Actividades y estrategias de atención sanitaria para el término solar Jingzhe
¿Cuáles son las actividades del pinchazo?
1. Sacrificar al tigre blanco para volverse malvado y volver a la rectitud.
Según el folclore chino, el tigre blanco es el dios de la lengua y del bien y del mal en este día cada año. , el tigre blanco sale a buscar comida y comerse a la gente. Si cometes un delito, a menudo te molestarán villanos malvados durante este año, lo que obstaculizará tu desarrollo futuro y provocará diversas dificultades. Para protegerse, todos sacrificaron el tigre blanco en el día del terror.
El llamado sacrificio del tigre blanco hace referencia al uso de pinturas en papel de tigres blancos para el sacrificio. Los tigres de papel suelen ser de color amarillo y negro, con un par de colmillos pintados en los cuernos. Durante el sacrificio, debes alimentarlo con sangre de un cerdo gordo para que no lastime a nadie si lo comes. Luego le pones carne de cerdo cruda en la boca del tigre de papel para que se cubra con aceite y agua y no pueda abrirse. su boca para hablar con la gente.
2. Derrota al villano y ahuyenta la mala suerte
La llamada de atención simboliza el comienzo de febrero. Despertará a todas las serpientes, insectos, ratones y hormigas que hibernan, y los reptiles y hormigas del hogar también se levantarán y buscarán comida.
Por eso, en la antigüedad, la gente usaba incienso y artemisa para fumar los cuatro rincones de sus casas para ahuyentar serpientes, insectos, mosquitos, ratas y olores a humedad. Con el tiempo, gradualmente se convirtió en el hábito de que esas personas infelices abofetearan a sus oponentes para ahuyentar la mala suerte, que fue el predecesor de "vencer al villano".
Así, cada año, el Día del Terror, hay una escena interesante: la mujer golpea al muñeco de papel con una zapatilla de madera y murmura para sí: "Golpea tu cabecita hasta que te enojes tanto que quieras vomitar Comer Tirar cosas.”
3. Sacrificar la piel del tambor de Thor
El miedo lo provoca el trueno. Como Dios de los Nueve Cielos, Thor tiene un alto estatus. Los antiguos imaginaban al Dios del Trueno como un dios con picos y alas, sosteniendo un martillo en una mano y tocando muchos tambores alrededor del cuerpo con la otra mano, haciendo truenos retumbantes que sacudían al mundo, por lo que existía la costumbre de adorar al Dios. del Trueno en el pasado.
En este día aterrador, el dios del trueno toca el tambor en el cielo, y el mundo humano también aprovecha esta oportunidad para tocar el tambor.
Li Zhoujuan 40 "Waving People" dijo: "Todos los que tocan el tambor comienzan a pinchar. Se puede ver que no solo la ecología de varios insectos está adaptada al funcionamiento de las cuatro estaciones, sino también los humanos. , como espíritu de todas las cosas, también debe adaptarse. De esta forma todo se puede hacer con menos esfuerzo
4. Comer peras aturdido
En la cultura tradicional, así es. generalmente es tabú comer peras cuando estás en shock. Las peras están aisladas de las plagas y alejadas de las enfermedades.
Como dice el refrán: "Llega el frío y llega el verano, y el equinoccio de primavera vuelve a ser cálido y frío". Mediados de primavera y febrero también son un período de clima frío y cálido, y la temperatura es cambiante. El clima es relativamente seco y es fácil tener sed y tos debido a factores externos. Comer peras puede ayudar a calmar los cinco internos. órganos, fortaleciendo así el cuerpo y resistiendo la invasión de gérmenes
Estrategias de protección de la salud para el término solar Jingzhe
1. Viva y manténgase saludable
Después del. Al despertar de los insectos, la temperatura aumenta gradualmente y el clima se vuelve más cálido, lo que hace que las personas tengan cada vez más sueño, lo que comúnmente se conoce como "sueño primaveral". Por lo tanto, sólo asegurando un buen sueño se puede tener un sueño reparador y enérgico. vida laboral.
1. Deshazte de los pensamientos que te distraen media hora antes de acostarte para calmar tu mente y ayudarte a conciliar el sueño.
2. propicio para el estiramiento y la relajación del cuerpo;
3. Lávese la cara y los pies antes de acostarse, masajee la cara y frote los pies. Puede promover la circulación sanguínea, calentar y nutrir los órganos, calmar. la mente, elimina el cansancio del día y te ayuda a conciliar el sueño
2. Come ligero
Desde una perspectiva dietética, la dieta diaria durante el pánico debe estar en consonancia con la. La naturaleza del hígado, ayuda al bazo y tranquiliza los cinco órganos internos. Es aconsejable comer más proteínas vegetales y vitaminas y comer menos alimentos con grasa animal. Puede comer sangre de pato, espinacas, aloe vera y rábanos. , melón amargo, hongos, apio, colza, ñame, semillas de loto, tremella y otros alimentos para fortalecer el organismo y resistir la invasión de gérmenes. Lo mejor es no comer alimentos grasosos, como pimientos, cebollas. ajo, chiles, etc.
