¿Cuáles son los tres puntos clave de la atención sanitaria después de Xiaoman?
Desde el comienzo de Xiaoman, el clima en muchos lugares ha sido caluroso, el cuerpo humano consume más agua y muchos oligoelementos también se excretan con el sudor. Beber agua por sí solo no es suficiente para satisfacer las necesidades del cuerpo. Es necesario elegir una variedad de métodos de hidratación. Las frutas y verduras de temporada son ricas en vitaminas y minerales, que no solo pueden reponer la humedad corporal sino también los oligoelementos. Por ejemplo, come más. Como dice el refrán, "tres alimentos frescos se ven en pequeñas cantidades". Hay un dicho que hace referencia a "pepino, ajo y cerezas".
Las personas con calor acumulado en el tracto gastrointestinal, como estreñimiento frecuente y úlceras bucales recurrentes, que consumen más agua tienen más probabilidades de fatigarse fuera de temporada e incluso pueden agravar enfermedades crónicas. Si quieres reducir el consumo de agua, tienes que comer algo "amargo". También se pueden comer algunas verduras amargas que tienen la función de eliminar el calor, laxantes y apetecibles, como verduras amargas, calabaza amarga, lechuga, etc.
El clima es caluroso y la humedad es cada vez más intensa en la época del embarazo. Las personas que son famosas por su deficiencia y frialdad en el bazo y el estómago no pueden soportar el calor. Si comen alimentos fríos, son propensos a la humedad y el calor externos. La medicina tradicional china cree que el jengibre puede calentar el cuerpo, disipar el frío y eliminar la humedad, por lo que se recomienda que estas personas presten atención a comer algo de jengibre en su dieta. En segundo lugar, frotar el punto Zusanli (cuatro dedos debajo de la parte externa de la rodilla) y el punto Fenglong (a dos dedos del borde frontal de la tibia) también es beneficioso para el movimiento y la excreción de agua corporal.
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