El origen del término solar Xiaoman y la alimentación saludable
El origen de los términos solares de Xiaoman
Los "veinticuatro términos solares" son producto de la antigua civilización agrícola. La producción agrícola está estrechamente relacionada con el ritmo de la naturaleza. Es un sistema de conocimiento formado por ancestros antiguos que seguían las estaciones agrícolas, observaban los movimientos de los cuerpos celestes y comprendían los cambios en las cuatro estaciones, el clima y la fenología a lo largo del año.
Los "veinticuatro términos solares" fueron determinados originalmente por la dirección de rotación del mango de la Osa Mayor. La Osa Mayor gira cíclicamente y está estrechamente relacionada con los veinticuatro términos solares. En diferentes estaciones y en diferentes momentos, la Osa Mayor apuntará en diferentes direcciones, lo que también se ha convertido en la base para que los antiguos juzgaran los cambios en las estaciones y los términos solares. El mango de la Osa Mayor gira para señalar un determinado término solar. Cuando el mango apunta a A, es "Xiaoman". Los "veinticuatro términos solares" actuales provienen del "Método Dingqi" concluido hace más de 300 años. Los términos solares del "Método Dingqi" también se calculan basándose en cálculos astronómicos precisos. El "Método del Qi Constante" es un método para determinar los términos solares basándose en la posición del sol en la eclíptica, es decir, un "zodíaco" con una circunferencia de 360 grados se divide en 24 partes iguales, y cada 15 es 1 igual. parte, y cada 1 parte igual es un término solar. Según los términos solares divididos por el método "Dingqi", cuando el sol alcanza los 60 grados de longitud de la eclíptica, es "Xiaoman".
Cada año entre el 20 y el 22 de mayo del calendario gregoriano, cuando el sol alcanza los 60 grados de longitud celeste, es Xiaoman en los 24 términos solares, China. La denominación de los veinticuatro términos solares refleja los cambios rítmicos de las estaciones y la fenología.
El término solar Xiaoquan significa entrar en la temporada de lluvias con fuertes lluvias. La lluvia comienza a aumentar y, a menudo, hay fuertes lluvias continuas y a gran escala. Xiaoman, como lluvia, Guyu, nieve ligera y nieve intensa, son términos solares que reflejan directamente la cantidad de precipitación. Xiaoman encarna las características climáticas de las fuertes lluvias: "El río Xiaoman está lleno" (sur). Otra explicación es que las semillas de los cereales de verano del norte están llenas pero inmaduras, simplemente pequeñas y no llenas (del norte).
Veinticuatro términos solares, Yuan Wucheng escribió: "A mediados de abril, cuando las personas son pequeñas, están llenas, y cuando las cosas son pequeñas, están llenas. Este es un resumen de lo fenológico". Fenómenos del término solar Xiaoman. Esto significa que en este momento, las semillas de los cultivos de verano como el trigo en el norte han comenzado a estar llenas, pero aún no están maduras. Se encuentran en la última etapa de madurez de la leche, por eso se les llama Xiaoman.
Xiaoman tiene dos definiciones de "hombre". Uno describe la plenitud de las cosechas y el otro describe la abundancia y falta de lluvia.
En esta época, las semillas de los cultivos de verano como el trigo en el norte han comenzado a estar llenas, pero aún no están maduras. Probablemente se encuentren en la etapa tardía de madurez láctea, por eso se les llama. Xiaoman.
Los proverbios agrícolas del sur de China le dan a Xiaoman un nuevo significado: "El hombrecito no está satisfecho con el monopolio"; "El hombrecito está insatisfecho e ignora los mangos".
Utilice la palabra " Hombre "para expresar Describe la cantidad de lluvia y la falta de ella, y señala que si no hay suficiente agua en el campo cuando está lleno, las crestas del campo pueden agrietarse, e incluso el arroz no se puede plantar cuando se planta.
En Xiaomanri, suele llover mucho en el sur. Si el aire frío del norte puede penetrar profundamente en el sur de mi país, y el flujo de aire cálido y húmedo en el sur también es fuerte, fácilmente provocará fuertes lluvias o lluvias extremadamente fuertes en el sur de China. Por lo tanto, el último período del período solar Xiaoman es a menudo una etapa importante para el control de inundaciones en estas áreas.
Pequeños alimentos saludables en términos solares
1. El melón de invierno
tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y la desintoxicación, promover la producción de líquidos y aliviar. Es adecuado para tratar el calor del verano, la polidipsia. Los síntomas incluyen edema, dificultad para orinar, sed, dificultad para beber agua, edema y dificultad para respirar.
