Dr. Yu Gui, experto en enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: ¿Cómo mantener la salud en el frío severo de los 24 términos solares?

"El pájaro que duerme por la noche se asusta y los gansos se van volando, es sólo una cuestión de polvo tranquilo. Hay un fuerte viento en el norte, fuertes heladas y las nubes presionan la nieve en las montañas del sur. La eficacia de El té sólo se puede conocer si duermes menos, y cuando estás resfriado, tienes que dar vino para luchar por el lujo. Yan Bing ya es viejo. Ahora puedo tomar tabaco y él todavía sostiene mi bata y lee un libro. " Esta es "Sentada a medianoche" de Wen Tong, un poeta de la dinastía Song, que describe los cambios de paisaje en la estación fría. En una noche fría, el poeta escuchó el canto de los pájaros fuera de la ventana, el duelo de los gansos salvajes solitarios, el aullido del viento del norte y las fuertes nevadas que se acercaban. El poeta no podía dormir después de tomar té, por lo que envió vino para luchar por el lujo. Disfruta de la tranquilidad y lee un libro solo por la noche. Al mismo tiempo, también recompenso a los amigos que fueron engañados y los extrañaré profundamente.

Yu Gui, experto cardiovascular y cerebrovascular y médico de medicina tradicional china y occidental integrada en la Academia China de Ciencias Médicas Chinas, le ofrece un conjunto de "Pautas para mantenerse en forma contra el frío".

Cuatro elementos esenciales para mantener la salud en caso de frío intenso

El resfriado intenso de 2022 es el cuarto día del 9 de abril. Dahan es el último de los veinticuatro términos solares. "Los Tres Ritos de la Justicia" dice que "al frío extremo se le llama el Gran Frío". Un gran frío se refiere a un clima extremadamente frío. El cátodo brillará y, en cuanto pase el frío, llegará la primavera. Dahan corresponde a los sesenta y cuatro hexagramas. La parte superior del hexagrama pro es el hexagrama Kun, que representa la tierra, y la parte inferior es el hexagrama opuesto, que representa el agua. Hay tierra en el río. Hay dos Yang Yao debajo y cuatro Yin Yao arriba. La energía yang comienza a crecer, esperando la oportunidad. Cuando comienza la primavera, las siguientes tres líneas se han convertido en líneas yang, y luego está la "Marcha de Primavera, esto se llama Fa Chen" en el "Nei Jing".

Manténgase frío y abrigado para evitar enfermedades relacionadas con el frío.

En la estación fría severa, el clima es frío y el suelo está helado. El frío provoca vasoconstricción y aumenta la presión arterial, lo que fácilmente puede provocar enfermedades cerebrovasculares como infarto cerebral y hemorragia cerebral. El frío provoca constricción de las arterias coronarias y espasmos cardíacos, agrava la isquemia cardíaca y, en casos graves, induce un infarto de miocardio. Los pulmones gobiernan el pelaje y las bebidas frías y frías dañarán los pulmones. Los resfriados pueden provocar fácilmente enfermedades respiratorias como neumonía y asma. El frío gobierna la abstinencia, mientras que la condensación del frío provoca dolor. El frío puede provocar fácilmente dolor en las articulaciones.

Es importante protegerse del frío, evitar salir a hacer ejercicio en las mañanas frías y evitar acudir a lugares fríos.

Haga ejercicio lentamente, evite la actividad excesiva y asegúrese de dormir lo suficiente.

Durante el invierno y marzo, esto se llama Tíbet cerrado. Durante la estación fría, evite las actividades extenuantes y la sudoración intensa, que dañarán el Yang Qi y los fluidos corporales. Además, los poros se abren después de sudar, lo que facilita la invasión del mal frío. Puedes realizar algunas actividades suaves en el interior, como Tai Chi, Baduanjin, Wuqinxi, etc. En invierno, Yang Qi debe almacenarse para su uso en la primavera siguiente. Es aconsejable acostarse temprano y levantarse tarde para permitir que Yang Qi descanse por completo. Evite quedarse despierto hasta tarde para dañar a Yang Qi. Si tienes amigos con insomnio, puedes utilizar la medicina china para tratarlo.

La deficiencia de Yang y la estasis sanguínea se pueden tratar mediante la aplicación de medicamentos en el punto de acupuntura.

Los amigos con deficiencia de yang y estasis sanguínea son propensos a síntomas como sensibilidad al frío, manos y pies fríos y dolor en las articulaciones de las extremidades durante la estación fría severa. Los medicamentos con el efecto de calentar el yang y dispersar el frío, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea pueden ajustar los meridianos estimulando puntos de acupuntura como Dazhui y Shufei para lograr el propósito de calentar el yang y dispersar el frío, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. La aplicación de puntos de acupuntura es sencilla, segura y eficaz. Para las enfermedades que tienden a empeorar en invierno, trate las enfermedades invernales en invierno.

Si está físicamente débil, puede tomar ungüentos complementarios siguiendo la guía de diferenciación del síndrome de la MTC.

Como dice el refrán, "El invierno nutre, la primavera mata a los tigres". El invierno es un buen momento para tomar suplementos. Los amigos con constitución débil y enfermedades crónicas pueden tomarlo para nutrir el hígado y los riñones y calmar el corazón. y nutre el corazón, calienta el yang y nutre los riñones, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, vigoriza el bazo y elimina la humedad, nutre el yin y elimina el calor, nutre el qi, nutre el yin y nutre la sangre, calma el hígado y regula el qi. , etc. según sus diferentes físicos.

Durante la severa temporada de frío, prestar atención a los cuatro puntos anteriores puede reducir la aparición de enfermedades, pasar el frío de forma saludable y segura y dar la bienvenida a la llegada de la primavera.