Lo mejor es comer estos cinco frutos durante los términos solares.
Qué fruta come Jingzhe: peras.
Antes y después de asustarse, las personas tienden a tener sequedad en la garganta y enfadarse. La gente siempre usa "Jingshui Pear" para "limpiar el calor de los seis órganos internos y nutrir el yin de los cinco órganos internos". Se separa de los insectos por la homofonía de "pera". Además, la primavera ya está aquí, el clima es relativamente seco y es fácil tener sed y tos debido a infecciones externas. Las peras tienen un sabor dulce, tienen el efecto de eliminar el calor y nutrir el yin, calmar la garganta y promover la producción de líquido, humedecer la garganta y reducir la flema. Son ricas en ácidos de frutas, hierro, vitamina A, vitamina C, etc. , especialmente indicado para esta temporada.
¿Qué fruta debes comer cuando tienes miedo? Guayaba.
Según reportes, la guayaba es un “banco nutricional”, rico en proteínas, grasas, azúcar, vitamina A, vitamina B, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Contiene más vitamina C que las naranjas, plátanos, papayas, tomates, sandías, piñas y otras frutas, y sus semillas contienen más hierro que otras frutas. Por lo tanto, es mejor comer guayaba junta.
¿Qué fruta comes? kiwi.
Aunque el kiwi es una fruta pequeña, su pulpa verde es rica en nutrientes y el alto contenido de luteína antioxidante tiene el efecto de reducir la presión arterial. Además de la vitamina C, el kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de la grasa y evitar la acumulación excesiva de grasa en las piernas.
El kiwi contiene vitaminas, proteínas, aminoácidos y minerales que necesita el cuerpo humano, como calcio, magnesio, hierro, potasio, etc., pero no es apto para todo el mundo. Algunas personas son alérgicas al kiwi, lo que se manifiesta como entumecimiento de la lengua, picazón en la garganta y puede convertirse en edema de la mucosa oral. Si tiene dificultad para respirar y no puede respirar, significa que la mucosa de la garganta está edematosa, lo que puede provocar la muerte en casos graves. Las personas alérgicas deben tener cuidado al comer kiwi.
Qué fruta come Jing Zhe: fresa.
Tiene un alto valor nutricional y está especialmente indicado para el mantenimiento de la salud en primavera. Es elogiado por los nutricionistas como "la primera fruta de la primavera". La proporción nutricional de las fresas es razonable y el contenido de vitamina C es aproximadamente 10 veces mayor que el de la sandía, las uvas o las manzanas. Además, las fresas son ricas en hierro, fructosa, glucosa, ácido cítrico, ácido málico, etc. , y los nutrientes contenidos en las fresas tienen un efecto auxiliar en el tratamiento de la tos, dolores de garganta, forúnculos crónicos, etc. , propenso a ocurrir en primavera. Al mismo tiempo, como contiene hierro, los amigos con anemia también pueden consumirlo con regularidad.
Para personas con deficiencias de bazo y estómago, pulmones fríos y tos, no es aconsejable comer demasiadas fresas. Además, puedes lavarlo con agua ligeramente salada durante 10 minutos y luego enjuagarlo con agua limpia, lo que te dará puntos extra.
Qué fruto comen las espinas: piña.
La piña puede ayudar a la digestión. La piña es rica en bromelina, que puede descomponer las proteínas y disolver la grasa de manera efectiva. Es especialmente útil para la digestión de las proteínas de la carne y reduce la absorción de grasas por parte del cuerpo. Por tanto, es más adecuado comer piña después de la lluvia y durante los períodos solares.
Precauciones al comer frutas en estado de shock:
1. Comer frutas es antihigiénico: comer frutas que han comenzado a pudrirse, sin equipo a prueba de polvo y moscas, frutas que no lo han hecho. han sido limpiados y desinfectados minuciosamente, como fresas, moras, sandía en rodajas, etc. , susceptible a enfermedades infecciosas del tracto digestivo como disentería, tifoidea, gastroenteritis aguda, etc.
2. Las frutas no deben desinfectarse con alcohol: Aunque el alcohol puede matar las bacterias de la superficie de las frutas, provocará cambios en el color, aroma y sabor de las frutas. El alcohol y el ácido de la fruta reducen el valor nutricional de la fruta.
3. Evite pelar las frutas al comerlas crudas: Algunas personas piensan que el contenido de vitaminas en la cáscara es mayor que en la pulpa, por lo que comen las frutas con piel. Como todos sabemos, cuando las frutas son atacadas por enfermedades y plagas de insectos, a menudo se rocían pesticidas. Los pesticidas se empapan y permanecen en la cera de la cáscara, por lo que los residuos de pesticidas en la cáscara son mucho mayores que los de la pulpa.
4. Evite usar un cuchillo de cocina para cortar frutas: debido a que los cuchillos de cocina a menudo entran en contacto con carne, pescado y verduras, traerán parásitos o huevos de parásitos a las frutas, infectando a las personas con enfermedades parasitarias. . En particular, el óxido del cuchillo de cocina reaccionará químicamente con el ácido tánico contenido en las manzanas, lo que deteriorará el color, el aroma y el sabor de las manzanas.
5. Evite comer frutas inmediatamente después de las comidas: Comer frutas inmediatamente después de las comidas no sólo no ayudará a la digestión, sino que provocará flatulencias y estreñimiento. Por ello, es recomendable ingerir fruta 2 horas después de la comida o 1 hora antes de la comida.
6. No te enjuagues la boca al comer frutas: Algunas frutas contienen una variedad de azúcares fermentados, que son altamente corrosivos para los dientes.
Si no se enjuaga la boca después de comer, es probable que los residuos de fruta en la boca le causen caries dental.
7. No comer demasiada fruta: El consumo excesivo de fruta provocará una deficiencia de cobre en el cuerpo humano, lo que aumentará el colesterol en sangre y provocará enfermedades coronarias. comer demasiada fruta en un corto período de tiempo.