¿Qué debes comer durante los términos solares para mantenerte saludable?
Pera crujiente saludable
¿Zumo de pera con jengibre? La pera sorprendida es una costumbre popular del norte. Los agricultores quieren comer peras en el Día del Despertar de los Insectos, lo que significa decir adiós a las plagas. Hay un ligero giro aquí. Debido a que las peras son frías, el jengibre cálido y tónico es equilibrado: agregue algunas peras grandes a trozos pequeños de jengibre y póngalos juntos en un exprimidor. Divida el jengibre exprimido y el jugo de pera en dos ollas, sírvalo directamente en una olla y cocine al vapor la otra olla durante 5 minutos antes de servir. ¿La Ley General de Materia Médica habla de peras? ¿La persona cruda limpia el calor de los cinco órganos internos y la persona madura nutre el yin de los cinco órganos internos? Así que haz dos vasijas, y los de cuerpo fuerte y los de cuerpo débil podrán tomar cada uno lo que necesiten.
Frijoles fritos
En Shaanxi, algunas personas quieren comer frijoles fritos después de haber recibido una descarga eléctrica. La gente remoja la soja en agua salada y la fríe en una olla. El crujido simboliza el salto de los insectos en la olla cuando son torturados por el calor.
Taro
¿Taro cocido? Los hakka del sur de Jiangxi y del oeste de Fujian utilizan agua caliente para hervir taro y freír soja en el Día Jingzhe (que representa la eliminación de varias plagas). No es necesario freír la soja. Cocinamos taro con azúcar, que es sencillo, integral, delicioso y saludable. En cuanto al azúcar, la medicina china cree que el qi del hígado es fuerte en primavera y puede dañar fácilmente el bazo. A partir de los ataques de pánico, es necesario comer más dulces para reponer el bazo. Por lo tanto, aunque el azúcar no favorece la pérdida de peso, puedes comerlo con confianza.
Precauciones para mantenerse saludable durante los períodos solares: Consuma más alimentos ricos en proteínas, como tofu, leche de soja, y alimentos de temporada ricos en vitaminas, como guisantes, brócoli, pimientos verdes, cebollas, algas, etc. . Lo mejor es cocinar ligeramente y evitar los alimentos picantes que sean demasiado fuertes.
Sin embargo, la humedad del aire sigue siendo alta en este momento, lo que hace que la gente se sienta perezosa. Cuando se sienta cansado, puede frotar el punto Yifeng ubicado en la depresión detrás de la oreja. Esto puede promover la circulación sanguínea en el cerebro, hacer que se sienta mejor, mejorar la función del meridiano de la vesícula biliar, promover la desintoxicación linfática y ayudarlo a dormir bien. por la noche.
Si quieres hacer ejercicio por la mañana, lo mejor es salir después de que salga el sol. Durante la temporada de miedo, la niebla es relativamente densa por la mañana, lo que fácilmente puede provocar enfermedades respiratorias. Debido a que la temperatura por la mañana todavía es generalmente baja, es mejor que las personas que quieran hacer ejercicio temprano esperen hasta que salga el sol, la niebla se disipe y la temperatura suba antes de salir a hacer ejercicio.
Los principios de salud del Terror 1. Consuma más alimentos ligeros y verduras frescas.
A medida que el clima se vuelve más cálido, la dieta debe ser cálida y ligera, acorde con la naturaleza del hígado, apoyando al bazo y calmando los cinco órganos internos. Es recomendable consumir más alimentos ligeros y verduras frescas ricas en proteínas y vitaminas, como brotes de bambú, espinacas, apio, pollo, huevos, leche, sangre de pato, aloe vera, rábano, melón amargo, hongos, colza, ñame, loto. semillas, hongos blancos y otros alimentos.
Come más peras
Durante el período de miedo, el clima es relativamente seco, lo que hace que la gente tenga sed. Algunas bacterias también comienzan a multiplicarse, lo que facilita sufrir enfermedades respiratorias, como. como tos y esputo. Además, si comes más Malatang en invierno, el calor venenoso acumulado después de recibir una descarga eléctrica se extenderá. Comer algo dulce y fresco puede nutrir el yin. Las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce, y tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Existe la costumbre popular de comer peras para ganar inesperadamente. Hay muchas formas de comer peras, incluidas crudas, al vapor, en jugo, al horno o hervidas.
En particular, las peras al vapor con azúcar de roca tienen un muy buen efecto sobre la tos y son sencillas y cómodas de preparar. Se puede consumir como postre. Los pacientes con tos también pueden comer semillas de loto, nísperos, fruta del monje y otros alimentos para aliviar el dolor.
3. Consumir menos alimentos con grasa animal
La dieta debe ser ligera, se deben consumir la menor cantidad posible de alimentos grasos y picantes como pimientos, cebollas, ajos y pimientos. también se debe comer.
4. Tenga cuidado al beber.
Al beber, debe acompañarlo con vino y verduras, y comer carnes y verduras nutritivas mientras bebe. Siéntate cómodamente y bebe, no actúes como un loco y baila como un loco. Saboréalo con atención, aprecia su sabor y evita beber en exceso. Beba vino de arroz auténtico con marca registrada y no beba vino de origen desconocido. Sea moderado y beba con moderación hasta que se sienta más cómodo física y mentalmente.
5. Bebe más sopa
La primavera es la estación en la que el cabello crece y la energía yang del cuerpo también aumenta hacia el exterior. El cuerpo humano es relativamente débil y puede complementarse adecuadamente, pero no es adecuado para pescados y carnes grandes.
En este momento, lo más apropiado es beber más sopa para reponer el cuerpo. Puede cocinar más sopas para aliviar la deficiencia de fuego, como sopa de raíz de loto y costillas de cerdo, sopa de ñame, etc.
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