Xiaoman ha entrado en un período crítico de preservación de la salud. Si quieres prevenir un golpe de calor y mejorar tu constitución por frío, no te pierdas unas cuantas verduras frescas.

Xiaoman es el segundo término solar del verano. Después de ingresar a Xiaoman, la temperatura en la mayor parte de mi país ha aumentado. En comparación con el norte seco, el sur tiene precipitaciones suficientes y más lluvia, lo que facilita la invasión de la humedad. Había un proverbio entre la gente: "Cuando un río pequeño está lleno, es fácil quitar mil resfriados, pero difícil quitar la humedad". En estos momentos, el foco de atención sanitaria es prevenir el golpe de calor y protegerse del sol.

Las personas que se ven afectadas por la humedad y tienen su Yang Qi dañado a menudo experimentan molestias. Mire el desempeño después de levantarse. Después de levantarse, se siente débil, mareado y apático; en segundo lugar, mire las heces; Las heces pueden reflejar algunas condiciones de salud física, como heces blandas, heces malolientes, orina amarilla, dificultad para defecar, etc.

En tercer lugar, observe el aliento. Muchas personas se ven derrotadas por el mal aliento y, a menudo, sufren de amargura en la boca, mal aliento y otros olores bucales. La medicina tradicional china cree que está relacionado con la acumulación excesiva de calor del verano en el cuerpo. Las personas con las condiciones anteriores no deben perderse algunos platos frescos si quieren prevenir el golpe de calor y mejorar su constitución fría después de entrar en el período crítico del régimen de salud de Xiaoman.

En primer lugar, te recomiendo comer cerezas hervidas. Habrá muchas cerezas frescas en el mercado durante Xiaoman. Aunque no es tan rica en sangre como todo el mundo imagina, y ni siquiera es tan rica en hierro como la col china, lo que resulta más satisfactorio es el sabor de las cerezas, que es suficiente como fruta normal.

Contiene proteínas, vitamina C, vitamina A, niacina, vitamina B, calcio, hierro, fósforo, fibra dietética y otros nutrientes. Para las personas que tienen diarrea cada vez que comen cerezas, también pueden hervirlas en agua o agregar un poco de azúcar de roca, que tiene un buen efecto terapéutico en las personas que a menudo están débiles y no tienen apetito.

Además, las cerezas también contienen sustancias antioxidantes como los polifenoles vegetales. Las mujeres que aman la belleza deben beber una ración de sopa de cerezas hervida todos los días después de comer. También tiene el efecto de eliminar la humedad, dispersar el frío y embellecer la piel.

A continuación, me gustaría recomendar a todos las verduras amargas, también llamadas verduras de ganso pequeño y verduras amargas. Es probable que crezcan en los campos y campos de hortalizas y se clasifican como mijo.

Después de ingresar a Xiaoman, la temperatura del clima es alta y la cantidad de sudoración es grande, lo que corresponde a que el cuerpo consume más nutrientes. En este momento, puedes elegir verduras amargas como complemento. Según el famoso clásico de la medicina china "Compendio de Materia Médica" de la dinastía Ming: "Las verduras amargas pueden regular los doce meridianos y tienen efectos antienvejecimiento, mejoran la vista, alivian el calor y fortalecen el cuerpo".

Debido al sabor amargo de los frijoles amargos, la gente puede mezclarlos con tomates agridulces, zanahorias dulces y otros alimentos para hacer un plato grande, o usar frijoles amargos como relleno para hacer pasteles de verduras. El efecto terapéutico es gratificante.

La forma menos recomendada de consumirlo es comerlo directamente con verduras amargas a modo de salsa para mojar. Las sustancias nocivas no se pueden eliminar por completo con un simple lavado de las hortalizas silvestres recogidas del exterior. Aunque quieras comerlo crudo, lo mejor es blanquearlo.