¿Qué alimentos son buenos para comer durante el período solar Xiaoxue?
Como dice el refrán, se come rábano en invierno y jengibre en verano, por lo que se tiene la costumbre de comer rábano durante el período solar Xiaoxue. Comer rábano blanco en invierno puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la esencia, prevenir enfermedades y es bueno para la salud.
2. Cordero
El cordero es un alimento caliente, apto para comer en invierno. Puede aumentar el calor corporal, resistir el frío, aumentar las enzimas digestivas, proteger la pared del estómago, reparar la mucosa gástrica, ayudar a la digestión del bazo y el estómago y desempeñar un papel antienvejecimiento.
3. Arroz negro
La capa exterior del arroz negro contiene pigmentos antocianinas antienvejecimiento, que son buenos para el cuerpo humano. Generalmente, cuanto más oscuro es el color del arroz, más fuerte es el efecto antienvejecimiento de los pigmentos epidérmicos.
4. Pastel de cordero
En algunos lugares del sur existe la costumbre de comer pastel de arroz glutinoso en el décimo mes del calendario lunar. Se trata de arroz glutinoso cocido al vapor y machacado. En una comida parecida a un pastel, sabe muy bien y a algunas personas les gusta agregar semillas de sésamo y cera de abejas.
Poco conocimiento sobre el término solar Xiaoxue
1. Comer más alimentos con ácido fólico para prevenir la depresión.
El término solar Xiaoxue es el símbolo del comienzo del invierno. , y también ha entrado en la temporada en la que la depresión es común. Consuma espinacas, kiwi, ostras, naranjas, soja y verduras de color verde oscuro con regularidad, ya que estos alimentos contienen ácido fólico, que puede ayudar a combatir la depresión.
Los alimentos ricos en vitamina B, como el pan integral, productos de harina gruesa, cereales, levadura, hígado animal, frutas, etc., también son de gran ayuda para mejorar el mal humor y la depresión. Comer carbohidratos complejos y galletas de soda mejora el estado de ánimo. Aunque el efecto es más lento, está más acorde con los principios de salud y ayuda a protegerse del frío. Los plátanos contienen sustancias que pueden ayudar al cerebro humano a producir 5-hidroxitriptamina, que es similar a una. El "mensajero" químico puede transmitir señales a las terminaciones nerviosas del cerebro, haciendo que las personas se sientan en paz y felices.
2. El enfriamiento y el calentamiento deben realizarse bien.
Desde el inicio de este período solar, el viento del noreste se ha vuelto más fuerte. Dado que el clima aún no se ha enfriado hasta el extremo invierno, muchas personas no prestan mucha atención al uso de sombreros y bufandas y, a menudo, son propensas a resfriarse. Así que asegúrese de usar un sombrero y protegerse del frío.
El añadir ropa o no depende de los cambios de tiempo, pero no es recomendable añadir demasiada, depende de si tienes frío o no. Como dice el refrán, "Si quieres tranquilidad, debes ser diligente". Por lo tanto, debes preparar más ropa de invierno y ponértela o quitarla adecuadamente. En la estación seca se debe mantener la humedad interior y se puede utilizar un humidificador si es necesario. Para las personas mayores, deben elegir ropa interior y ropa interior de algodón o seda suave y tersa, y tratar de evitar la ropa de fibras químicas para minimizar el daño de la electricidad estática.
3. Bebe más agua para evitar enojarte.
Beber más agua puede favorecer el metabolismo, acortar el tiempo de residencia de las heces en los intestinos, reducir la absorción de toxinas y disolver las toxinas solubles en agua. Afortunadamente, bebe un vaso de agua tibia en ayunas todas las mañanas. Además, beber agua por la mañana también puede reducir la viscosidad de la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Beber más agua durante el período solar Xiaoxue también puede prevenir el calor interno y aliviar molestias como sequedad de boca y garganta, estreñimiento y piel seca. El agua con miel humedece la sequedad y desintoxica, el rábano blanco elimina el calor y la diuresis y el agua de pera humedece los pulmones y alivia la tos.
4. Acuéstate temprano y levántate tarde, y remoja tus pies antes de acostarte.
El término solar Xiaoxue debería fortalecer la condición física, mejorar la inmunidad y la resistencia al frío. En primer lugar, asegúrese de dormir lo suficiente. En invierno conviene acostarse temprano y levantarse tarde, así que no descanses después de las 22 horas. Si no descansa durante más de 1 hora, su inmunidad disminuirá fácilmente. La temperatura bajará significativamente después del período solar de nieve ligera. Si descansa demasiado tarde, será más probable que se enferme.
