¿Qué debo hacer si estoy enojado todo el tiempo?
Se deben comer productos menos picantes o calientes como pimientos, hinojo, pimiento, cebolla, jengibre, puerro, longan, lichi, nueces, semillas de melón, cordero, etc. Se debe consumir vino, café y té fuerte. También se debe evitar en la medida de lo posible. Puede comer más alimentos que nutran el yin del riñón, como carne magra de cerdo, pato, tortuga de caparazón blando, vieira, ostra, almeja, medusa, sésamo, azucena, hongo negro, hongo blanco, miel, castaña de agua, uva, mora, azúcar. bastón, etc.
Ejercicio y descanso.
Este tipo de personas son adecuadas para ejercicios de intensidad media-baja, como Tai Chi, Yi Jin Jing, Baduan Jin y otros programas de fitness tradicionales que combinan movimiento y quietud. No es adecuado para ejercicios extenuantes. Evite hacer ejercicio en verano caluroso o en ambientes bochornosos para evitar la sudoración excesiva y daños al fluido vaginal. Controla la cantidad de sudor durante el ejercicio y repone agua a tiempo.
Vida y recuperación.
La medicina tradicional china cree que la tranquilidad puede calmar la mente y generar yin, por lo que garantizar un sueño adecuado y desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso puede almacenar y nutrir el yin.
Datos ampliados:
Razones comunes
1. Los vegetarianos están llenos de energía yang y no pueden ajustar sus cuerpos según los cambios en el clima externo cuando se enojan; , el fuego viene de afuera;
2. Cuando tienes hambre, come comida grasosa, te gusta comer olla caliente, comida frita, no te gusta beber agua, el fuego nunca entra por la boca; ? 3. Vida irregular, a menudo se queda despierto hasta tarde; daña el yin y provoca fuego.
4. No saber cómo regular las emociones, hacer lo que quiere, mal humor, desequilibrio emocional, estancamiento del hígado y calor interno;
5. Falta de ejercicio, sedentarismo prolongado, indulgencia en actividades sexuales; deficiencia de yin y exceso de fuego.
6. Uso indiscriminado de productos calentadores y tónicos, como el yang. vence al fuego.
Diario del Pueblo Online - ¿Qué debes hacer si estás enojado? Estos ingredientes circundantes pueden reducir el fuego.