¿Cómo dar la bienvenida al término solar Xiaoxue antes de que florezca?
La nieve ligera es 165438+ cada año el 22 o 23 de octubre. Cuando el sol alcanza los 240 grados de longitud de la eclíptica, se considera nieve ligera. También es el punto divisorio entre Escorpio y Sagitario. Hay esta frase en "Veinticuatro términos solares": "A mediados de junio de 2010, llovió y el aire frío lo diluyó, por lo que se condensó en nieve. Las palabras de un villano no prosperan durante esto". Durante el período, el clima se volvió gradualmente más frío. El primer período de nieve promedio en el tramo medio y bajo del río Amarillo es básicamente consistente con el Festival de Nieve Ligera. Aunque empieza a nevar, la cantidad de nieve generalmente no es mucha, las noches son heladas y los días van cambiando. Si el aire frío es fuerte y las corrientes de aire cálido y húmedo están activas, puede haber fuertes nevadas. Por lo tanto, el Dr. Zheng recuerda a todos sus amigos que no existe una conexión inevitable entre la nieve ligera en términos solares y la nieve ligera en el clima.
La nieve ligera es una estación que refleja fenómenos meteorológicos. "Nieve ligera" cae en la segunda mitad del undécimo mes del calendario solar y en la segunda mitad del décimo mes del calendario lunar. Hay muy poca nieve y no hay nieve en el suelo. Este es el significado original del término solar "Xiao Xue". El libro antiguo "Qun Fang Pu" dice: "Xiao Xue nevará cuando haga frío, pero". Ni siquiera hará frío en el suelo y la nieve no será intensa". En otras palabras, porque El clima es frío y la forma de precipitación cambia de lluvia a nieve durante el festival "Nieve ligera". Sin embargo, porque el suelo no está muy frío en esta época, la cantidad de nevadas y la cantidad de nieve no son grandes, por eso se le llama nieve ligera. Por tanto, la nieve ligera indica la hora de inicio y la extensión de las nevadas. La nieve ligera, como la lluvia, Guyu y otros términos solares, son términos solares que reflejan directamente la precipitación.
Desde un punto de vista geográfico, Xiaoxue también se divide en tres fases: la primera fase del término solar Xiaoxue es Hongyin, la segunda fase es el ascenso y descenso del cielo, y la tercera fase es el cierre del invierno. Significa: debido a la caída de la temperatura, hay nieve debajo del norte, ya no llueve y no se ve ningún arco iris de lluvia porque el yang sube en el cielo y el yin cae bajo tierra, el yin y el yang no se cruzan; , y el cielo y la tierra se bloquean; luego el cielo y la tierra se fusionan en uno, convirtiéndose en el frío invierno. China tiene un vasto territorio y la "nieve ligera" refleja de manera representativa las condiciones climáticas en el curso medio y bajo del río Amarillo. En este momento, el norte ha entrado en la temporada de heladas. "El loto no está cubierto por la lluvia, pero el crisantemo todavía tiene orgullosas ramas heladas", lo que ya muestra la escena del comienzo del invierno.
Al inicio del invierno, hay nieve en la mayor parte de las zonas del noroeste y noreste. Durante el período solar con nieve ligera, significa que habrá nieve en el norte de China. Si el período solar de Comienzo de Invierno marca el comienzo del invierno en la mayoría de las áreas del norte de mi país, entonces durante el período solar de Nieve Ligera, la manifestación directa del aire frío es que la temperatura en estas áreas alcanza gradualmente por debajo de 0 ℃. Todos sabemos que las precipitaciones cambiarán de lluvia a nieve sólo cuando la temperatura de las nubes y la atmósfera debajo de las nubes sea inferior a 0°C. Por tanto, es un hecho indiscutible que la temperatura en la etapa de nieve ligera es más baja que en la etapa de invierno.
El norte de mi país básicamente ha entrado en invierno durante el período solar de comienzo de invierno. Durante el período solar de nieve ligera, muchas áreas en el tramo medio y bajo del río Yangtze han entrado gradualmente en invierno. Aunque las precipitaciones en todo el país han disminuido gradualmente hasta el punto más bajo del año con la llegada del invierno, las precipitaciones en Jiangnan siguen siendo más altas que las de Jiangbei. Aunque las primeras nevadas no aparecen hasta mediados o finales de junio en la región, el tiempo lluvioso en esta época da a la gente una sensación de humedad y frío en lugar del frescor de finales de otoño, que es mucho peor que en las zonas secas y frías. Zonas del norte con condiciones de calefacción.
Así que, en este momento, necesitamos añadir algunos alimentos que puedan “calentarnos”. Los alimentos calientes como el cordero y la ternera son buenas opciones. Sin embargo, durante esta temporada, algunos alimentos oscuros son en realidad mejores opciones.
Existen muchos tipos de alimentos negros mencionados anteriormente, entre ellos el hongo negro, el sésamo negro e incluso la locha, la anguila, etc. Estos son alimentos que pueden restaurar rápidamente el calor de su cuerpo. En este momento, las personas deben prestar atención a los siguientes puntos en su dieta, vida diaria y vida laboral:
1. Nutre el yin e hidrata los pulmones para humedecer los pulmones. el qi pulmonar disminuya y el fuego converja. La dieta debe basarse en sopas, alimentos y frutas ligeras y humectantes, y evitar * * * alimentos picantes. Los ingredientes, sopas y frutas adecuados incluyen principalmente: azucena, adenophora, Polygonatum odoratum, almendra, coco marino, hongo blanco, Ophiopogon japonicus, gelatina de piel de burro, miel, pera, pomelo, manzana, plátano y verduras. Si estás ocupado y no tienes tiempo para preparar sopa o agua azucarada, aquí tienes una buena sugerencia: dos tazas de té de pomelo con miel todos los días, lo cual es conveniente y útil.
