¿Qué dificultades ha experimentado en el camino hacia una pérdida de peso exitosa?

Como chica gorda con una altura de 165 cm y un peso de 72 kg, ella puede expresarse mejor.

El mayor sufrimiento es que la pérdida de peso es algo que "siempre está en el camino" y cómo mantenerlo. Ya sea dieta o ejercicio, está bien cumplirlo durante uno o dos días, pero es más fácil hacerlo durante una semana. Rara vez te apegas a ello todo el tiempo. Cuando comencé a perder peso, busqué varios métodos para perder peso en Internet e hice un plan con confianza.

Recuerdo el mes más loco en ese momento. La dieta diaria es un pepino, un huevo cocido en el desayuno y el almuerzo y un pepino por la noche. Pasé casi 5 horas en el gimnasio por la tarde, turnándome en la cinta de correr, la máquina elíptica, ejercicios aeróbicos y spinning. Muy efectivo, perdí 16 libras en un mes.

Cuando planeé perseguir la victoria, no pude aguantar pase lo que pase. No puedo evitar babear cuando veo algo para comer y no quiero hacer ejercicio ni pensar en nada relacionado con la pérdida de peso. Sólo quiero volver a los días en los que podía hacer lo que quisiera y ser feliz antes de perder peso.

Lo que es aún más aterrador es que la pérdida de peso se encontrará con un período de cuello de botella. A veces, el período de cuello de botella es muy largo y usted caerá en la duda y la abnegación. ¿Siempre te ha resultado útil este método? ¿O tienes problemas para hacer ejercicio por tu cuenta? ¿Nací gordo y no puedo perder peso por mucho que lo intente? ¿Quieres rendirte? Si me rindo en este momento y vuelvo a mi antigua vida, entonces la grasa por la que he trabajado tan duro para perder regresará felizmente a mis brazos, llevándola conmigo, haciéndome estar aún más gorda que antes y al borde de colapsar.

Así que el mayor dolor al perder peso no es el hambre física y el dolor causado por la dieta o el ejercicio, sino cómo aceptar tu yo imperfecto, completar la transformación paso a paso y decir adiós completamente a tu yo pasado. .