Soy del sur. A menudo me sangra la nariz durante los días secos de otoño e invierno en el noreste. Los mocos son todos rojos.
Sequedad por frío: Personas que se sienten frescas y secas en otoño, es decir, la sequedad otoñal tiende a ser fría. Las manifestaciones clínicas incluyen dolor de cabeza, calor corporal, aversión al frío sin sudoración y congestión nasal, similar a sentir frío. Sin embargo, esta enfermedad presenta síntomas de sequedad de fluidos corporales, como boca seca, tos seca, opresión en el pecho, dolor en ambos lados, piel seca, saburra fina, blanca y seca de la lengua, etc., que son causados por el frío y la sequedad del pulmones.
Sequedad cálida: Se produce por la sensación de sequía y sequedad del otoño, y es adecuada para personas con sequedad otoñal calurosa. Las manifestaciones clínicas incluyen dolor de cabeza, calor corporal, tos seca sin flema, flema fina y pegajosa, disnea, garganta seca, boca y nariz secas, opresión en el pecho y dolor hipocondríaco, malestar y sed, saburra de la lengua fina y seca, borde de la lengua rojo, etc. , respectivamente, son síntomas de sequedad y calor causados por la sequedad cálida de los pulmones y la quema del líquido pulmonar.
Sequedad otoñal prescripción de medicina china;
1. Humedecer la sequedad y aclarar el fuego: 12g de Forsythia suspensa, 3g de menta, 24g de yeso, 18g de rehmannia glutinosa, 3g de regaliz, 15 g de semilla de casia.
Indicaciones: fuego seco, tinnitus, ojos rojos, hinchazón y dolor de encías, e hinchazón y dolor de garganta.
2. Favorece el líquido y beneficia al estómago: 10 g de Adenophora adenophora, 12 g de Ophiopogon japonicus, 18 g de Rehmannia glutinosa, 10 g de Polygonatum odorifera y 3 g de azúcar de roca.
Indicaciones: lengua seca, labios secos, pérdida de apetito, lengua roja sin saburra y jugo gástrico que no desaparece tras la fiebre.
3. Calmante y laxante: 15g de almendras del sur, 15g de almendras del norte, 12g de pepitas de melocotón, 15g de madreselva y 10g de Scrophulariaceae.
Indicaciones: fiebre en el intestino grueso, heces secas y sequedad de boca.
4. Favorecedor de fluidos corporales e hidratación de la sequedad: Scrophulariaceae 10g, Ophiopogon japonicus 15g, Rehmannia glutinosa 24g, pepita de melocotón 12g, Magnolia officinalis 12g, Citrus aurantium 10g, regaliz 3g.
Indicaciones: Fallo de líquidos corporales tras fiebre, sequedad de boca y sed, y estreñimiento.
5. Nutre la sequedad y nutre el cuerpo: 15g de raíz de angélica, 18g de raíz de rehmannia cruda, 18g de raíz de rehmannia cruda, 12g de raíz de peonía blanca, 12g de rinoplastia, 12g de saposhnikovia, 3g de regaliz y 10 g de escutelaria.
Indicaciones: Carencia de sangre y sequedad, arrugas de la piel, debilidad muscular.
6. Aclarar la sequedad e hidratar los pulmones (aclarar la sequedad y salvar los pulmones): 6 gramos de ginseng (decocción por separado), 12 gramos de Ophiopogon japonicus, 15 gramos de hojas de morera, 30 gramos de yeso, 12 gramos de semillas de lino, 10 gramos de gelatina de piel de burro (Decocción), 15 gramos de hojas de níspero.
[Indicaciones] El calor y la sequedad dañan los pulmones, dolor de cabeza y calor corporal, tos seca sin flema, disnea, sequedad de garganta y nariz seca, malestar y sed, saburra blanca, lengua roja y poco líquido corporal.
7. Nutrir la sequedad y limpiar los intestinos: 6 gramos de coptis, 18 gramos de gelatina de piel de burro (hervida), 18 gramos de rehmannia cruda, 12 gramos de corteza de peonía y 12 gramos de madreselva.
Indicaciones: Sequedad pulmonar, calor intestinal, diarrea y ardor en el ano, sequedad otoñal y calor estival, que ha sido cremado.