Remoja tus pies en agua caliente todas las noches. Remojar los pies en agua caliente puede estimular los puntos de acupuntura en las plantas de los pies, o tomarse el tiempo para hacer ejercicios para calentar los pies, que pueden aumentar la fuerza de la cintura y las piernas, promover la circulación sanguínea en las extremidades inferiores y prevenir la congelación. Y mejora la resistencia al frío de tu cuerpo.
¿Qué comer durante el período solar Xiaoxue?
1. Baba
En algunos lugares del sur, también existe la costumbre de comer tortas de arroz glutinoso en el décimo mes del calendario lunar. La ciba es un alimento elaborado con arroz glutinoso machacado y cocido al vapor. Es un alimento popular en algunas zonas del sur de China. En la antigüedad, el pastel de arroz glutinoso era un sacrificio festivo tradicional en el sur de China. Originalmente lo utilizaban los agricultores para adorar al dios vaca. Hay un dicho que dice que "en octubre se quema Ciba Lulu", que se refiere al evento del sacrificio.
En algunos lugares, las tortas de arroz glutinoso se forman en círculos grandes y pequeños, simbolizando la cosecha, la celebración y el reencuentro. En algunos lugares también se le llama pastel de arroz y el nombre también representa buena suerte. La gente suele decir: "pastel de arroz, pastel de arroz, longevidad".
2. Sopa de planes
Antes y después de la nevada ligera, el pueblo Tujia comenzó la actividad popular anual de "matar". cerdos para dar la bienvenida al Año Nuevo". Añade un ambiente cálido al frío invierno.
Comer "sopa de batido" es una costumbre del pueblo Tujia; en la actividad popular de "matar cerdos para recibir el Año Nuevo", el manjar cocinado con carne de cerdo fresca de primera calidad aún caliente se llama "sopa de batido", que es muy adecuado para la conservación de la salud en invierno.
Tan pronto como escucharon el aullido de los cerdos, los invitados inmediatamente dejaron su trabajo agrícola y corrieron hacia allí. El invitado masculino ayudó al carnicero a desollar un cerdo gordo y la invitada femenina ayudó a la cocinera. Durante un tiempo, la masía se llenó de humo y alegría. Tan pronto como el carnicero peló el "lado limpio" del cerdo y lo colocó sobre la tabla de cortar, el hospitalario anfitrión ordenó al carnicero que cortara un trozo de buena carne que pesaba 5 kilogramos para hacer "carne para sopa". En un abrir y cerrar de ojos, costillas, rábanos, carne de cerdo al estilo de Sichuan, intestinos, hígado, estómago, pulmones y sangre de cerdo se extendieron sobre la mesa del comedor. Un suntuoso e interesante banquete de "sopa de cerdo", la mesa está llena de vino y el aroma desborda.
3. Tocino
Existe la costumbre popular de “La cera de invierno esconde el viento y lo guarda para protegerse del frío”. Después de una ligera nevada, la temperatura desciende bruscamente y el clima se vuelve seco, lo que es un buen momento para procesar el tocino. Después del Festival de la Nieve, algunos agricultores comenzaron a hacer salchichas y tocino y almacenar el exceso de carne de la manera tradicional hasta el Festival de Primavera. Muchos lugares tienen la costumbre de comer tocino en invierno, especialmente en las ciudades del sur, que tienen una afición especial por el tocino.
El secreto de la salchicha con tocino es sencillo: primero, cocer el tocino y la salchicha en agua. En segundo lugar, asegúrate de cocinarlo en agua fría. Sólo de esta manera la humedad podrá penetrar lentamente en el tejido de la carne, haciendo que la salchicha de tocino esté más húmeda.
4. Harina de pescado seco
Durante la nieve ligera, los pescadores de la costa del centro y sur de la provincia de Taiwán comenzarán a secar pescado y almacenar alimentos secos. Los bancos de salmonetes llegarán al Estrecho de Taiwán cuando haya nieve ligera, incluidos peces espada y tiburones. Hay un proverbio en la provincia de Taiwán: en octubre, los frijoles son tan gordos que ni siquiera se les puede ver la cabeza, lo que significa que en el área de Butai del condado de Chiayi, se puede pescar "pez frijol" en el décimo mes de el calendario lunar.
¿Qué alimentos es bueno comer durante el período solar Xiaoxue? 2. ¿Qué alimentos son buenos para comer durante el período solar Xiaoxue?
1. Rábano blanco
Como dice el refrán, se come rábano en invierno y jengibre en verano, por lo que se tiene la costumbre de comer rábano durante el período solar Xiaoxue. Comer rábano blanco en invierno puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la esencia, prevenir enfermedades y es bueno para la salud.
