¿Cómo escribir sobre tu experiencia en salud mental?
Amigo mío, esto no lo escribí yo. Originalmente tenía una copia que escribí, pero no pude encontrarla, así que encontré un ensayo de muestra para ti. Le sugiero que lo escriba usted mismo, siempre que escriba el artículo electivo usted mismo, ¡puede obtener créditos!
Experiencias de salud mental
Experiencias de salud mental
Tener una psicología saludable es condición y fundamento necesario para la gente moderna. Una psicología saludable es el caldo de cultivo. para buenas cualidades. Esta vez aprendí mucho del aprendizaje en línea.
En primer lugar, siento que es muy importante que los profesores tengan una psicología sana. La perfecta calidad psicológica y la personalidad de los profesores son la base de una buena relación profesor-alumno y el punto de partida y principio fundamental para implementar la educación en salud mental y la educación emocional. La salud mental de los docentes depende principalmente de su propia adaptación y mantenimiento. Un excelente profesor debería poder manejar la relación entre dos aspectos, no solo prestando atención a la salud mental de los estudiantes, sino también a su propia salud mental. Un excelente maestro puede soportar una tremenda presión cuando sea necesario, pero nunca debe permitirse estar bajo una presión constante hasta el punto de causar daño físico y mental, afectando el progreso normal del trabajo y la vida. Desde una perspectiva psicológica, la profesión docente es la profesión más “abierta” en la actualidad. Su trabajo está sujeto a inspección y supervisión directa o indirecta por parte de muchas personas: estudiantes, directores, investigadores docentes, padres, oficinas de educación, etc., e incluso la sociedad entera. Todas estas personas y grupos sociales creen que tienen derecho a evaluar el trabajo de los docentes. Todos tienen sus propios conceptos e ideas diferentes sobre lo que deberían hacer los profesores y qué tipo de personas deberían ser. El simple hecho de estar rodeado de personas como las mencionadas anteriormente puede provocar ansiedad en los profesores, ya sea ansiedad normal o ansiedad neurótica. Además, los propios profesores también tienen una "escala fuerte" en el corazón, que supervisa su trabajo en cualquier momento y en cualquier momento, incluso con más rigor y dureza que los demás. Por tanto, los docentes deben establecer un autoconcepto correcto y estable. Incluyendo la comprensión del propio cuerpo, habilidades, carácter, actitud, pensamientos, etc., es una estructura cognitiva organizada compuesta por una serie de actitudes, creencias y estándares de valores, que combina los diversos hábitos, habilidades, conceptos, pensamientos y Las organizaciones emocionales están vinculadas entre sí y permean todos los aspectos de la experiencia y el comportamiento. Conócete correctamente, evalúate objetivamente, exígete razonablemente, comprende y acepta alegremente tus fortalezas y debilidades y no te propongas metas inalcanzables. Al mismo tiempo, debido a que los individuos tienen una mejor comprensión de sí mismos y de los demás, pueden evaluar objetivamente a los demás, aceptar y comprender los errores y deficiencias de los demás y estar tranquilos ante la injusticia, la insatisfacción y las imperfecciones del mundo. Esta mentalidad es muy beneficiosa para mantener la salud mental. Los profesores deberían aprender más y aceptar más conocimientos nuevos para fortalecer su autocultivo. Un profesor también puede insistir en recopilar datos sobre su eficacia docente y el aprendizaje de sus alumnos. Ayude a los profesores a mejorar sus estándares de enseñanza y saber más claramente si han logrado los objetivos previstos.
Las percepciones de fracaso de los docentes son un factor central en la autodefensa de la salud mental. Precisamente porque la docencia es una profesión psicológicamente "abierta", las posibilidades de fracaso y de errores son particularmente altas. Nadie es perfecto, todos cometeremos errores y todos experimentaremos fracasos. La clave es ver cómo reconocer y tratar sus propios fracasos. Si puedes aprender lecciones y resumir la experiencia del fracaso, el fracaso es la madre del éxito. También puede reducir las fuentes de estrés y ansiedad, lo que es más beneficioso para la salud mental. Por ejemplo, un profesor experimentado que confía en su capacidad docente estará tranquilo ante las diferentes opiniones de los padres de los estudiantes y otras personas de la sociedad sobre el plan de estudios. Cuando habla del currículum con personas ajenas a la comunidad educativa, tiene una mente equilibrada y un tono firme porque se sabe un docente capaz y sabe de lo que habla. Sabe claramente que tiene un contacto más directo con el problema y, por tanto, tiene una comprensión más objetiva de toda la forma educativa. La seguridad que ha adquirido gracias a su trabajo práctico no se verá afectada. Porque los estudiantes son amigables con él sin perder el respeto, porque ayuda a los estudiantes pobres y realmente mejora sus calificaciones, porque objetivamente sabe que el fracaso en la enseñanza es inevitable. De hecho, es precisamente porque puede aceptar estos fracasos y aprender de ellos que tiene tanta energía psicológica para afrontarlos con valentía. Los profesores deben comprender y evaluar correctamente el llamado "fracaso" en la vida. También se puede decir que es Ah Q en el momento adecuado.
Los profesores deben controlar sus emociones negativas frente a los estudiantes y no llevar la frustración al aula y mucho menos desahogarla en los estudiantes.
Los profesores sienten que han sido agraviados en el trabajo y es natural descargar su ira contra los estudiantes en sus aulas, porque los estudiantes suelen ser uno de los "culpables" que les han agraviado. Originalmente, estimular adecuadamente la autoestima de los estudiantes traviesos puede ser eficaz para corregir los comportamientos problemáticos de los estudiantes. Sin embargo, es difícil para los profesores comprender esta medida cuando están emocionalmente excitados, lo que a menudo puede herir a los estudiantes y destruir su propia imagen ante los estudiantes. ' corazones. Si un profesor se irrita por un revés y regaña a sus alumnos por ello, los alumnos se darán cuenta. No sólo ya no quieren respetar ni escuchar a los docentes, sino que también pueden tomar represalias contra ellos. Si las emociones negativas se acumulan demasiado y no se desahogan adecuadamente, es fácil provocar tensión física y mental. Si este tipo de tensión dura demasiado o es demasiado intensa, también puede provocar enfermedades físicas y mentales. Por lo tanto, los profesores también deben elegir el momento adecuado y la forma razonable de desahogar sus emociones. La catarsis emocional puede partir de dos vertientes: “cuerpo” y “mente”. En términos de "corazón", como llorar o reír a carcajadas en circunstancias apropiadas, abrir el corazón a amigos o familiares cercanos y de confianza, escribirse cartas a sí mismo o escribir en un diario. En términos de "cuerpo", cosas como trabajo físico extenuante, cantar a gusto, ir de compras, comprar algo que te guste, etc. También puedes realizar un viaje para cultivar tus sentimientos en la naturaleza.