¿De dónde proceden los pistachos, las avellanas y el ginkgo? ¿Cuáles son los beneficios para las personas?
Eficacia de los pistachos:
1. "Guardaespaldas" del corazón
Rico en arginina, que no sólo puede aliviar la aparición de arteriosclerosis, sino que también ayuda a reducir la sangre. lípidos, reduce el riesgo de ataque cardíaco, reduce el colesterol y alivia las reacciones agudas de estrés mental.
2. Protege tu vista
La cáscara de color rojo púrpura de los pistachos contiene antocianinas, un antioxidante natural, y las nueces esmeralda son ricas en luteína que no solo resiste la oxidación, sino que también ayuda a proteger la vista. retina.
3. Adelgaza tu cuerpo
Comer 28 gramos de pistachos al día, unos 49, no sólo ayuda a controlar el peso corporal, sino que también ayuda a controlar el peso corporal. Esto se debe a que normalmente se necesitan 20 minutos para sentirse lleno. Comer pistachos puede prolongar el tiempo de consumo al quitarles la cáscara, haciendo que las personas se sientan llenas y satisfechas, ayudando así a reducir la ingesta de alimentos y controlar el peso.
Efectos de los pistachos:
Rico en arginina, que no sólo puede aliviar la aparición de arteriosclerosis, sino que también ayuda a reducir los lípidos en sangre, reducir el riesgo de ataques cardíacos y reducir el colesterol. Aliviar la respuesta de estrés mental agudo.
Valor nutricional:
Los pistachos son alimentos muy nutritivos. Cada 100 nueces contiene 20 microgramos de vitamina A, 59 microgramos de ácido fólico, 3 miligramos de hierro, 440 miligramos de fósforo, 970 miligramos de potasio, 270 miligramos de sodio, 120 miligramos de calcio, y además contiene niacina, ácido pantoténico y minerales. . El contenido de aceite de semilla es tan alto como 45,65438 ± 0%. Debido a que los pistachos son ricos en aceite, pueden relajar los intestinos y ayudar al cuerpo a desintoxicarse. El pistacho es un alimento y medicina nutritiva. Es dulce y no tóxico. Calienta los riñones y fortalece el bazo. Puede beneficiar a los débiles y debilitar el cuerpo. Puede tratar la neurastenia, el edema, la anemia y la desnutrición crónica. diarrea y otras enfermedades. Los pistachos son ricos en calorías y grasas. Las personas que temen la obesidad y tienen niveles elevados de lípidos en sangre deberían comer menos.
Funciones terapéuticas:
Los pistachos son de naturaleza cálida, picante, astringente y no tóxico. Predice disentería, elimina el aire acondicionado y engorda y sana a las personas. Para aquellos con cintura fría, deficiencia de yin y deficiencia renal, a menudo se usa para las relaciones sexuales, y Acosta y Dogwood tienen mejores efectos.
Los pistachos son ricos en nutrientes. Sus granos contienen alrededor de un 20% de proteínas y entre un 15% y un 18% de azúcar. También se pueden utilizar para extraer aceite. Las nueces también contienen vitamina E, que tiene efectos antienvejecimiento y puede mejorar la condición física. Las nueces contienen vitamina E y otros ingredientes que tienen efectos antienvejecimiento y pueden mejorar la condición física. El rey de la antigua Persia la consideraba una "fruta mágica". Debido a que los pistachos son ricos en aceite, pueden relajar los intestinos y ayudar al cuerpo a desintoxicarse.
Los pistachos son frutos secos sin cáscara que se pueden comer nada más abrirlos. Son deliciosamente crujientes, fáciles de pelar, crujientes en el núcleo y de sabor dulce. ¡Son un excelente refrigerio para todas las edades! Se recomienda almacenar en botellas de vidrio selladas o bolsas de plástico en un ambiente fresco y seco. La vida útil se puede extender en condiciones de baja temperatura y baja humedad.
