¿Cuáles son las formas de mantener la salud durante los términos solares?
No comer alimentos fríos: Debido a la baja temperatura durante la temporada del Despertar de los Insectos y la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde, este término solar todavía no es adecuado para comer alimentos fríos. Lo mejor es comer alimentos calientes o a temperatura ambiente.
Consuma más alimentos ligeros ricos en proteínas vegetales y vitaminas: durante el shock, el clima se vuelve obviamente más cálido y la dieta debe ser cálida y ligera. Debe corresponder a la naturaleza del hígado y apoyar al bazo. y calmar los cinco órganos internos. Es recomendable consumir más alimentos ligeros y verduras frescas ricas en proteínas y vitaminas, como brotes de bambú, espinacas, apio, pollo, huevos, leche, sangre de pato, aloe vera, rábano, melón amargo, hongos, colza, ñame, loto. semillas, hongos blancos y otros alimentos.
2. Artículos deportivos
También debes mantenerte abrigado cuando haces ejercicio: La diferencia de temperatura entre la mañana y la noche es grande durante la temporada de sustos. Es fácil enfermarse cuando hace calor. y frío al principio, por lo que también debes mantenerte abrigado al hacer ejercicio, especialmente las articulaciones. Mantén el calor para protegerte del frío.
3. Prevención de enfermedades
Antiartritis: la osteoartritis de rodilla es causada por el viento, el frío y la humedad que invaden los meridianos de la superficie de los músculos humanos, provocando que el qi y la sangre no fluyan. sin problemas. Si hay un "resfriado de finales de primavera", las personas con artritis de rodilla sentirán más dolor. Estas personas generalmente pueden usar rodilleras o fumarse las rodillas con palitos de moxa.
Protección contra el frío: Me quedé estupefacto cuando vi "suena un trueno primaveral y todas las cosas crecen". En este momento, la temperatura aumenta rápidamente y la sensación de primavera se hace más fuerte, pero el aire frío todavía se mueve hacia el sur de vez en cuando y puede ocurrir "frío de finales de primavera". Por lo tanto, las personas deben prestar más atención a mantenerse abrigadas en este momento, ponerse o quitarse ropa en cualquier momento según los cambios climáticos y usar un chal por la mañana y por la noche para evitar la invasión del frío y la humedad y prevenir los resfriados.