Durante la temporada de Jingzhe, el clima es relativamente seco, lo que provoca que la gente tenga sed y tosa debido a infecciones externas.
Las peras crudas son de naturaleza fría y de sabor dulce, y tienen el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor. Existe la costumbre popular de comer peras para ganar inesperadamente. Hay muchas formas de comer peras, incluidas crudas, al vapor, en jugo, al horno o hervidas. Especialmente las peras al vapor con azúcar de roca, tiene un buen efecto para la tos y es fácil y conveniente de preparar. Se puede comer como postre. Además, los pacientes con tos también pueden comer semillas de loto, nísperos, fruta del monje y otros alimentos para aliviar el dolor.
3. Prevención de enfermedades
“Con la justicia en mente, no se puede hacer el mal”. Esto significa que cuando la justicia es fuerte, el mal no invadirá fácilmente el cuerpo y las enfermedades no. ocurrir. Por lo tanto, es muy importante mejorar la condición física y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Debes mantener una mentalidad feliz y tranquila, y evitar enojarte precipitadamente, de lo contrario, el exceso de qi hepático fácilmente provocará mareos, derrames cerebrales, enfermedades mentales, etc.
La primavera corresponde al hígado, y la mala salud dañará el hígado. La temporada de sustos es la temporada de alta incidencia de enfermedades hepáticas. La influenza, la meningitis meningocócica, la varicela, el herpes zoster, la fiebre hemorrágica epidémica, etc. son propensas a brotes epidémicos durante este período solar.
4. Coberturas primaverales y heladas otoñales
Antes y después de los términos solares, el aire cálido y frío comienzan a alternarse con frecuencia. No olvide "cubrirse" en este momento. Mantener un ligero sudor ayudará a resistir el frío que retrocede, ayudará a la circulación del Qi y la sangre y cumplirá con el aumento del Yang Qi.
5. Ejercicio para la salud
La primavera es cálida y las flores florecen, que es la estación en la que surge el Yang Qi. La gente debería aprovechar esta oportunidad para estimular el Yang en el cuerpo.
1. El estiramiento puede aliviar la fatiga, refrescar la mente, aumentar la fuerza y mover las extremidades. Por eso, aconsejamos madrugar en primavera y estirar más.
2. Caminar en primavera puede eliminar la fatiga y contribuir a la salud. Mientras camina, puede frotarse las manos, frotarse el pecho y el abdomen, golpearse la espalda, darse palmadas en todo el cuerpo y otras acciones que son útiles para que el cuerpo drague el qi y la sangre y genere energía yang.
Dieta medicinal que preserva la salud del horror
1. Muestra del mes del cerdo chino enlatado con zarzaparrilla fresca
Eficacia: elimina la humedad y fortalece el bazo. Ingredientes: 250 gramos de smilax fresco, 500 gramos de carne de cerdo, 3 rodajas de jengibre.
Cocción: Lavar los cocos Smilax frescos. Rebanar; lavar y cortar el cerdo en trozos. Ponga el jengibre en la olla, agregue 2500 ml (10 tazones) de agua, cocine a fuego alto durante 2 horas y agregue sal. Apto para 3-4 personas.
2. Sopa de medusas Fritillaria y carne magra de cerdo
Eficacia: reduce las flemas y elimina la humedad, deja de roncar, elimina las flemas y favorece la producción de líquidos. Ingredientes: 12 g de almejas de Sichuan, 80 g de piel de medusa, 200 g de magro de cerdo, 3 rodajas de jengibre.
Cocción: Lavar los fritillarios de Fritillaria y la piel de medusa respectivamente, dejarlos en remojo brevemente y luego secarlos; Ponga el jengibre en la olla, agregue 1750 ml de agua (7 tazones), cocine a fuego alto durante 1,5 horas y agregue sal. Apto para 2-3 personas.
3. Yinchen, Hedyotis diffusa y calamar
Eficacia: despeja el hígado y seca la humedad.
Cocción: Remojar los dátiles confitados, limpiarlos y quitarles el corazón; sacrificar la carpa cruciana y sofreírlos hasta que estén ligeramente amarillos. Poner el jengibre en una cazuela de barro, añadir 2500 ml (10 tazones) de agua, cocinar a fuego alto durante 2 horas, añadir sal y aceite. Apto para 3-4 personas.