Prevenir la sequedad en otoño:
1. La principal característica climática en otoño es la sequedad. El aire tiene escasez de agua y el cuerpo humano también. Sin embargo, beber agua hervida por sí solo no puede resistir completamente los efectos negativos de la sequedad otoñal. En la antigua China existía una buena dieta para combatir la sequedad otoñal: "agua salada por la mañana, sopa de miel por la noche". En otras palabras, es fácil perder agua al beber agua hervida. al agua hervida, no será tan fácil perder agua. Beber un poco de agua salada durante el día y un poco de agua con miel por la noche no solo es una buena forma de reponer agua corporal, sino también una buena dieta para la salud y el antienvejecimiento en otoño. Al mismo tiempo, también puede prevenir el estreñimiento causado por la sequedad otoñal. Realmente mata dos pájaros de un tiro.
2. La miel es un regalo de la naturaleza para la humanidad. Es rico en nutrientes, principalmente glucosa y fructosa, con un contenido del 70%. Además, también contiene proteínas, aminoácidos, vitamina A, vitamina C y vitamina D, etc. La miel puede mejorar la condición física, mejorar la inteligencia, aumentar la hemoglobina y mejorar el miocardio. El uso prolongado puede prolongar la vida. La medicina moderna ha demostrado que la miel es eficaz en el tratamiento de la neurastenia, la hipertensión, la arteriosclerosis coronaria, las enfermedades pulmonares, etc. El consumo regular de miel en otoño no solo es beneficioso para la recuperación de estas enfermedades, sino que también evita que la sequedad otoñal dañe el cuerpo humano y desempeña el papel de hidratar y nutrir los pulmones, lo que hace que las personas estén sanas y tengan longevidad.
3. En la estación seca del otoño, tenga cuidado de no comer ni comer alimentos de barbacoa menos picantes, como pimientos, granos de pimienta, canela, jengibre, cebolletas, vino, etc., especialmente jengibre. Estos alimentos son calientes y pierden mucha humedad durante la cocción, por lo que es fácil enfadarse después de comerlos.
Por supuesto, una pequeña cantidad de cebolla, jengibre y pimiento como condimento no es un gran problema, pero no los comas con frecuencia, come más. Por ejemplo, el jengibre contiene aceite volátil, que puede acelerar la circulación sanguínea. También contiene gingerol, que puede estimular la secreción de jugo gástrico, excitar los intestinos y promover la digestión. El jengibre también contiene gingerol, que puede reducir la aparición de cálculos biliares. Estas "advertencias" también aparecen en libros de medicina antiguos: "No coma jengibre en otoño dentro de un año; no coma jengibre por la noche durante un día. Parece razonable no comer o comer alimentos menos picantes como el jengibre en otoño". , lo que ha provocado durante mucho tiempo que los antiguos le concedieran gran importancia.
4. El otoño es la estación en la que las personas tienen más probabilidades de ganar peso. Esto se debe a que después del comienzo del otoño, el clima se vuelve gradualmente más frío, el apetito de la gente aumenta y resulta más cómodo descansar por la noche. Durante el tiempo libre, un cuerpo cansado prefiere descansar tranquilamente que realizar actividades físicamente exigentes. De esta forma, la ingesta calórica diaria del organismo supera en gran medida las calorías consumidas, provocando que la grasa se vaya acumulando poco a poco. Si no se adapta, la gente aumentará de peso después del otoño y el invierno. Año tras año, la gente "engorda" rápidamente. Es más, la obesidad no sólo obstaculiza la belleza física de las personas, sino que también trae consigo "enfermedades civilizadas" como la hipertensión arterial, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis cerebral.
5 Como dice el poema, cuando "el otoño es alto y el aire fresco" y "el clima es fresco pero no frío", la gente aprovecha este clima tibio, propicio para tomar suplementos. y mantenerse en forma para el invierno. Por eso, dice el viejo refrán "Es mejor recuperar la primera helada del año" y "recuperar el Doble Noveno Festival" antes que "recuperar la primera helada". El llamado "otoño" es más importante que el "invierno".
Los antiguos usaban la palabra "oveja" en lugar de "auspicioso", diciendo que "oveja" y "yang" son homofónicos. Existen costumbres dietéticas populares como "Sanyang Kaitai", "estofado de cordero" y. "guiso de cabeza de cordero", aderezado con jengibre y azufaifo, puede ser consumido por hombres, mujeres, mayores y jóvenes. Como dice el refrán, "comer cerebros repone el cerebro", comer cabezas de oveja hervidas puede ayudar a tratar enfermedades como el "viento en contra". Además, se añaden los "cuatro tesoros" y los "ocho tesoros" para hacer cordero guisado. Hay registros de tratamientos auxiliares para enfermedades pulmonares y malaria en los libros de medicina tradicional china. Las castañas son conocidas como el "Rey de los frutos secos". Las tortas de castañas al vapor en otoño tienen el efecto de nutrir los riñones y los tendones, fortaleciendo el bazo y el estómago.