2. Cordero
El cordero es un alimento caliente, apto para comer en invierno. Puede aumentar el calor corporal, resistir el frío, aumentar las enzimas digestivas, proteger la pared del estómago, reparar la mucosa gástrica, ayudar a la digestión del bazo y el estómago y desempeñar un papel antienvejecimiento.
3. Arroz negro
La capa exterior del arroz negro contiene pigmentos antocianinas antienvejecimiento, que son buenos para el cuerpo humano. Generalmente, cuanto más oscuro es el color del arroz, más fuerte es el efecto antienvejecimiento de los pigmentos epidérmicos.
4. Pastel de cordero
En algunos lugares del sur existe la costumbre de comer pastel de arroz glutinoso en el décimo mes del calendario lunar. Se trata de arroz glutinoso cocido al vapor y machacado. En una comida parecida a un pastel, sabe muy bien y a algunas personas les gusta agregar semillas de sésamo y cera de abejas.
Consejos de salud para nieve ligera
Vida sana
En temporada de nieve ligera, el clima es frío, pero no más frío. En este momento, sentiremos que el aire está relativamente húmedo y mejorarán las enfermedades respiratorias. Sin embargo, la temperatura bajará después de las nevadas, por lo que es necesario mantenerse abrigado y evitar resfriados.
Salud emocional
En esta época, el clima es frío y las emociones de las personas se ven afectadas fácilmente, especialmente la depresión. La depresión es causada principalmente por emociones excesivas. Debes saber que las siete emociones son lo que la gente llama los siete cambios de emociones: alegría, ira, preocupación, pensamiento, tristeza, miedo y sorpresa. Por lo tanto, debemos prestar atención al ajuste psicológico en momentos normales.
Ejercicio salud
El ejercicio es muy importante para el cuerpo humano. Las personas que hacen ejercicio con regularidad en su vida tienen una probabilidad significativamente menor de enfermarse. Durante el período solar con nieve ligera, las personas deben concentrarse en el ejercicio aeróbico moderado. Puedes elegir jogging, yoga o Tai Chi. A medida que la nieve comienza a enfriarse, tenga cuidado al acondicionarla.
¿Cuál es el término solar para la nieve ligera en el calendario lunar?
¿Cuál es el término solar para la nieve ligera en el calendario lunar? No 20.
Nieve ligera significa que comienza a nevar, la cantidad de nieve es muy pequeña y no hay nieve en el suelo. El libro antiguo "Qunfangpu" decía: "Nieva cuando hace frío y nieva cuando el suelo no está frío". Es decir, debido al clima frío, la forma de precipitación cambia de lluvia a nieve, pero en Esta vez el suelo no está muy frío y la cantidad de nieve no es grande, por eso se llama nieve ligera.
Entonces Xiaoxue representa la hora de inicio y el grado de nevadas, que es un término solar que refleja directamente la precipitación, al igual que términos solares como lluvia y Guyu. La temporada de nieve ligera ha entrado a principios del invierno y el clima se está volviendo cada vez más fresco. Las gotas de rocío del suelo se han convertido en escarcha, las gotas de lluvia en el cielo se han convertido en copos de nieve, el agua corriente se ha solidificado en hielo duro y toda la tierra está cubierta con una capa de ropa blanca. Pero la nieve en esta época suele estar medio congelada y medio descongelada, lo que en meteorología se denomina "nieve húmeda". A veces, la lluvia y la nieve caen juntas. Este tipo de nevada se llama "aguanieve".
Hay un dicho en los Veinticuatro Términos Solares: "A mediados de octubre, la lluvia es fina debido al frío, por lo que se condensa en nieve. Las palabras de un villano no son prósperas". Durante este período, el clima se volvió gradualmente más frío. El primer período de nieve promedio en el tramo medio y bajo del río Amarillo es básicamente consistente con el Festival de Nieve Ligera. Aunque empieza a nevar, la cantidad de nieve generalmente no es mucha, las noches son heladas y los días van cambiando.
En la antigua China, la nieve ligera se dividía en tres etapas: "Cuando el arco iris desaparece; la segunda es cuando el clima sube y la atmósfera baja; la tercera vez que se bloquea, se convierte en invierno". significa: debido a la bajada de temperatura, hay nieve debajo del norte, y no hay nieve, si vuelve a llover, no se verá el arco iris porque el sol sale en el cielo y el yin cae bajo tierra, el yin y el yang; no se cruzan, el cielo y la tierra se bloquean y todas las cosas pierden su vitalidad, por lo que el cielo y la tierra se fusionan en uno y se convierte en un frío invierno.