2. O'Niens (apellido)
Tiene los efectos de armonizar el estómago y regular el qi, secar la humedad y reducir la flema, desintoxicar y matar insectos. opresión, tos excesiva y dificultad para orinar.
3. Verdolaga
Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, favoreciendo la circulación sanguínea y reduciendo la hinchazón. Es adecuado para enteritis aguda, disentería, hematuria, orina caliente. ictericia, gingivitis y otras enfermedades.
4. Carpa cruciana
Tiene el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad, y es adecuado para personas con deficiencia de bazo, poca comida, debilidad física, sed, edema y dificultad para orinar.
5. Abulón
Tiene los efectos de nutrir la sangre y suavizar el hígado, nutrir el yin y eliminar el calor, mejorar la vista y eliminar la humedad y aliviar la parálisis. tratamiento del calor interno por deficiencia de yin, amenorrea por deficiencia de sangre, agalactia, etc. Síntomas como deficiencia de yin e hiperactividad yang, ceguera nocturna, cataratas, calor húmedo y secreción amarillenta.
6. Maíz
Tiene los efectos de regular el apetito, reducir la turbidez y favorecer la humedad, y es adecuado para cálculos del tracto urinario, nefritis crónica, edemas, hipertensión, anorexia, etc.
7. Sorgo
Tiene los efectos de fortalecer el bazo y los riñones, secar la humedad y detener la disentería. Es adecuado para niños con indigestión, vómitos por calor húmedo, diarrea y otros. enfermedades.
8. Semilla de Coix
Es beneficiosa para la diuresis y la humedad, tonificando el bazo y deteniendo la diarrea. Es adecuada para orinas rojas y cortas, pie de atleta tipo edema, dolores reumáticos. deficiencia de bazo y diarrea, verrugas planas y otras enfermedades.
9. Lentejas
Tiene el efecto de fortalecer el bazo, neutralizando y aliviando el calor y la humedad del verano, y es adecuado para los vómitos provocados por la humedad del calor del verano, vómitos por deficiencia del bazo. , pérdida de apetito, heces blandas, diarrea, edema y leucocitosis roja.
10. Berro
Tiene el efecto de eliminar el calor y favorecer la humedad, y es adecuado para tratar la estranguria, el sangrado, el flujo vaginal y otros síntomas.
Precauciones para el cuidado de la salud de Xiaoman
1. Quédate despierto menos tarde
Porque cuando el término solar está lleno, los días son largos, las noches son cortas, el La temperatura es alta, el metabolismo del cuerpo es fuerte y el consumo es alto. Se fatiga fácilmente. Si se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, provocará trastornos en el cuerpo humano y en el sistema metabólico, lo que provocará calor interno, que fácilmente puede provocar estreñimiento, úlceras orales, dolor de garganta y otros síntomas de calor interno. Por eso, en el caluroso verano, una forma eficaz de prevenir el calor interno es tener un horario regular y evitar trasnochar.
2. Presta atención a tu ropa
La temperatura aumenta gradualmente después del período, por lo que la ropa debe ser holgada y cómoda, que sea conveniente para el movimiento, ventilada y fresca, y que sea propicio para la disipación del calor. En general, cuanto más pequeña sea la superficie del cuerpo cubierta por la ropa, más rápida será la pérdida de temperatura corporal. Sin embargo, en el caluroso verano, no piense erróneamente que cuanto más expuesta esté, más fresco estará, porque sólo cuando la temperatura exterior sea más baja. que la temperatura de la piel, la temperatura corporal disminuirá. Cuando la temperatura del aire exterior es superior a la temperatura de la piel, el área expuesta no debe exceder el 25% de la superficie total del cuerpo humano, de lo contrario la radiación térmica invadirá la piel y se calentará más.
3. Evite los resfriados
Después de las vacaciones, la temperatura aumentará significativamente y las precipitaciones aumentarán, pero seguirá haciendo más fresco por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura diaria. seguirá siendo grande, especialmente después de la lluvia, debe evitar resfriarse Resfriados, especialmente por la noche mientras duerme. De lo contrario, el mal del frío y la humedad permanece en la piel y se convierte en calor, lo que fácilmente puede causar enfermedades de la piel como la rubéola y el eczema que permanecen en las articulaciones y pueden causar fácilmente diversas enfermedades reumáticas. Aunque generalmente no duermo sobre rocas o suelo frío, el frío y la humedad provocados por los aires acondicionados, las colchonetas, las duchas frías y las faldas cortas pueden ser considerables. Si se expone accidentalmente al frío y la humedad, puede deshacerse de la humedad haciendo ejercicio o tomando un baño caliente.