Las castañas se pueden cocinar en gachas para reponer el qi, cocerse al vapor y saltearse por separado, pelarse y comerse. No solo saben bien, sino que también tienen un alto valor nutricional. La primera helada es el último período solar del otoño, seguida del "comienzo del invierno". Como dice el refrán: "Es mejor recuperarse de la primera helada que del invierno". Qiubu come carne de cordero y conejo.
6. Como alimento de moda, la fruta es muy conocida. Pero también se pueden utilizar frutas como complemento, como las peras y los caquis en otoño.
7. Además de no congelarse en otoño, la cuestión central para las personas mayores es la elección y adecuación de la dieta, que incluye los siguientes aspectos:
Utilizar comida caliente en el desayuno diario. en climas fríos y cálidos, como gachas de azufaifo, jengibre seco, nueces, almendras dulces, uvas, etc. También se puede comer leche de soja, sopa picante, sopa de cordero, col en vinagre, ajo azucarado, etc.
Disipar la humedad y disipar el viento Si se encuentra con un clima lluvioso y húmedo o tiene heces blandas debido a la humedad, debe aumentar la cantidad de disipador de viento y deshumidificación en su dieta, como arroz, lentejas y frijoles rojos. , semillas de coix, semillas de loto, castañas, cebollas verdes, jengibre y granos de pimienta de Sichuan, hinojo, clavo, pimienta, etc.
Hidrata la sequedad y nutre el yin Cuando el clima es seco o la boca seca, debes elegir una dieta que hidrate la sequedad y nutra el yin. Este tipo de dieta puede mejorar la inmunidad. Puede elegir harina integral, granos de trigo, brotes de soja, leche de soja, maní, semillas de sésamo, batatas, ñame, calabazas, rábanos, col china, semillas de loto, lirios, hongos, peras. manzanas, uvas, baya de goji, azufaifa, almendra dulce, etc.
La convergencia de la energía yang se puede frenar añadiendo adecuadamente a la dieta alimentos ácidos como espino, esquisandra y vinagre de caqui. Si el clima no es frío y el cuerpo no se resfría, debes intentar utilizar menos o ningún alimento que alivie la sudoración, como cebollas verdes, jengibre, pimientos, hojas de mostaza, etc.
La armonía de los cinco sabores es uno de los ocho pilares de la salud. Cabe señalar las siguientes relaciones: lo picante y lo ácido o amargo se restringen entre sí; o la dulzura se restringen entre sí. El resumen anterior se puede resumir de la siguiente manera: (1) Previene el frío y expulsa el viento cálido; humedece la sequedad, nutre el yin y aumenta la rectitud; refresca, alivia el calor y armoniza los cinco sabores y reduce las enfermedades;
Especialmente en otoño, una estación que pasa del caluroso verano al frío invierno, la resistencia de la gente es relativamente débil. Si no presta atención en este momento, puede enfermarse fácilmente. Por lo tanto, en otoño conviene comer más alimentos que puedan mejorar la resistencia y la inmunidad del organismo.
Algunos alimentos de otoño:
Algas marinas: las algas son ricas en proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Las algas son ricas en ácido celofán soluble, que puede proteger al cuerpo humano del daño por radiación.
Fruta - La pera de otoño es una buena fruta de otoño, que tiene buenos efectos antitusivos e hidratantes.
Ajo y cebolla - El ajo y la cebolla pueden refrescar a las personas y mejorar la inmunidad del cuerpo. El ajo tiene el efecto de reducir el colesterol. Comer ajo y cebolla con regularidad también puede hacer que las personas respiren mejor.
Qiuzao desintoxicante y vegetales quitafuegos
Melón amargo con salsa de frijoles negros
Ingredientes: melón amargo, frijol negro, cebolla, pimiento, esencia de pollo, azúcar , vinagre, sal.
Ejercicio:
1. Quitar las semillas al melón amargo, cortarlo en tiras y añadir sal.
2. Agrega aceite a la olla, saltea los frijoles negros y el chile seco hasta que estén fragantes, agrega el melón amargo, agrega sal, azúcar, esencia de pollo y vinagre, sofríe uniformemente y retira de la olla. .