Cómo calmarse y calmarse

1. Métodos de recreación: escuchar música, leer libros y películas, jugar, etc.

2. Métodos de ajuste corporal: respiración profunda, ejercicios de relajación.

>3. Método de sugerencias: Busca una papelera, mete en ella todas tus malas emociones y tírala

O haz un gesto de abandono en la puerta, cambia de humor, entra a la casa y cierra la puerta.

4. Terapia dietética: coma más alimentos que mejoren el qi, como pasta de maíz y gachas de mijo.

5. Método de ejercicio: simplemente haga ejercicio a cierta intensidad y sude un poco.

6. Método de salida: Encuentra un lugar con hermosas montañas y aguas cristalinas. Da una vuelta, ya sea por el mar o por el bosque profundo. Los iones negativos pueden mejorar tu estado de ánimo.

7. ¡Encuentra una cámara de oxígeno y respira más oxígeno!

8. Método de masaje: Encuentra un punto de acupuntura y masaje, también es efectivo

9. Método de baño: Toma un baño rápido y luego duerme

10. Método de dieta: busca algo delicioso y come abundante

11. Método de queja: busca a alguien en quien confíes, vierte amargura sobre él o incluso llora un rato.