2. Jianzhong baja el estómago. La máquina de Qi del cuerpo humano gira, subiendo hacia la izquierda y bajando hacia la derecha, todo ello beneficiándose del movimiento saludable de Zhongqi. Además, la clave para ascender por la izquierda es el aumento del qi del hígado, y la clave para caer por la derecha es la acumulación de metal pulmonar, de modo que el qi de la vesícula biliar y el estómago no se inviertan. En definitiva, ahora debemos prestar atención a proteger el bazo y el estómago, alejarnos de los alimentos fríos y evitar el frío abdominal provocado por el viento. Las personas con el bazo y el estómago débiles pueden prepararse un poco de té de jengibre y azufaifo en los días soleados para disipar el viento y el frío. Por lo general, ocurre lo contrario en las personas con fuego en los pulmones y el estómago. En este momento, al remojar en agua o hacer sopa, es apropiado usar un poco de dendrobium o ginseng americano para nutrir el yin y reducir el fuego.
3. Delgadez y celos En otoño e invierno, la energía yang del cuerpo humano ha sido suprimida. Si usa ropa gruesa, se emborracha cerca del fuego y tiene demasiada energía yang, fácilmente se enojará, tendrá dolor de muelas, etc.
La próxima primavera y verano, puede que incluso me dé fiebre. Por eso hay un viejo dicho que dice que "la primavera cubre el otoño y el otoño congela". En este momento, la ropa se debe agregar gradualmente y no se debe poner énfasis en mantener el calor y prevenir el frío. Además, lo más importante en esta temporada es "evitar el sabor picante", porque el sabor picante tiene el efecto de dispersar, promover el qi y activar la circulación sanguínea. Los principales ingredientes irritantes con los que entramos en contacto a diario incluyen: cebolletas, cebollas, puerros, ajos, pimientos, etc. Comer en exceso en otoño e invierno puede fácilmente consumir gases, generar calor y dañar los fluidos corporales, lo que es contrario a los hábitos de preservación de la salud de nutrir y sellar el yin en otoño e invierno. Cabe mencionar aquí que el vino es picante, por lo que debes beber menos o incluso nada durante esta temporada.
4. Acuéstese temprano y levántese tarde después de una ligera nevada. La temperatura en la naturaleza seguirá bajando, especialmente la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche aumentará significativamente. el modo invierno, es decir, acostarse temprano y levantarse tarde. Lo que vale la pena explicar aquí es qué son la mañana y la tarde. El meridiano del hígado está de servicio al mediodía (23:00-1:00) y el meridiano del estómago está de servicio al mediodía (7:00-9:00). Creo que la mayoría de la gente ya está familiarizada con esto. Por tanto, el mejor momento para trabajar y descansar debe ser desde las 22 horas hasta las 6 horas de la mañana siguiente. En invierno, acostarse temprano y levantarse tarde no es más que eso. En invierno, según los estándares anteriores, puedes acostarte media hora antes y levantarte media hora más tarde.
El verbo (abreviatura de verbo) regula las emociones en otoño, los pulmones gobiernan la tristeza, por lo que las emociones de las personas en otoño a menudo se suprimen según la situación. A veces, cuando ven el paisaje sombrío de la naturaleza, se sienten inexplicablemente. triste. Si este momento coincide con reveses e insatisfacción en la carrera y la vida, es más probable que cause depresión. El pesimismo estancado no solo afectará el trabajo y la vida real, sino que también será más probable que cause enfermedades y obstaculice el aumento del qi del hígado y la disminución del qi pulmonar. Por lo tanto, en otoño e invierno, debemos prestar atención a deportes apropiados al aire libre, como el montañismo y otras actividades, que pueden aliviar eficazmente el pesimismo de la gente. Además, el corazón está feliz y su fuego es dorado, por lo que puedes compartir tu estado de ánimo feliz con tu familia y amigos, y utilizar la risa para disipar la tristeza de tu corazón.
En latitudes norteñas, no tengas miedo al frío y no salgas. Sal y toma el sol. La teoría médica tradicional china concede gran importancia al papel de la luz solar en la salud humana. Se cree que la exposición regular al sol puede ayudar a promover la energía yang del cuerpo humano, especialmente en invierno. El yang está disminuyendo", las personas no deberían ser una excepción, por lo que en invierno la exposición regular al sol puede desempeñar un papel más importante en el fortalecimiento de la energía yang del cuerpo, calentando los meridianos y desbloqueando los meridianos.
Desde la perspectiva de la medicina occidental, pasar más tiempo al sol en invierno puede complementar la vitamina D, que es beneficiosa para la absorción de calcio por parte del cuerpo y puede ayudar a sintetizar 5-hidroxitriptamina, que es beneficiosa para superarla; depresión. Cuidado con el miedo en invierno por miedo a dañar los riñones. Sé optimista y trata todo positivamente.