Después de una comida completa, el niño no tiene apetito y no quiere comer. Prueba estos tres platos sencillos y nutritivos.
Señaló: “El continuo calor hace que las personas pierdan el apetito y sean propensas a la fatiga. Aquí hay tres opciones veganas con temática de coco que pueden aliviar el calor sin la sensación grasosa del caldo. reponer energías y mejorar la fatiga después de sudar en verano”
La sopa de cebada y mijo puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad
Ingredientes:
2-3 cocos indios. , 30 gramos de soja, 30 gramos de lentejas blancas y un trozo de mijo.
Ejercicio:
1. Corta 2-4 trozos de coco indio para que suelte el sabor.
2. Para el resto de ingredientes, añadir 3-4 litros de agua,
3.
No hay agua de coco después de cortar el coco indio, porque se elabora a partir del coco original pelado y secado, de modo que el agua del interior se extrae y se conserva, pero la esencia permanece en el coco. En la carne. Por eso, el coco indio es conocido por su rico sabor. Úselo para hacer sopa. El aroma del coco es fuerte, pero el sabor es fresco, lo que hace que la gente sea apetecible en verano.
Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y son frescos por naturaleza; pueden eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Las lentejas blancas tienen un sabor dulce y son de naturaleza neutra; pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad, mientras que la soja puede fortalecer el bazo y reponer el qi. Los frijoles son ricos en proteína vegetal, un nutriente importante para el desarrollo de los niños. El mijo, que elimina el calor y la humedad, puede eliminar la humedad desde una edad temprana y es adecuado para niños con pérdida de apetito y diarrea.
Sopa india de coco, melón, raíces y dátiles, quita el calor y mejora la vista
Ingredientes:
2-3 cocos indios, 2 calabazas, 15g de Raíz de imperata, zanahorias 1 raíz, 5-8 dátiles.
Ejercicio:
1. Corta 2-4 trozos de coco indio para que suelte el sabor.
2. Lavar los melones y las zanahorias y cortarlos por la mitad.
3. Cocer junto con el resto de ingredientes durante unos 45 minutos.
El melón de palma es de sabor dulce y de naturaleza cálida; tiene el efecto de regular el qi, fortaleciendo el bazo y apetecible; La raíz de Imperata Imperata tiene un sabor dulce y frío y puede eliminar el calor y promover la humedad.
La medicina tradicional china cree que las zanahorias, también conocidas como zanahorias, nutren el hígado y mejoran la vista, lo que coincide con la creencia de la medicina moderna de que contienen una gran cantidad de caroteno, que es beneficioso para el desarrollo de la visión y aporta una gran cantidad de fibra. La sopa tiene un sabor más fresco y dulce. Oriente Medio es rico en dátiles rojos, que tienen el efecto de calentar el cuerpo, reponer el qi y tonificar la deficiencia.
El arroz al vapor con leche de coco puede aliviar el calor y apetecer.
Ejercicio:
1. Vierta el agua de coco, si son 250-350 ml, dependiendo del tamaño del agua de coco.
2. Quita la pulpa verde del coco y córtala en tamaños comestibles.
3. Vierta el arroz en la arrocera, vierta la leche de coco, agregue la pulpa del coco y mezcle bien; la cantidad de agua verde debe exceder la altura de un dedo de fideos de arroz. Si el agua de coco no es suficiente, añade un poco de agua.
4. La clave para un sabor delicioso: agregue 1-2 gramos de sal y revuelva uniformemente para ayudar a aumentar el dulzor de la cocción con agua de coco; al igual que agregar sal a la sandía, hace que el dulzor sea más prominente.
5. El agua verde de coco y la pulpa de coco son fáciles de quemar debido a su alto contenido en azúcar. Se recomienda colocar un paño de algodón limpio sobre la olla arrocera para evitar que se queme el fondo o usar una espátula para olla arrocera para voltear el arroz de agua verde con coco cada 8-10 minutos para evitar que se queme;
El coco verde es en realidad el aspecto del coco fresco después de pelarlo y es de naturaleza suave. El agua verde de coco es dulce y deliciosa, tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y calmar la sed. Es rica en electrolitos, que pueden reponer el desequilibrio electrolítico causado por el aumento de la sudoración en verano y restaurar la fatiga.
Más importante aún, el sabor dulce del arroz cocido en agua verde de coco puede apetecer a adultos y niños en el clima bochornoso.
Así que, si comes cocos, aunque en verano estén deliciosos, sólo debes buscar "pequeñas satisfacciones" en tu boca y no comerlos todos los días.
Si está "demasiado lleno", perjudicará su salud. Los sabios chinos creían: “Si eres rentable, sufrirás pérdidas; si eres modesto, serás beneficiado.
"; Esta es también la razón por la que entre los veinticuatro términos solares, hay verano ligero, verano intenso, frío leve, invierno intenso, nieve ligera y nieve intensa, pero sólo hay "poco lleno" y no muy lleno. Este es también el significado filosófico de "poco lleno".