Durante mis ataques de pánico, a menudo bebía té de jazmín.

El comienzo de la primavera es el tercer período solar de la primavera. El Yang Qi aumenta a principios de la primavera. Después de que la lluvia se vuelve cálida y fría, el Yang Qi aumenta más obviamente durante el período de vigilia. La hierba comienza a ponerse verde, las flores comienzan a ponerse rojas, los capullos de sauce comienzan a ponerse verdes y las flores de durazno están a punto de florecer. "Huangdi Neijing" dice: "La primavera es marzo, que se llama Chen. El cielo y la tierra nacen y todas las cosas son prósperas. Acuéstese por la noche y salga temprano, camine por el patio, suéltese el cabello y camine lentamente, y Por eso, en primavera, cuando todo revive y está lleno de vitalidad, también debemos acostarnos tarde y levantarnos temprano en nuestra vida diaria, en lugar de estar tan cansados ​​como en invierno. Algunas actividades físicas de caminata lenta para garantizar la felicidad mental y promover la salud física.

La insuficiencia de qi hepático facilita la enfermedad.

La primavera y el hígado pertenecen al mismo árbol entre los cinco elementos, por lo que en primavera, cuando el hígado está en temporada, la energía yang del hígado en el cuerpo humano aumenta gradualmente, por lo que cuando estás asustado, debes también presta atención a ti mismo. ¿Tu espíritu, tus emociones y tu sangre están tan estirados, suaves y llenos de vitalidad como en primavera? Si el Yang Qi permanece inactivo durante todo el invierno y no aumenta en la primavera, fácilmente se estancará dentro del cuerpo, lo que provocará un estancamiento del qi y del hígado. Los síntomas comunes son principalmente problemas emocionales como depresión e irritabilidad. También pueden incluir trastornos gastrointestinales, dolor de estómago, pérdida de apetito, etc. En esta época, además de asegurar una dieta ligera y equilibrada, también puedes optar por el jazmín, que tiene la función de calmar el hígado y aliviar la depresión, como alimento medicinal para ayudar a regular el qi, calmar el hígado y aliviar la depresión, y ayudar a todos. pasar la primavera sanamente.

El jazmín es una flor de la familia de las oleáceas. Es muy fragante. Es una materia prima común para el té perfumado y una importante materia prima de sabor. En los últimos años, numerosos estudios han demostrado que los flavonoides y polisacáridos contenidos en el jazmín tienen actividad antioxidante. Sin embargo, el libro de medicina tradicional china "Compendio de Materia Médica" registra que el jazmín es de naturaleza dulce y cálida, y tiene la función de regular el qi, aliviar la depresión y eliminar impurezas. "TCM Dietary Nutrition" también cree que el jazmín tiene un olor fragante y tiene funciones similares a las de las rosas. Puede regular el qi, calmar el hígado y aliviar la depresión. El té de jazmín es uno de los tés perfumados que suelen consumir los amantes del té. El sabor es refrescante y húmedo, especialmente indicado para beber en primavera.

Recomendación de té de jazmín

1. Estancamiento de Qi - Rocío de jazmín

De "Compendio de Materia Médica"

Materiales: 250 gramos de flores de jazmín, agua La cantidad justa.

Método de preparación: Poner flores de jazmín en una botella de destilación, añadir una cantidad adecuada de agua y destilar 1000ml de líquido.

El jazmín tiene el efecto de regular el qi y aliviar la depresión. El destilado puede ensanchar el pecho, regular el qi y eliminar emociones negativas como la depresión y la irritabilidad causadas por el estancamiento del qi. Pero debido a la profesionalidad del método de producción, personalmente creo que preparar té con flores de jazmín o beber té de jazmín puede lograr efectos similares.

2. Disfunción gastrointestinal - Gachas de jazmín

De: "Enciclopedia de Dietoterapia China"

Ingredientes: 60 gramos de jazmín fresco (30 gramos de producto seco) , 50 gramos de arroz japónica.

Método de preparación: Lavar el arroz jazmín y japónica, luego agregar agua para cocinarlo y obtener la papilla.

El jazmín calma el hígado y alivia la depresión, mientras que el arroz japónica nutre el estómago y fortalece el bazo, lo que puede aliviar síntomas como la pérdida de apetito, el dolor de estómago y el dolor abdominal causados ​​por la falta de armonía entre el hígado y el estómago.

3. Somnolencia primaveral - Té de jazmín y cálamo

Fuente: Anuario de Medicina Tradicional China de Sichuan

Ingredientes: 6 gramos de jazmín, 6 gramos de cálamo y 10 gramos de té verde.

Método de preparación: Lavar los tres ingredientes y ponerlos en una taza, luego preparar con agua hirviendo y beber.

El jazmín puede regular el qi y aliviar la depresión, el acorus puede refrescar la mente y mejorar la inteligencia, y el té verde puede limpiar el corazón y refrescar la mente. Puede usarse para aliviar la somnolencia primaveral, la fatiga, los mareos y otros. Síntomas causados ​​por el malestar del qi del hígado en primavera.