Entre los "cuatro frutos secos principales del mundo", las avellanas no sólo son las que más tiempo consumen las personas, sino que también tienen el mayor valor nutricional, ganándose el título de "Rey de los frutos secos". Las avellanas son ricas en ácidos grasos insaturados y proteínas. También contienen cantidades considerables de caroteno, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina B, hierro, zinc, fósforo, potasio y otros nutrientes. Aunque las avellanas son ricas en aceite, son beneficiosas para el cuerpo humano, ayudando a reducir la presión arterial, los lípidos en sangre, proteger la vista y retrasar el envejecimiento. Además, el aceite rico en avellanas es muy beneficioso para la absorción de vitaminas liposolubles por parte del cuerpo y tiene un muy buen efecto nutritivo en las personas débiles, débiles después de una enfermedad y propensas al hambre. Las avellanas tienen un aroma natural y cuanto más las masticas, más deliciosas se vuelven. Este es un muy buen aperitivo. Las avellanas también contienen el químico anticancerígeno paclitaxel, el ingrediente activo del paclitaxel. Esta sustancia puede tratar cánceres como el de ovario y el de mama y prolongar la vida de los pacientes. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china: las avellanas tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y mejorar la vista, y son muy beneficiosas para los síntomas de deficiencia pulmonar y renal, como la sed y la nicturia excesiva. Es bueno para sofreír o hacer gachas y sopas. Sin embargo, las avellanas son cálidas por naturaleza y pueden provocar fácilmente calor interno si se comen en exceso. En general, es más apropiado comer un puñado pequeño (25-30 gramos) cinco veces por semana. Receta secreta nutritiva: junte avellanas, semillas de loto y arroz japónica para cocinar "gachas de avellanas y semillas de loto", que no solo son deliciosas sino también ricas en nutrientes. Los pacientes con cáncer y diabetes normalmente pueden beber más. Las personas con niveles de colesterol normales o ligeramente altos pueden reemplazar los alimentos menos ricos en nutrientes en su dieta con almendras (almendras chinas) para reducir el colesterol en la sangre y mantener la salud del corazón, sugiere un nuevo estudio. Además de ser ricas en ácidos grasos insaturados, las almendras también contienen altos niveles de vitamina C y vitamina E, lo que hace que las almendras destaquen por sus funciones de belleza. Por supuesto, el contenido de calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos indispensables para el cuerpo humano en las almendras no es inferior. En conjunto, estos nutrientes también hacen que las almendras sean efectivas para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china: las almendras son lo único fresco entre los cuatro frutos secos principales, por lo que son muy adecuadas para el otoño seco. Las almendras también tienen efectos únicos para aliviar la tos, humedecer los pulmones y aliviar el asma, y pueden tratar eficazmente los síntomas de la tos que suelen aparecer en otoño. Receta secreta nutritiva: cerdo al vapor con harina de almendras, es decir, reemplazar el polvo de cerdo al vapor en el cerdo al vapor con harina de almendras, luego agregar vino de cocción, salsa de soja y una cantidad adecuada de sal, o agregar azúcar de roca y cocinar al vapor en un buque de vapor. Este plato tiene los efectos de limpiar los pulmones y resolver la flema, calmar la garganta y ser laxante. Gachas de almendras: Tome 30 gramos de almendras, 100 gramos de arroz, agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas. Esta dieta medicinal tiene el efecto de nutrir la mente y calmar los nervios. Los amigos que sufren de insomnio e irritabilidad tal vez quieran intentarlo.
Consejos de consumo: Las almendras pueden satisfacer las necesidades de personas de todas las edades, por lo que no existen muchas restricciones en su consumo. En términos generales, comer almendras dos veces por semana, un puñado (30 gramos) cada vez, alrededor de 20 a 25 almendras, el consumo prolongado reducirá el riesgo de enfermedad cardíaca o coronaria en un 50%. Puedes ir a Xinwei Honey Pool, que tiene una introducción detallada.