5. Coma menos alimentos fríos
Después de entrar en Xiaoman, la temperatura aumenta y a la gente a menudo le gusta usar bebidas frías para refrescarse, pero el exceso de bebidas frías puede causar dolor abdominal y diarrea. y otras enfermedades. Comer alimentos crudos o fríos en este momento puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Los niños y los ancianos son más susceptibles a esta afección porque sus sistemas digestivos están poco desarrollados y sus funciones viscerales disminuyen gradualmente. Por lo tanto, debes prestar atención para evitar comer demasiados alimentos crudos y fríos en tu dieta.
6. No pierdas los estribos.
La gente tiende a sudar fácilmente cuando hace calor, pero la medicina china siempre ha considerado el sudor como el "fluido del corazón". La sudoración excesiva consume naturalmente el yin del corazón, lo que hace que el yang del corazón se vuelva aún más deficiente y haga que las personas se sientan cansadas. Esto se llama "comer fuego", lo que significa que demasiado fuego consumirá el qi de nuestro cuerpo. Por lo tanto, en condiciones climáticas cálidas de verano, siempre debemos prestar atención al daño que el fuego del corazón causa al cuerpo humano. En primer lugar, no pierdas los estribos y echa más leña al fuego. En la teoría de Su Wen sobre los cuatro Qi que regulan la mente, también se menciona que "la mente no debe estar enojada", es decir, las personas deben tener cuidado de no perder los estribos debido a la irritabilidad. "Cuando estés desanimado, debes desahogar tu ira con calma y libertad, como si estuvieras enojado".
7. Prevenir enfermedades de la piel
Debido al clima cálido y húmedo del verano, es fácil que los mosquitos se reproduzcan y causen picazón o infección en la piel, por lo que la prevención es muy importante. Esto requiere atención a la higiene personal y del hogar. Cambie con frecuencia la ropa de cama y la ropa interior expuestas para erradicar los "focos" donde los gérmenes se reproducen y se propagan en climas cálidos y húmedos.
8. Presta atención a la higiene de los alimentos
En la temporada de Xiaoman, a medida que el clima se vuelve más cálido, los alimentos tienden a deteriorarse y pudrirse. "Las enfermedades entran por la boca", por lo que se debe prestar especial atención a la higiene alimentaria. Trate de evitar comer alimentos crudos y fríos, evite comer alimentos que se hayan dejado durante la noche y deje de beber con moderación para refrescarse en verano para prevenir eficazmente el dolor abdominal, la diarrea y otras enfermedades.
9. Adecuado para deportes al aire libre
El clima es más fresco por la mañana y por la noche después del Festival Xiaoman, por lo que es más adecuado para deportes al aire libre, caminar, hacer ejercicios y Tai. Los chi son los más adecuados. Además, jugar al ajedrez, caligrafía, pescar, etc. También es una buena manera de cultivar el carácter moral. En el verano, después de que Xiaoman comience la escuela, no es aconsejable hacer ejercicio intenso para evitar que la sudoración dañe el yin y el yang.
10. Coma más comida vegetariana
Después de entrar en Xiaoman, la temperatura sigue aumentando y la dieta es principalmente comida vegetariana ligera y refrescante.
A menudo se pueden comer alimentos que pueden eliminar la humedad y el calor y nutrir el yin, como frijoles rojos, cebada, frijoles mungo, calabaza, pepino, azucena, berro, hongo negro, zanahoria, tomate, sandía, ñame, carpa cruciana, carpa herbívora, etc.
11. Consuma alimentos menos picantes, grasosos y húmedos.
Después de Xiaoman, llueve cada vez más y el aire es cálido y húmedo, lo que puede causar fácilmente rubéola, eczema, enfermedades de la piel húmeda y otras enfermedades. Por tanto, en cuanto a la dieta, comer alimentos menos picantes, grasosos y húmedos. Tales como cebollas crudas, ajo crudo, jengibre, mostaza, granos de pimienta de Sichuan, chiles, pescado marino, camarones, cangrejos, ganado vacuno, ovejas, perros, gansos, etc., deben consumirse adecuadamente después del festival.
12. Comer más comida "amarga"
Es mejor tomar suplementos que comer "comida amarga" en los días calurosos. En verano, muchas personas pierden el apetito debido al calor. Las hierbas amargas no son tan buenas como "entrar en el meridiano del corazón para bajar el fuego del corazón, eliminar el fuego del corazón y calmar el corazón". Las papilas gustativas humanas son más sensibles a los sabores amargos. Comer alimentos amargos puede aliviar el calor, fortalecer el bazo y el apetito y promover la digestión.