Me siento muy cansado. ¿Está mojado?
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La sensación de cansancio se debe principalmente a la alta humedad.
Si te sientes cansado, tienes pérdida de apetito, heces blandas, saburra blanca y espesa en la lengua y otros síntomas, podemos pensar que tienes el cuerpo húmedo.
El “peso húmedo” es simplemente que hay demasiada agua en el cuerpo. Por ejemplo, las personas gordas e hinchadas pueden tener peso húmedo. La humedad es un "mal visible" y tiene las características de ser pesada, sucia y pegajosa. La humedad es un signo de caída y a menudo se manifiesta como edema en los pies. Donde quiera que vaya, quiero encontrar un lugar para sentarme y acostarme, y me duermo fácilmente. No se encontraron problemas durante el examen físico. Todos estos son signos de mucha humedad.
¿Por qué la humedad es tan alta? Hay dos posibilidades: una es que afuera hay humedad, y ha pasado el largo verano y Xiaoman, y es la temporada de lluvias, con mucha lluvia y aire húmedo, por lo que afuera hay humedad; , que es causada por una deficiencia del bazo en el cuerpo. Al regular el bazo y eliminar la humedad, podrás expulsar la humedad del cuerpo y no te sentirás cansado.
Experiencia en deshumidificación
1 truco: Cuanto más perezoso seas, más ejercicio debes hacer.
La mayoría de las personas con mucha humedad corporal son aquellas que comen alimentos grasosos y carecen de ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades débiles y no están dispuestas a moverse. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en sus cuerpos. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades.
El ejercicio puede aliviar el estrés, favorecer el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.
Segundo consejo: Lleva una dieta ligera y moderada.
El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, la carne grasa y los de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.
Los alimentos crudos y fríos, los productos congelados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad, como lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.
Paso 3: Evitar la humedad del ambiente.
Además de los problemas con nuestro propio metabolismo, gran parte del agua producida en nuestro cuerpo está relacionada con el medio ambiente. A menudo expuesto a un ambiente húmedo y frío, es fácil que la humedad invada el cuerpo.
Presta atención a las siguientes cuestiones en la vida diaria:
1. No duermas directamente en el suelo. Si el suelo está mojado, puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolor en las extremidades.
2. Reducir las salidas en días de lluvia.
3. No uses ropa mojada ni te cubras con una colcha mojada. Seca bien tu cuerpo y cabello después de bañarte.
4. Si la humedad interior es alta, se recomienda abrir más ventanas para ventilar. Si la humedad exterior también es alta, también puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire.
Paso 4: Utiliza con habilidad la cebolla, el jengibre y el ajo.
La cebolla, el jengibre y el ajo no sólo son condimentos habituales en el hogar, sino que también tienen un valor medicinal insustituible. Por ejemplo, podemos intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y utilizar los maravillosos efectos de la sopa de jengibre para extraer el agua del cuerpo. Los síntomas disminuirán después de que todo el cuerpo esté sudando.