los músculos del suelo pélvico.